汽车是怎样跑起来的
［日］ 御堀直嗣
评分 8.4分
本书从汽车的内部结构开始讲起，精选了大量手绘图与各知名汽车公司提供的照片，以图配文的形式详细讲解了汽油动力车、电动汽车和混合动力车的工作原理，同时开辟了“汽车辟谣”专栏，通过生动有趣的人物对话，澄清对汽车的种种误解。 本书适合汽车爱好者、车主及汽车从业人员阅读。
关灯就睡觉
[英]格雷格·D.贾克布
评分 8.5分
格雷格博士首创的六星期失眠疗法能够不用药物就能帮助失眠者重拾睡眠，被证明比安眠药更有效。在本书中，格雷格利用不同案例和互动练习，清楚、具体地告诉你为了战胜失眠，你需要做什么以及应该如何去做。本书的出版使世界各地饱受失眠折磨的患者受益，首次引入中国。 为什么该疗法与众不同 我的失眠疗法之所以成绩斐然，是因为它是基于一项简单却强大的概念：治标先治本。在大多
你不懂咖啡
石胁智广
评分 7.4分
★咖啡控必读经典！ ★有料、有趣、还有范儿的咖啡知识百科。 ★从一颗粗砺的生豆到一杯香浓的咖啡，中间隐藏着哪些让人万万想不到的秘密？“日本咖啡协会会长奖”得主石胁智广化身咖啡世界里的科学怪人，带你穿过咖啡的表面，为你一点点抽丝剥茧、娓娓道来。 ★常年位踞日、韩、中国台湾 地区咖啡类书榜冠军，中国大陆首次版权引进！
盐糖脂
迈克尔·莫斯
评分 7.3分
一个美国人平均每年摄入33磅奶酪、70磅糖，8500克盐，是建议摄入量的两倍。 这些物质并非来自餐桌上的调料瓶，而是年销量高达一万亿美元的加工食品的“贡献”。 在《盐糖脂》中，普利策奖获得者、调查记者迈克尔•莫斯揭开了背后的故事。莫斯在书中聚焦卡夫、可口可乐、方便午餐盒、菲多利、雀巢、奥利奥、可沛利等食品，考证细致精确、令人瞠目，语言犀利有力
猫咪家庭医学大百科
林政毅
评分 9.0分
喵呜文化重磅推出 全台湾200位宠物医师联名推荐 小动物医学专家猫博士倾力打造 母猫接生/幼猫养育/成猫照顾/病猫护理/老猫安养/完整收录 猫咪终生适用的权威指南 台湾猫咪专科医师为猫咪量身打造的养护指南 从幼猫、小猫到成猫、老猫， 从日常护理
中国居民膳食指南（2016）
中国营养学会
评分 8.7分
为了指导居民合理选择食物，科学搭配食物，吃的营养，吃的健康，从而增强体质，预防疾病，我国于1989年首次发布了我国居民膳食指南，之后于1997年和2007年进行了两次修订。为使其更加切合当前我国居民营养状况和健康需求，2014年起，国家卫生计生委疾控局委托中国营养学会再次启动指南修订工作，修订过程中，根据《中国居民营养与慢性病状况报告（2015年）》中指出的我国居民面临营养缺乏和营
致命药瘾
[美]辛西娅·库恩 等
评分 8.1分
听到“毒品”二字，你会立刻警惕起来，但你是否知道，早上醒神的咖啡、睡前助眠的红酒、疲惫时加油的能量饮料、头疼时吃的止疼片、失眠时吃的安眠药……也会让人上瘾，也会潜移默化地影响你的身体健康和思想行为。本书列举了世界上厉害的12种“绝命毒药”，其中有令人听之色变的冰毒、可卡因、大麻、鸦片，也有让人迷惑的类固醇、兴奋剂、草本药，甚至有常出现在床头、办公桌上的酒、咖啡和香烟；对它们的化学成
村上T
[日] 村上春树
评分 7.2分
★村上春树2022久违的全新随笔集！陈绮贞专文推荐！18篇散文+108张私藏T恤照片，村上式生活家的打开方式！ 世界最受瞩目的小说家初次公开他不拘一格的T恤私藏，108件别具意义的T恤照片，娓娓道来T恤背后的故事，悠然又惬意的村上式日常随笔，亦可称得上是一本村上春树的T恤种草指南。 ★他是作家，更是生活家！坚持马拉松、游泳等运动、痴迷古典乐唱片收藏、环游世界各地、时常幽默吐槽。新书包涵唱片、威士忌
雨后大地
缪睫
评分 8.6分
返乡青年，躬耕十年，真实记录归园田居的成长与得失 虽然学会了如何播种，但命运与收成同样无法把握 城市容不下肉身，故乡安不下灵魂，是留下还是出走 —————————— 【编辑推荐】 ✤ 打工牛马逃离职场指南 中国人向往田园、亲近自然的日常，实则是憧憬一种更真实、更自在的生活。书中这对曾经和我们一样同为城里牛马的年轻人，选择返乡种地，躬耕山野十年，手把手地教大家怎么种出有儿时味道的蔬菜瓜果，怎么一砖一
腰背维修师
[加] stuart McGill
本书是专门写给大众患者的图书，但仍然被专业医生和训练员视为具有指导性的图书，书中通过指导个人自我评估疼痛诱发动作，进而指导个人如何避免疼痛发生和建立无痛动作模式，并提出逐步练习计划，从而指导患者最终获得无痛生活并恢复腰背健康。不仅是患者，康复医师同样会为这样系统而有循证基础的方法而折服。
睡眠革命
[英] 尼克·利特尔黑尔斯
☆睡得多≠睡得好，高质量的睡眠是让生活效率更高、让精神状态更好的关键。 ☆英超曼联御用运动睡眠教练，NBA、奥运会英国代表队、皇马俱乐部指导顾问尼克·利特尔黑尔斯独创R90睡眠方案，重置睡眠方式，解决睡眠难题，赶走现代人的睡眠干扰，彻底改善睡眠质量。 ☆只要坚持每天施行，你的睡眠质量将在7周内获得飞跃式改善，实现最大限度的身心修复，提高生活效
每个人的战争
[法]大卫•塞尔旺-施莱伯
★ 精英医师罹癌18年，坦诚分享前沿研究成果、为医为患的双重经验—— 作者大卫·塞尔旺-施莱伯博士既是癌症患者，更是一位有优异科研背景和深厚人文关怀的医生。该书综合前沿科研成果、18年抗癌经验，是一本有充分科学研究支撑的防癌抗癌指南；兼具饱含哲思的个人回忆，与身为精神科医生为癌症患者提供心理关怀的经历，又是一本为癌友点燃信心和斗志、提供安慰和纾解的陪伴之书。</
营养圣经
[英] 帕特里克·霍尔福德
评分 暂无
帕特里克·霍尔福德是国际最佳营养学会的创始人。本书是他根据多年研究成果撰写的营养学普及读物，以通俗易懂的语言介绍了每个人都应该了解的营养学知识，并针对不同年龄，不同体质的人群提出了改善饮食的可行性建议。对预防病痛，提高免疫力，摆脱抑郁、失眠等亚健康状态等有直接帮助。 本书为《营养圣经》的全新修订版，由营养学家范志红翻译、审订。 作者： 帕特里克·霍尔福德，世界健康和营养学领域代表专家，国
原则
[美] 瑞·达利欧
评分 8.3分
瑞·达利欧是全世界顶级投资家、企业家之一，对冲基金公司桥水创始人。桥水创立至今为客户赚取的收益远远超过历史上任何一家对冲基金。达利欧认为桥水的成功源自他所奉行的一套原则，而这些原则也是他一生中学到的最重要的东西。 达利欧认为，我们可以像看待机器一样看待生活、管理、经商和投资，并将其系统化为一系列原则。这本书阐述了他的原则的两大基石——极度求真、极度透明，并介绍了以此为基础
算法之美
[美] 布莱恩·克里斯汀
评分 7.5分
我们所有人的生活都受到有限空间和有限时间的限制，因此常常面临一系列难以抉择的问题。在一天或者一生的时光里，哪些事是我们应该做的，哪些是应该放弃的？我们对杂乱无序的容忍底线是什么？新的活动与熟悉并喜爱的活动之间如何平衡，才能取得令人愉快的结果？这些看似是人类特有的难题，其实不然，因为计算机也面临同样的问题，计算机科学家几十年来也一直在努力解决这些问题，而他们找到的解决方案可以给我们很多启发。<
如何给狮子剥皮
[英] 克莱尔·科克-斯塔基
评分 6.2分
来自大英图书馆的古老建议 一本彻底“过时”的生活宝典 ◎ 编辑推荐 ☆ 打开大英图书馆百宝箱，搜罗中世纪手稿，维多利亚时代的书籍与自助指南，古老的智慧顾问为你导航，展卷辉煌灿烂的“日不落帝国”历史图谱，开启充满神奇与冒险的“前现代” 生活之旅。 ☆ 了解一般人“闻所未闻”的趣味冷知识，掌握一般人“见所未
你的第一本保险指南
槽叔
保险明明是刚需，为什么大多数人却迟迟不敢下单？ 想找销售咨询？不大信任，时间成本高。 想上网搜一搜？没有头绪，信息太繁杂。 你和保险之间，隔着一堵厚厚的玻璃墙。《你的第一本保险指南》，帮你打破这堵墙。 这是一本针对18至50岁中青年群体的保险科普指南，槽叔挑选出你对保险最关心、 最纠结的问题，娓娓道来。
斯坦福高效睡眠法
[日] 西野精治
评分 6.5分
我们一生有1/3的时间在睡觉，但对于睡眠是怎么一回事，却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖？早晨几点起床身体感觉*舒服？平时熬夜，周末补觉有用吗？午觉怎么睡才管用？为什么睡得越多，感觉越累？ 睡不好觉，或许正困扰着你与身边的人。翻开本书，三个步骤，带你远离失眠困扰，十大攻略，教你安心睡个好觉！
皮肤的秘密
[德]耶尔•阿德勒 (Yael Adler)
评分 8.0分
【2020年文津图书奖推荐图书！】 * *关于皮肤的17堂课！解读关于人体最大器官的一切！ *内附插图，双色印刷，俏皮生动 * *30多国畅销的科学护肤指南 *重塑你的护肤三观。知其然，更知其所以然！ * *健康传播专家 范
饮食的迷思
[英] 蒂姆·斯佩克特
【专业全面，打破偏见】 拥有傲人发表量和超高引用率的“学霸”作者，为读者介绍、剖析几乎全部的饮食营养成分及常见的都市流行饮食方案，一书在手，熟悉饮食的方方面面，并对饮食及健康问题知其所以然，拒绝人云亦云、盲目跟风，解放被“减肥道德”绑架的你； 【授人以渔，“荟萃分析”各种健康类写作的写作】 健康领域的读物繁多芜杂，结论众说
肠子的小心思
【德】朱莉娅•恩德斯
《肠子的小心思》是德国图书界的黑马，口嫌体正直的德国人，一面对粑粑说着“不要不要”，一面看得好污好欢乐。 原来，德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首；如此现代化的今天，蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着，而且这才是大便的正确解锁方式；跟肠子相关的事，不仅有趣，还密切关系到人体的健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧，而一个健康的
美国国家体能协会力量训练指南
[美] 美国国家体能协会
不论对于专业运动员还是普通健身爱好者，力量训练都是不可或缺的练习项目。《美国国家体能协会力量训练指南（第2版）》所有章节均由该领域的专业人士撰写，书中不仅结合了最新的科学研究成果，而且所列举的训练讲解与案例分析都是经过科学验证的，旨在为练习者提供有关力量训练的各种有效指导信息。《美国国家体能协会力量训练指南（第2版）》内容从力量的起源讲起，循序渐进地讲解了力量评估、力量及爆发力的训练类型、训练计划
妇科圣经
[美] 伊丽莎白·G.斯图尔特
生为女人，一生至少读一次的书 哈佛大学医学院附属布莱根妇女医院权威妇科专家写给天下女人的私密宝典 ◎ 编辑推荐 伊丽莎白·G. 斯图尔特（Elizabeth G. Stewart）博士是世界知名的外阴阴道健康方面的专家。本书内容既权威又通俗易懂。阅读本书，您可以获得以下知识： ★ 外阴阴道正常时，该知道
生命进化的跃升
[英] 尼克·莱恩
评分 9.1分
40亿年前，海底热泉偶然地成为你和其他生命的起源之地；之后，DNA的复制密码让你得以繁衍；直到光合作用制造出氧气，你才解决了能源问题；接着，复杂细胞让你的构成从简单变为复杂；有性生殖打乱了遗传组合，让你结合父母的优点；运动扩大猎食范围，让生存变得容易；眼睛成为你获取信息的主要来源；热血提升新陈代谢速率，以维持你的大脑消耗；意识更是让你得以学习、思考以及成长；而最后的最后，直到生命尽
免疫功能90天复原方案
【美】 苏珊·布卢姆
评分 7.8分
编辑推荐： ★病毒肆虐的世界里，最终能依赖的，唯有自身免疫力！ ★免疫力，才是最好的医生。 ★免疫能力，是远离疾病的终极密钥。 ★洞见不药而愈的免疫修复真相 ★以深度营养影响细胞基因表达 ★重建免疫平衡 全面唤醒自愈力 ★首度公开4大免疫提升途
张文宏说传染
张文宏
评分 8.2分
在新冠仍在全球蔓延之际，我们有理由对自然界与微生物界保持加倍的敬畏之心。我们和传染病之间，只有一个航班的距离，科学防控传染病，已成为一种生活新常态。 有哪些可能引发传染的病毒与细菌？我们身边潜伏着哪些常见传染病？新冠、流感、乙肝、埃博拉、鼠疫、艾滋病……虽然都叫传染病，又有哪些异同？疫情新常态下，每个人都应该懂一点儿传染病常识，以更好地保护自己和家人。
戒糖
初夏之菡（罗晓）
评分 7.6分
“戒糖”是不是不吃糖？ 代糖不含糖，可不可以随便吃？ “戒糖”就一定能让人变瘦、皮肤变好吗？ …… 关于“戒糖”这一热门话题，人们有很多困惑与问题。由于大量对“糖”危害的解读以及“戒糖”前后对比案例的出现，在理解原理之前，很多人就已经热情加入了“戒糖打卡”的行列…… 可是为什么吃糖会
老爸评测
评分 6.4分
喝白粥可以养胃？ 芦荟胶真是万能的？ 为什么说胶原蛋白无法直接被人体吸收？ 2元的维生素C和100元的维生素C，差别大吗？ 你以为的“常识”，真是正确的吗？ 这是一部与我们每个人的生活息息相关的健康小百科，从脸上涂的、嘴里吃的，再到家里用，每一个健康小知识的背后，都有大量经过实验检测
我们为什么要睡觉？
[英] 马修·沃克
比尔·盖茨精选推荐！ 2020年卡尔·萨根科普奖得主马修·沃克成名作品 《纽约时报》畅销书排行榜NO.1 全景呈现熟悉又陌生的睡梦领域，让你轻松获得一夜好眠！ ◎ 编辑推荐 “要使大脑和身体健康恢复到最佳状态，我们唯一能做的也是最有效的事，就是睡觉，它是大自然赐予我们的最佳对抗死亡方
吃出自愈力
[美] 威廉•W.李
诺贝尔医学奖得主力荐、盖茨基金会认可！ 哈佛医学专家威廉∙李博士写给大众的健康饮食指南！ 基于分子营养学、分子医学的最新科研成果， 教你用每日饮食抗病抗癌抗衰老，改善亚健康！ 提供简单好操作的5×5×5饮食计划 吃喜欢的食物，就能收获宝贵的健康！ 美国癌症研究所前
