皮肤的秘密对话

[英]迈克尔·巴尼西(Michael Banissy)

出版时间

2026-01-31

ISBN

9787573919946

评分

★★★★★
书籍介绍
撸猫逗狗对你有大好处,看人撸也行!触觉研究领军者、“触摸实验”发起者首部科普作品,为人体zui大的器官、易被忽视的感官正名。关于握手、拥抱、击掌、接吻和肌肤相亲的新科学,用触觉打开通往持续健康的大门。 ⚪编辑推荐 ◎触摸研究领军人物、覆盖100多国“触摸实验”负责人首部面向大众的科普作品。每个大人都需要触摸,就像每个孩子都需要拥抱。探寻人际触摸中的身心反应,找回像孩子一样拥抱的理由。 ◎触摸如何影响消费行为? 拥抱对普通感冒有好处吗? 触摸不足对人有什么消极影响? 人类在90岁后触觉已经退化,却仍会表现出对轻柔抚摸的偏好。触摸是一种我们习以为常的体验,是从毛孔到神经的复杂生理过程,更是在线社交无法替代的真实幸福。 ◎作者从人际关系和社会角度深入分析了各种形式的触摸为什么重要,积极的触摸对人类的身心健康有哪些好处,触摸如何在协作与说服等场合发挥作用,以及触摸在未来的可能形式。本书揭示了人际触摸中的心理真相,借助一种被忽略的感官,绘制了一份心理藏宝图。 ◎适合对心理、健康和科技趋势感兴趣的读者。 ⚪内容简介 为什么频繁拥抱的人更健康?为什么爱击掌的队伍在比赛中胜率更高?为什么握一下手会让你更容易说真话?我们每天都在依靠触觉生活。它塑造了我们,帮助我们与周围的人建立联系。然而,人与人之间的触摸也可能充满困惑和误解。 在这本开创性的作品中,社会神经学家迈克尔·巴尼西将前沿研究与多领域内的趣闻轶事相结合,探索了人类触觉的新科学,解释了触觉如何影响我们生活的方方面面,从为什么触觉对健康发展至关重要,到接吻如何帮我们从基因角度选择合适的伴侣,再到与伴侣牵手如何帮我们减轻疼痛。他还探讨了触碰在不同文化和性别间的细微差别,探究了个体触摸人格及其差异的成因,并提出了应对“触摸饥渴”的解决方案。从微不足道的触碰到意义重大的触摸,本书以引人入胜的方式全面探索了一种最容易被我们忽视的感官。
作者简介
迈克尔·巴尼西,社会神经学家、英国布里斯托大学心理系主任。他主要研究触摸、社会知觉、通感、共情等领域,曾获得英国心理学会和欧洲认知心理学会颁发的奖项,目前是英国皇家学会工业研究员。2020年,他与英国广播公司合作发起了覆盖113个国家和地区的4万人的大型研究项目“触摸实验”。本书引用了其中一些发现并做出了总结。
用户评论
触觉心理学与社会神经科学专家。 “触觉是幸福的底层协议”: 皮肤不仅是物理防御,更是复杂的信号接收器。通过特定频率的触摸(C触觉传入神经),大脑会分泌催产素、降低皮质醇。忽略触觉,就像电脑断了网,生理调节系统会失灵。触觉刺激 → 迷走神经激活 → 压力激素下降 → 信任感与社会联结增强。
原书出版于2023年,简中出版于2026年,关联阅读《触感引擎》
比较简单的触摸命题,有一些实验佐证,最喜欢最后ai触摸展望的一部分。
1080从“感知力”延伸过来的一本小书,对触觉(具体说是,触摸)的全面探讨,包括触觉的生理基础和情绪调节积极作用、触摸的社会文化差异、触摸在未来科技领域的应用。 由于本书在疫情期间出版,疫情带来的触摸剥夺问题正好为触摸积极作用提供了一定的佐证,孤独陪伴、亲密关系、团队合作、商务谈判、缓解自我压力等有较明显促进作用(有些比较有趣的发现),但在不同人群(如焦虑依恋人格和回避依恋人格对触摸需求和态度差异、国家地区文化礼仪)有较大差异,且性别之间积极触摸与消极触摸的边界模糊(比如Metoo事件,侵入型触摸)。书中提到一些日常触摸治愈方法:洗热水澡、个人护理服务(按摩、理发)、跳舞、抚摸宠物-撸猫、物品或衣物质地触摸、靠垫枕头等质感、拥抱治疗师(拥抱咖啡馆)、观看他人或宠物被抚摸、谈论触摸和主动拥抱。
例如,有证据表明,在妊娠期间,才2个月大的胎儿就会尝试用触摸来回应母亲爱抚腹部的动作。它会伸出手触摸子宫内壁。 2021年,来自意大利米兰比可卡大学(University of Milan-Bicocca)的团队研究了7个月大的婴儿在被母亲轻抚或掐拧时分别会对有情绪的面部做出何种反应。婴儿在看到愤怒的脸时,通常会有望向别处等回避的表现。在这项实验中,被轻抚的婴儿对愤怒的面部表现出了较少的回避,但被轻轻掐拧而不是抚摸的婴儿则仍然会望向别处。 当抚摸的速度大约为每秒3厘米时,我们的感觉是最舒服的。对这种抚摸的最准确描述是“低力度”“慢速度”和“爱抚式”。 一项研究指出,在15~19岁的青少年人群中,接吻会使患脑膜炎球菌性脑膜炎的风险上升4倍。
很有趣的书。
原来我每天都在练习日常触摸治愈,洗热水澡、摸小狗、跳舞、按摩。真的很爱抱抱
如果只是呼吁大家要重视触摸那还行吧,可以想象这种书的受众......总觉得这类书不应该带着答案找依据,确定不会陷入过于简化的陷阱吗?
触摸,带来平静、专注、联系、温暖、能量
这个选题方向挺好的,才知道还有专门的触摸疗愈,但只是罗列各种研究,好像没有很多新见解
比较社会学,从一个小切口进入人类社会关系。我们常把孤独看作心理问题,却很少想到它也可能是一种身体经验。这本书从触觉出发,解释了为什么人类需要拥抱、抚摸和亲近。最大的亮点可能是相比很多关于幸福的书只强调积极情绪,这本书更关注幸福产生的基础条件。
作者分享了很珍贵的一个视角:触觉早在我们出生之前就已经形成了。是人类最早建立的一种感觉,或许也是最后失去的一种。我们好像很容易忽略掉这个视角,所以常常忘了击掌、握手、拥抱、亲吻的重要性,这本书能让我们看到很多关于皮肤接触的秘密,很神奇。
视觉、听觉可以被伪装,但是触觉几乎没有办法作假。皮肤是我们的情绪外置器官,它有一个初觉感受器与大脑的岛叶皮层相连,所以当悲伤难过时,一个拥抱的触觉是最具有治愈力的一种,会促使大脑分泌催产素,降低皮质醇水平,这是实打实的生化反应。
触觉可能是现代社会里最被低估的感官。我们习惯用语言和图像交流,却很少意识到,人与人的联结很大程度上依赖于身体层面的感知。 人需要的不只是信息交换,也需要真实存在的身体回应。在越来越虚拟化的生活里,触摸或许是一种无法被完全替代的人类经验。
最有印象的是书中关于婴儿成长和早期触摸的研究,一个人在生命最初阶段获得怎样的身体回应,可能会影响他之后理解世界和他人的方式。一种熟悉的触碰,甚至只是和另一个生命保持适当距离,都在影响我们如何感受安全、信任和亲密。
一本关于触觉的书,实际上是在讨论人与人如何建立关系。 触摸并不是一种简单的身体反应,而是一套参与情绪调节、社会连接和心理健康的复杂机制。婴儿需要拥抱,成年人渴望接触,并非只是情感上的依赖,而是写入身体深处的生理需求。
以前总以为拥抱、牵手、亲吻只是浪漫仪式,读完《皮肤的秘密对话》才懂:触摸是人体自带的疗愈工具。 作者用大量权威实验证明:肌肤接触能安抚情绪、提升幸福、增强免疫力、修复亲密关系。 不管是单身、情侣、已婚,还是常年独处、害怕肢体接触的人,都能读懂自己对触摸的深层渴望。 放下手机,多和身边人牵手、拥抱,这本书会告诉你,好好触碰彼此,就是最低成本的自愈方式。
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