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没有不好的你
理查德·C.施瓦茨
评分 8.2分
当内心涌现与理想自我不符的声音时，我们常常会感到恐惧或羞愧。本书作者理查德·C.施瓦茨博士认为“我们每个人天生都有多个子心灵——我们称之为部分，这些部分并非虚构或象征，而是真实存在的内在家庭成员。健康和幸福的秘诀，在于尊重、理解并关爱每一个部分”。 施瓦茨博士开创的“内在家庭系统(IFS)疗法”已深刻改变心理学领域数十年。通过本书，你将了解这种对自我的全新认知将如何改变我们的生活。 阅读本书，你将
把自己的感受置顶
韧心旎 著 时代华语 出品
评分 暂无
不愤怒的世界
[美]罗伯特·亚伦
评分 7.7分
《不愤怒的世界》将教导你学会用建设性的方式来表达自己的需求，并且让这些需求获得满足。只要你有心打破愤怒在你身上和你家族中的恶性循环，你就能发现你愤怒的起因，并找出更有效的方式来满足你的主要需求。 愤怒，人性中最黑暗、令人坐立不安的负面情绪。一旦我们的生活受它所控制和影响，它将会伤害到我们的健康、破坏我们和亲人的关系，让我们更难得到幸福、健康的生活。 亚伦博士研究愤怒将近30年，他在临床经验中见识过
芳香療法情緒心理配方寶典
瓦勒莉．安
评分 8.8分
芳香療法 本書的主題包括各式精油的介紹及如何運用它們來提升心理、心境及情緒的狀況。所謂的精油即由植物提煉出來的揮發性芳香物質，可運用於芳香療法。 本書分為三部。第一部－通往心境之路－，解釋精油如何影響大腦，以及提供專業及業餘人士各式各樣的使用方法。第二部－情緒治療與芳香療法－針對各種情緒狀況給予詳盡的建議，包括如何獲得快樂及其他正面的心境，以及如何治療各種負面情緒問題。第三部 －芳香族：人的特性
一个女孩的镜像世界
[英] 加文·伊克斯坦
评分 8.1分
一切开始于一个男人的死。 到隔壁家借西红柿做晚餐的艾比，打开门，看到的却是邻居的尸体。 正常来讲，惊慌失措、歇斯底里都不失为在这种情境下的合理反应。但此刻艾比最想要的却是——抽烟。 她在西蒙家咖啡桌上的万宝路烟盒里拿出一根香烟，来到厨房用瓦斯炉点燃，靠在灶台旁，一边吸烟一边望着距离她不远处的西蒙。现在的状况带给她一种莫名的兴奋。 而这种兴奋正悄悄打开一条裂缝，将她卷入一个疾速失控的世界。 那是精神
谋生亦谋爱
叶文静
评分 7.2分
从负到富，她用了一年。 从谋生到谋爱，她用了八年。 你和实现梦想之间，也许只差她的故事。→_→《谋生亦谋爱》 ◎人生有转角，从负到富，你也可以华丽逆袭。 ◎干得好胜过嫁得好，如何才能过上自己向往的生活？ 别谈什么简单平淡，你什么都没见过，没经历过，没享受过，没震撼过，连自己喜欢什么、属于什么都不知道，凭什么谈简简单单才是真？人生是从繁复的经历中攫取精华，重塑自我，而不是拒绝成长，自甘堕落。 成功
别输在不懂情绪控制上
叶喃
评分 7.3分
永不抱怨的人生态度才是第一位的。 ——马云 古往今来，凡是有所成就的人都能够掌控自己的情绪，进而主宰自己的人生。不懂得情绪控制，在失去理智的情况下，你将可能身陷囹圄而无法自救。所以，我们要了解情绪，学会控制情绪，做一个身心自由的人。本书以情绪理论为基础，从心理学的角度，以古今中外的大量生活实例为架构，让读者于感同身受的感悟中掌握控制情绪之方法，能够学以致用。
自控力
弗兰克·哈多克
评分 6.5分
《自控力:拯救你的情绪、效率与意志》内容简介：一本告诉读者如何进行自我心灵控制，从而拥有强大意志力的书。在介绍关于意志力和自控力的基础理论知识的同时，更注重操作性和具体的训练方法，以及如何在日常的工作和生活中应用这种力量。给出了300多种训练方法，以及详尽的训练计划，只需照着书中的步骤来做，你就能在很短的时间内，练就超强的意志力，实现对自我、生活和工作的全面掌控！
走出抑郁症
王宇
谁懂我心，聆听抑郁 如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方 抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。 ——P.吉尔伯特 当我陷入抑郁的时候，还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候，才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。 抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为
Permission to Feel:
Marc Brackett
评分 7.4分
In the decades since, Marc has led large research teams and raised tens of millions of dollars to investigate the roots of emotional well-being. His prescription for healthy children (and their parent
Descartes' Error
Antonio R. Damasio
评分 9.1分
Since Descartes famously proclaimed, "I think, therefore I am," science has often overlooked emotions as the source of a person’s true being. Even modern neuroscience has tended, until recently, to
理性情绪行为疗法(REBT100个关键点与技巧原著第2版)/心理咨询与治疗100个关键点译丛
评分 7.1分
情绪是健康的良药
约翰·辛德勒
评分 7.6分
《纽约时报》畅销书，改变美国人生活观念的心理健康讲座。美国著名心理咨询师辛德勒博士的健康忠告，成功大师拿破仑·希尔推荐必读书目之一。 对所有人来说，不良情绪是有害的，保持良好情绪能使人身心受益。如果你想保持身体健康，一定要时刻注意控制自己的情绪，使其处于快乐状态。——辛德勒博士 据统计，50%以上的病皆因自己的情绪所诱发，辛德勒博士将这种病叫做情绪诱发病（EII病），当你产生负面的思想时
Psycho-Cybernetics
Maxwell Maltz
评分 8.9分
A practical self-help guide designed especially to meet the needs of the twenty-first century explains how listeners can expand their personal and professional goals, overcome fears and bad habits, an
The Psychology of Emotion
Strongman, Kenneth T.
It is late at night and you are sitting quietly. The neighbours are all away. Suddenly, there is a huge thump on the front door, a scream and then a deathly quiet…’ As emotion and emotional experience
和你的情绪聊聊天
[日] 小池龙之介
评分 6分
★日本超人气禅师小池龙之介的情绪练习手册！ 中央电视台《读书》栏目推荐作家，媲美《别生气啦》的情绪修炼指南。 ★一堂人生智慧课，避开情绪陷阱，做回清醒的自由人！ 莫生气、莫攀比、莫强求、改变、慎择友、幸福的秘密、了解自己、凝视自己的身体、走向自由、学习慈悲、领悟、直面死亡……从浩如烟海的佛经中，精选抚慰人心的190个指引，用贴近生活的方式，简单直白地传达佛陀的精神。 ★每天一个小技巧，190天教你
The Mental Game of Poker 2
Jared Tendler, Barry Carter
做情绪稳定的父母
唐糖
这是一本帮助家长稳定情绪、营造和谐家庭氛围的书。原生家庭对孩子的成长意义深远，而在原生家庭的众多影响因素中，父母的情绪更是有着决定性的作用。情绪稳定的父母，能够为孩子提供心理上充足的安全感，满足孩子对情感抚育的需求，帮助孩子的心智发育成熟。 本书案例均取材于生活，大部分是读者来信或家长咨询，作者从这些真实的“鸡毛蒜皮”入手，以专业的心理学知识对其进行细致精准的分析，帮助家长更好地理解孩子行为背后的
辩证行为疗法
【美】马修·麦克凯, 【美】杰弗里·伍德, 【美】杰弗里·布兰特里
评分 8.7分
非暴力沟通·情绪篇
马歇尔·卢森堡
评分 8分
情绪控制术
高非
评分 5.8分
《情绪控制术:改变千万人一生的心理自助读本》内容简介：情绪是心灵的显示，是我们生活的原动力。虽然我们不能完全成功地控制自己的情绪，但这仍是我们为之努力的方向。这《情绪控制术:改变千万人一生的心理自助读本》全面阐述了对人生有所帮助的情绪法则，帮助你在奔向成功的旅程中，学会调节情绪，学会管理情绪，从而演绎你一生的美丽。
情绪革命
[美] 约翰·新德莱尔
评分 6.1分
别让坏脾气毁了你
肖卫
评分 6.2分
天才向左 疯子向右
凯·雷德菲尔德·杰米森
《天才向左疯子向右》的作者杰米森这样形容它：“一个迷人但足以致命的敌人与同伴”，当躁郁症降临，“我的心灵似乎在自我竞速，想法纷至杂沓，脑内充满未及厘清的神经活动”，不受驾驭，如脱疆野马的心灵于是带来种种疯狂的行为，如：毫无节制的购物，各种幻觉的产生，不断说话，精力旺盛，无需睡眠，就像燃烧生命的火力突然加热到平常的一万倍、一千倍，然后，这一切又嘎然而止。躁郁症到底是什么？
别生气啦
评分 7分
生活中的羁绊大多来自细小情绪的变化，管理好情绪已成为社交的必要条件 来自日本的萌僧小池龙之介，用简单的佛法，浅显的道理，诙谐的文笔，深入浅出地分析生活中容易引起情绪波动的点，并提出解决方案，帮你消除烦恼，好好生活！
Atlas of the Heart
Brené Brown
评分 8.5分
#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER • In her latest book, Dr. Brené Brown writes, “If we want to find the way back to ourselves and one another, we need language and the grounded confidence to both tell our
情绪心理学
傅小兰
和抑郁的自己聊聊吧
仓成央
评分 6.6分
生活中总有那么多烦心的事，让我们有太多的理由觉得疲惫，被焦虑和挫折感笼罩。 不要忽略这些负面情绪。这些情绪在不知不觉中累积起来，就会发展为抑郁症。为了抵御负面情绪的侵袭，试着和自己聊聊吧！ 心情会影响人的思维和言谈，反过来，语言也能作用于情绪。说话方式变了，心情就会改变，想法也变得积极乐观起来。别再自责、自我批判，用积极乐观的语言表扬自己一下吧！宣泄情绪，放松心灵，弱化内在信息，你就会有一种豁然开
别让情绪失控害了你
曾杰
积极情绪的力量
【美】芭芭拉•弗雷德里克森
积极情绪领军人物倾情奉献。作者为坦普尔顿奖获奖者，并被积极心理学之父马丁•塞利格曼称为积极心理学领域的天才。 缔造当代积极心理学的最新巅峰。积极心理学之父塞利格曼、心流之父希斯赞特米哈伊、情商之父戈尔曼倾情推荐，哈佛大学、剑桥大学、全球华人积极心理学协会高度赞誉。 一本教我们追寻幸福的书。通过书中所列出的10多种方法，我们可以提升自己由衷的积极情绪，降低有害的消极情绪，最终实现欣欣向荣。 [内容简
