![不真实的我 - [美]福根·涅兹罗格鲁 [美]凯瑟琳·唐纳利](https://static.book345.com/covers/s/9787571439026.jpg)
书籍介绍
本书由美国认知与行为心理学家福根和其同事共同撰写，从人格解体患者角度出发，阐述了人格解体的概念，何时需要就医、发病的原因、对发病原因的解释等，并利用接纳承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）和基于正念的认知疗法（MBCT）中的实用技能来缓解症状。
精彩摘录
- "现在想象一下，在今年剩下的时间里，每隔五分钟就会有人打你的脸。最终，你的身体会停止对击打做出反应，从而适应这种可怕的环境，你的心理和生理都必须做出调整——这是本能。人格解体障碍在一些人身上的表现是类似的：当你面临巨大或长期的不适感时，你的身心基本上会停止对它的注意，让你处于麻木的状态，对疼痛以及其他所有事情都麻木。"
作者简介
福根·涅兹罗格鲁，美国认知与行为心理学家、美国纽约市大颈镇的生物行为研究所的联合创始人兼主任。曾获美国行为心理学委员会和美国职业心理学委员会认证。2016年，她获得了国际强迫症基金会颁发的终身成就奖。她在《美国精神病学杂志》《行为研究与治疗》《焦虑症杂志》等期刊上发表论文超过175篇；她出版图书15 部，其中多部被译为德语、意大利语、西班牙语、韩语等语言。
凯瑟琳·唐纳利，美国纽约市大颈镇的生物行为研究所的行为治疗师。她感兴趣的领域包括：行为和接纳取向的疗法、强迫症谱系障碍的治疗。
目录
用户评论
谢谢
通过不真实的我了解到真实的我，“人格解体”这个不为众多人们所了解的概念，对心理学感兴趣的朋友们可不要错过。
这是一本很系统、很专业的，同时又适合大众学习的心理学自助书。
非常有意义的一本书，帮助读者深刻认识何为人格解体障碍并且进行自我疗愈。
“微笑掩饰的茫然与不安，也想被看见。”书里的这些文字让我深深感受到了其中蕴含的温暖和力量。是啊，我们每个人都有自己的不完美和迷茫，但只要我们勇敢面对，就一定能找到属于自己的那份真实和自信。
了解了一种未曾知晓的心理疾病，让自己更关注心理健康，有些治疗方法对心理亚健康的人也是有用的～
自我疗愈，做有用的事情，而非感觉良好的事情。冥想与自我感知，活在当下、练习我们的自我价值等
太容易引起共鸣的一本书，自我消失的时候，也是我们身心求救的信号。
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