朋友对女性来说具有特别宝贵的作用，很少有关系能够为我们提供动力并激发我们的快乐。然而，尽管我们为自己的庞大社交圈子感到自豪，但我们往往摇摆不定，不敢要求得到我们真正需要的东西。结果，我们最终接受了自己不上不下的人生和我们平庸的友谊，这种情况太常见了。 在《友尽指南》中，艾琳·法尔科纳为现代女性的友谊提供了一份令人耳目一新的指南，还提供了培养友谊的更深层次的原则、评估和实践

友尽

1、从外网火到国内。一本现象级新书、多榜单畅销书，2022年《纽约时报》畅销书No.1，长踞美亚家教类图书榜/首。被小红书上的许多原版阅读妈妈推荐为“2023年超期待”“值得翻烂的育儿书”。理念上也得到国内教育大咖（詹大年、黄静洁、刘称莲、李小萌、朱芳宜等）的一致推荐！ 2、用一种赋权、宽容和有效的育儿方法，掀起一场颠覆性的育儿革命。书中通过10大育儿准则、40+案例分享

看见孩子

★NO.1一站解决孩子几乎所有的学习难题，依托于国际专业学习力体系及人大附高效学习力解决方案， “普娃”也能轻松逆袭。 ★NO.2使用这套学习方法，近千名学子考上了“清北”。贯通3 大学习能力（学习动力、学习能力、学习毅力）与3 大学习习惯（课堂听课习惯、课后作业习惯、考试习惯）。 ★NO.3人大附中高级教师、海淀区优秀督学、人大附早培教育指导教师、中

火箭学习法

本书是美国获奖女作家珍妮•罗森的第三部随笔集。共包含35篇随笔——13篇关于心理治疗的记录、6篇关于家庭生活的琐事，还有16篇尴尬到抠脚的社死故事。 珍妮想要以一种非常直白的方式让生活简单起来，正视所有人都可能经历的窘境，然后确信自己并不孤单，并在下次犯傻的时候哈哈大笑。她的文章轻松幽默，思维跳跃，脑洞大开，常常前言不搭后语，但总会让读者在结尾发现每一个故事背后的道理。在

一边崩溃，一边干杯

在“成功学”话语铺天盖地的时代，本书选择把目光投向那些未必耀眼却始终真实的普通青年。作者以社会学、人类学和新闻学为方法基底，深入十个具有代表性的青年群体——从快递骑手到网络主播，从基层公务员到科技创业者，从自由职业者到蓝领工人——描绘出当代中国青年的真实生态和复杂处境。
本书采取“非虚构人物故事＋群体调研报告”的写作结构，将宏观结构中的社会逻辑与微观个体的情感细节有机结合，不造“奋斗神话”，不讲“

无图之旅：一代青年的自我寻路

如何戒掉那个让你忘不掉、离不开的人？你以为的“爱”，可能只是让你深陷其中、不断受伤的“瘾”。 一本助你戒断对爱成瘾的醒脑之书。学会爱自己，掌握幸福主动权，比追求被爱更重要。 ◆ 内容简介 ◆ 作为人，我们都需要彼此，期待着依恋、认可和赞许，渴望自己是被深深爱着的。但如果我们对他人的依赖过了度，对被爱、被认可的感觉上了瘾，那爱就变成了

戒掉恋爱脑

————编辑推荐
★ 如果你时常自我怀疑，那么本书就是为你而写
★ 知名心理学家武志红监制，用简单的心理学道理，化解期待和现实之间的冲突
★ 《抱住棒棒的自己》作者“徐慢慢心理话”新作，收录50篇心理学治愈漫画，新增丰富有趣的心理学知识阐释
★ 专业！涵盖自我认同、人际关系、情绪管理、心理创伤等热门话题，凝聚多位心理咨询师、学者多年的专业经验
★ 解压！50个心理学方法，专治拧巴、纠结、自我怀疑、

弗洛伊德与为什么鸭

📖内容简介📖 影评人B无意间发现了一部无人看过、长达三个月的定格电影。他决心将电影公诸于世，却在归途突遇大火，等他醒来时，电影只残存一帧胶片，B也失去了关于电影的大部分记忆。他决心找回这部电影。 一部长达三个月的定格电影； 一帧在大火余烬中残存的胶片； 一段如坐过山车般起 伏、如梦境般吊诡的奇旅；

青春期是每个孩子成长过程的关键期。步入青春期意味着孩子进入了激素分泌高峰期，随之而来的是生理与心理上的巨大变化，这促使很多孩子仿佛一夜之间变成了让父母感到异常陌生的“外星生物”。父母如何才能与青春期的孩子和谐相处？如何才能帮助孩子顺利度过这个充斥着惊涛骇浪的关键期？父母在青春期怎么做才能把孩子培养成自律、有责任心、独立自主、有所作为的成年人？ 在本书中，以擅长解决家庭、亲

与青春期和解：如何解决青春期关键问题

睡前原谅一切，醒后又是新生！ 为什么我们过不上自己想要的生活？只有抛弃所有顾虑才能敢于创造！ 临床心理学、管理学双料博士，带你深刻揭秘“意义感”匮乏背后的心理真相。教你如何不比较，轻松而坚定地活。 ◆ 内容简介 ◆ 为什么，我们过不上自己想要的生活？ 你是否有以下困扰？ 怕

放过自己，允许一切发生

《断舍离·瑜伽智慧》是“断舍离”创始人山下英子和日本瑜伽大师龙村修合著的心理励志类图书。 这是让人生更加笃定的16堂生命轴心课，分享了日本瑜伽之父冲正弘的瑜伽思考术。在生活中运用瑜伽思维，就能找到自我的轴心，不受他人影响，成为自己心灵坚强的支柱。因为别人不经意间的一句话改变自己的原则，对自我的印象来自别人的评价……我们的言行常常像这样被别人所限制，生活变得越来越疲累。这本

断舍离·瑜伽智慧

时代变化太快，我们常常感到生活过于致密。但是，这种致密究竟是生活本来的样貌，还是我们自己的感受？我们面对的许多问题，究竟是生活本身带来的，还是源于我们对确定性的执着？
在本书中，北京大学哲学系教授程乐松从五个方面出发，重新思考在日常生活中十分重要却常被忽略的问题：
关于不确定性：肯认人的有限，警惕确定性陷阱；
关于自我与他人：在彼此之间建立开放而包容的心灵空间；
关于技术与人：将自我理解建立在厚重

留白

身體是心靈的鑰匙，找回身體的感覺，才能解開情緒的枷鎖。讓動態之輪帶領你釋放壓抑的情感，從習慣的俘虜變成經驗的主人！舞蹈治療師克莉絲汀．寇威爾，自1976年以來，便運用獨創的「動態之輪」（Moving Cycle），治癒了無數身陷情緒泥淖的人。透過整合臨床觀察和治療實戰經驗的內容，讀者可以看到這位大師如何運用舞蹈治療的精髓，幫助人們傾聽自己的身體語言，釋放積存已久的傷痛，重新學習體會歡愉和興奮。


身体的情绪地图

徐钧老师全新修订本 · 国内自体心理学入门标杆之作
★一部简明、系统、全面的自体心理学入门指南：
从创始人科胡特的生平讲起，系统梳理自体心理学的缘起、核心概念、理论内容与临床技术，清晰呈现自体心理学从诞生到当代多样化演进的全貌。
★一本可“从薄读到厚”的自体心理学概念辞典：
自体、自我、自体客体、镜映、理想化、孪生、前缘与后缘、恰到好处的挫折——这些深刻的精神分析核心概念，在徐钧老师通俗的语言与生

自体心理学入门（万千心理）

在本书中，玛丽·皮弗博士以书信的形式，分享了她30年来作为心理治疗师的心得体会——她如何帮助争吵的家庭、与人疏远的青少年和忙碌的专业人士恢复平静美好的生活……虽然她的信是写给一位年轻心理咨询师劳拉的，但我们每个人都能从中有所收获。全书分为冬天、春天、夏天、秋天四个部分，跟随季节的流转，以令人振奋的故事和敏锐的观察相结合的方式，讲述了她的治疗实践和个人思考。书中的27封信包含了皮弗博士对心理治疗的看

给年轻心理咨询师的信

1. 科学系统的人格解析框架：
告别凭直觉判断他人的模糊感，掌握大五人格和十大人格障碍 双体系工具，能快速识别身边人的特质倾向、行为模式（如职场中的自恋型上司、亲密关系中的回避型伴侣），看透行为背后的深层逻辑。
2. 实操性强：
第二版升级每章新增“实践总结”板块，搭配P测评练习（P为本书开篇时，读者自己选择的一位身边熟悉的人），可直接将理论转化为识人、识己的实用技能。在读书的过程中边读边了解P，

我是谁，你是谁 (第二版)

本书从生活中常见的情绪触发点出发，试图以温暖的笔触，多角度、深层次地剖析情绪的重要性、情绪产生的原因，以及如何恰当地应对内心的负面情绪，旨在帮助读者更好地认识情绪、发现情绪、控制情绪，实现情商上的进一步提升。  优秀的人从来不被情绪左右，一个掌控了自己情绪的人，才能更好地掌控自己的人生。翻阅此书，希望我们每个人都能找到丢失的情绪钥匙，做情绪的主人，更阳光、更积极地面对生活。

千万不要输给情绪：别让坏情绪，赶走好运气

你的人生，浪费在“等待”上了吗？
等工作稳定、等有闲有钱、等退休……可到头来，等来的往往只有遗憾。
两位从美国工薪阶层白手起家的作者，用亲身经历和一项覆盖全球2万人的大型调查，揭示了人生最残酷的真相：临终前，76%的人后悔的不是做过什么，而是没做过什么。
本书提供一套可操作的体验投资指南——从制作“人生藏宝图”开始，到破解“我没钱”“我没时间”的借口，再到把日常变成值得回忆的体验。作者用亲身经历证

体验派人生

【内容简介】
当我们谈论爱时，我们究竟在追求什么？在每段关系中，我们希望得到什么？
是找到“另一半”的精神共振，是灵魂的提升，还是无条件的自我牺牲？
奥德修斯与佩内洛普经受了重重考验，涉过婚姻之河的包法利夫人走向幻灭；少年维特痴情无果，最终殉情，而欲求不满的唐璜总是朝三暮四；断背山里的农夫与牛仔灵魂相契，那不勒斯贫民区的一对天才少女对彼此又爱又恨……爱的故事千变万化，也并非都通往幸福。
从文学经典

关于爱的五种幻想

本书是一本全面深入的九型人格理论与实践指南。本书从九型人格的起源讲起，详细介绍了九种人格类型的特征、关注点、成长环境以及在压力与放松状态下的变化。书中不仅剖析了众多知名人物的九型人格类型，还提供了简明实用的“望闻问切”识人技巧，帮助读者快速识别他人性格类型。此外，本书聚焦于自我修炼与影响力提升，探讨了如何在领导力、沟通力、团队组建与分工等方面应用九型人格，助力职场人士提升个人影响力，实现职业发展与

九型人格：人人都应该学习的自我认知课

《情绪的本质》由美国神经科学家、艺术与科学院院士大卫·J. 安德森撰写，跳出传统心理学的主观阐释框架，以前沿神经科学实证研究为基础，拆解人类情绪的底层生理逻辑。
作者依托光遗传学技术，通过模式生物对照实验精准定位大脑情绪神经环路，提出 “情绪原型” 核心理论，证实情绪并非单纯的心理体验，而是大脑演化形成的生存行为调控机制。全书解析恐惧、愤怒、焦虑等核心情绪的运作规律，阐释其持久性、泛化性的生理根源

情绪的本质

加州大学伯克利分校心理学教授达彻尔·凯尔特纳研究了人类进化中一个未解的问题: 如果人类天生就过着“肮脏、粗野、短暂”的生活，为什么我们会进化出感恩、快乐、敬畏和同情等积极的情感，从而促成道德行为和社会合作?
《情绪的根源》以50 多张代表人类情感的照片为插图，带我们踏上一段科学发现、个人叙事和东方哲学的旅程。克特纳发现，积极的情绪是人性的核心，它塑造着我们的日常行为——它们可能是理解我们如何才能更

情绪的根源

我们总是倾向于相信，自己只会追求那些被社会认可的“好”的标准，如成功、健康、幸福；而对那些公认“消极”“负面”的经历，如失败、痛苦、成瘾行为，我们往往讳莫如深。但怪异的是，许多人却在不自觉地经历相似的困境：总重复糟糕的亲密关系，始终无法突破收入瓶颈，长期受困于特定的健康问题或体重状况……
事实上，这些看似偶然的“厄运”源于我们人格的阴暗面——阴影。之所以阴暗，不仅是因为我们没有（或不愿）看到它，更

痛苦上瘾

焦虑不是你的敌人，而是你未被发现的力量！
哈佛大学医学院副教授、焦虑中心创始人 戴维·罗斯马林 颠覆力作
9大行动工具，将焦虑转化为心理资源，助推你的每一次人生突破与跃升。
在这个压力与焦虑水平达到历史新高的时代，我们往往视焦虑为洪水猛兽，试图逃避、压抑或消灭它。但哈佛大学医学院副教授、麦克莱恩医院精神与心理健康项目主任戴维·罗斯马林博士通过多年的临床研究发现：焦虑并非必须被“清零”的敌人，而是我

走出不安的人生

给i人随身携带的沟通宝典。敏感细腻、在意他人感受、不敢开口……但社恐的特质从不是沟通短板，反而能成为你的独特优势！
⚪编辑推荐
◎ 恋综赢家+上市公司董事长，社恐逆袭者的实战沟通秘籍
原本深陷 “怕开口、怕说错” 困境的他，从恋综高压沟通场突围，再到执掌 3 家企业、领导 200 多名员工的上市公司董事长，成功完成逆袭。正是因为他抓住社恐自带独特天赋，将其转化为高情商沟通的核心优势。他总结自身在实

社恐才是最会沟通的人

你身边有没有这样的人：
那个自己永远是对的、错误永远在别人的伴侣；那个用愧疚感控制你的家人；那个分手后仍纠缠不休、消耗你能量的前任；那个永远在否定你、让你觉得自己什么都做不好的领导……
他们不一定是坏人，甚至可能是看起来很正常和优秀的人，但却足以让你的生活陷入持续的疲惫、焦虑与自我怀疑。更糟糕的是，你往往说不清问题出在哪里。
《有毒的人》是不列颠哥伦比亚大学人格心理学家利安娜·坦恩·布林克二十余年

有毒的人

99.5%的人都受到过“想太多”的困扰。市面上有很多带人走出心理内耗的书，教你“别想太多”“停止胡思乱想”……但这并不是又一本告诉你“别想太多”的书！
这本书将告诉你，解决“内耗”的方法从来不是"停止去想”。因为“想太多”并非一种需要被治疗的病，而是一种被错误运用的大脑天赋，是很多人梦寐以求的超级思维模式！你根本不用停下这种思维模式，只需要学会驾驭这股力量，内耗就能变成生产力。
这本书提供的不是鸡

停不下来的念头

对于在特别情况和环境下将灾难转化为机遇，本·拉马林加姆有着超过20年的相关经验。在本书中，他向读者展示了如何通过“向上转型”重新构建你对压力的反应，并利用压力来改善工作、生活和人际关系。
本书分为两个部分：第一部分描述了“向上转型”的三个要素——心态、创意和目标；第二部分介绍了六种向上转型者人格，有助于读者了解自己和其他人。同时本书呈现了大量“向上转型者”的精彩故事和案例——他们都利用自己的创新能

向上突围

道家哲学是人生境界之学。本书以生命、生存、生活的境界提升为主线，对《老子》《庄子》《列子》等道家经典蕴含的人生哲学智慧进行系统化阐释。其中，道家的太极思维及“无A之A”的反思方式，给我们提供了开启道家哲学大门的钥匙；杨朱的轻物重生的价值观，奠定了道家人生哲学的基石；老子的自否定的生活辩证法，给我们提供了通过反思和批判使自己变得强大的哲学方法；庄子的常超越的生活境界，让我们从现实之中超拔出来观照人生

生命·生存·生活

这是一本心理学自助类普及读物。本书探讨了现代人面临的休息困境，提出“体力、脑力、心力”三力平衡的理论。作者通过八个心理咨 询微小说，揭示了不同生活场景中精力耗竭的原因，例如主动失眠、完美主义、职场压力等。每个故事结合心理学知识，帮助读者理解三 力如何相互影响，并提供针对性的恢复方法。书中强调，真正的休息不仅是睡眠，更是通过有效的方式补充体力（良好睡眠）、脑力（任务 转换）和心力（人际互动）。通过实

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