作者通过7年的深度调查，从15万份真实的案例中列举了一系列焦虑的基本类型以及表现症状，并从多角度分析了引发焦虑的原因。他用有趣的案例，简洁精准的语言，揭示了引发我们愈加焦虑的核心因素，总结了一系列方法，力求使我们减轻焦虑，乃至避免焦虑。剖析的这些原因以及调节方式正是如今人们所急需的。

焦虑是由紧张、焦虑、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可能在人遭受挫折时出现，也可能没有明显

你为什么总焦虑？

这是一本关于如何做出更好的选择并拥有超强决断力的图书。
国际心理学畅销书作家希思兄弟根据心理学方面的研究，得出了一系列可以影响我们决策的阻碍因素——思维狭隘、证实倾向、短期情绪和过度自信。希思敏锐地发现，人们进行选择时往往隐藏着丰富的心理活动。从人的行为心理出发，他们深入分析了人们的决策心理误区，并为我们提供了大量的心理案例，以帮助我们在既有的社会文化大环境下形成准确的自我认知，通过“4步决断法

决断力

“不会吧，我又被堵在一个白痴司机后面？这个月最重要的会议要赶不上了。这个家伙是怎么拿到驾照的？”
“为什么经过这么多年，我妻子还是要问这些让人无法忍受的问题？难道她不知道，我在家里需要安静吗？”
“为什么经过这么多年，我丈夫还是不愿意把袜子捡起来放到洗衣篮内，把碗放到洗涤槽内呢？难道他不知道，我也在辛苦工作，工作的时间也与他一样长吗？”
这些火药味十足的问题，是不是让你觉得很熟悉？如果是，一

控制愤怒

《战胜拖延症》是由加拿大心理学博士皮切尔带来的心理学界对拖延症的最新研究。本书同步于美国的出版时间。
历时18年研究拖延症，皮切尔博士已经不限于让人们认识到“人人都有拖延症”和“拖延意味着浪费生命”这些对拖延症的基本认识，并且在教会人们真正的去改变拖延，重塑美好生活。
这本书的写作过程中，皮切尔博士的妻子给他提供了诸多宝贵的意见，让这本书更加的轻松好读，让博士的学术研究成果最通俗的呈献给全世界

战胜拖延症

记忆是思考的基石。倘若脑海中没有已经记住的知识，你就不会深思熟虑，不能定义周遭，亦不可能以理服人，自作决策，更不要提自主创新或是贡献社会了。

《哈佛记忆课》的特别之处在于，它会教给你许多记忆的诀窍，让你学起来容易，用起来也有趣。这些诀窍不仅对你的学业会有所帮助，而且对于你日后的生活也会大有裨益。学会这些易学易记的诀窍后，再去记忆需要记忆的内容时，你会节省起码一半的时间，而且想要记住多久就能记多久

哈佛记忆课

提起“心理治疗”这个词，很多人的脑海中会浮现出倚在长沙发上，花一小时来挖掘童年悲惨记忆的画面。而一种与之不同的治疗方法暗示，我们可以改变我们思考过去、现在、将来的方式，如果将关注的焦点转向现在和未来，会让人更快乐、更健康，建立更好的人际关系。这种方法被称为“时间观疗法”。
每个人对时间的感觉都不尽相同，6种影响人幸福感的时间观念分别是：
过去积极时间观（你喜爱自己的过去）；
过去消极时间观（

让时间治愈一切

为什么每次谈判，你小心翼翼、如履薄冰，却仍在不知不觉中被人看穿？为什么每次约会，你都无法走进TA的大脑、弄清TA在想什么，最终不欢而散？为什么你明明很努力却得不到应有的赏识和回报，而那个比你“懒惰”的人却能步步高升？为什么你总是不知道自己为什么这样，或者为什么那样？
本书要告诉你的，就是关于这些“为什么”的真相，以及如何运用这些真相，使事业更成功，使人生更幸福。
本书关键词：微表情。全书由七章

微表情心理学

100种致富方法，总有一种适合你！《创造财富的100种方法》将带你与过去彻底决裂，用100种具体有效的方法武装你，一步一步指导你踏上财富之路。
作者史蒂夫和山姆是美国财经界的传奇人物。他们不仅亲身实践，使财富在短时间内获得天翻地覆的增长，而且指导众人领悟致富关键，抓准时机，一举成功。事实证明，经过他们指导的人都获得了上亿元的资产！
《创造财富的100种方法》是他们反复实践、不断修正的成果，曾参

创造财富的100种方法

《在绝望中寻找希望》，俞敏洪亲笔书写50年心路历程，20载创业风云。
俞敏洪每天晚上12点之后会坚持写一篇文章，《在绝望中寻找希望》就是这些记录文字的呈现。全书精选了104篇文章，针对当下年轻人面临的一系列困扰，按青春、理想、心态、亲情、友情、人生、教育等主题,呈现出他对世界的看法和态度。在这个充斥着不安感的浮躁社会，给年轻人内心坚强的力量，让每个人思考应该怎样更积极地度过人生。俞敏洪的文字有种

在绝望中寻找希望

此套《弗洛伊德文集》（12卷）是中国第一部且唯一一部关于弗洛伊德文萃性的经典恢宏译著，由中国研究弗洛伊德第一人、学术界公认的弗洛伊德研究权威、著名心理学家车文博主编，经全国四十余位专家教授严谨翻译多次修订，堪称海峡两岸最权威、最完整的弗洛伊德心理学著作版本。

此卷包含七部分内容，是弗洛伊德关于美学方面的重要论著。《戏剧中的变态人物》（1942）以精神分析观点解释了戏剧活动。《詹森的〈格拉迪沃〉中

达·芬奇的童年回忆

本书是一本非常深刻的人生读物，通过许多深刻的例子，以及金言玉语介绍成功的法宝、幸福的秘密。对一个人来说，我们可以努力去做未来的想做的事儿，但更重要的是，我们应该拥有不怕付出、不怕冒险、不怕没资金，不怕失败、不怕漂泊的精神。
也许，30岁前，我们从事的行业没能如愿，薪水只够我们的温饱。但是要明白，30岁之前，“机会远比金钱重要，事业远比薪水重要，将来远比金钱重要”，30岁之前干事业的首要目标绝不是

30岁前不害怕，30岁后不后悔

你是否发现自己变成了原本最不想变成的样子？
你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活？
你是想退守安逸的幻想阵地，做生活的困兽，还是想寻找一条出路，做生命的掌控者？
《奔跑的力量》是一个在钢丝上不停旋转的陀螺、一个急需润滑的中年人通过饮食和运动绝地逆转，从绝望的“正常生活”中挣脱的过程。作者回忆了自己非凡的旅程，从站在奥特曼世界超级铁人锦标赛起跑线上——包括约511公里的游泳、自行车和跑步的

奔跑的力量

“我了解自己的内心。我能公正而准确地评价他人。” 我们终其一生与种种文化态度共存，它们所针对的因素包括年龄、性别、种族、民族、国籍、性取向、宗教信仰、社会阶级乃至是否有残疾。在这些文化心态的影响之下，其实每个人心底都对他人有些偏见，这正是顶尖心理学家马扎林•贝纳基和安东尼•格林沃尔德在《盲点》一书中重点探讨的问题。在研究过程中，他们对上面引述的自我认知提出了质疑。

盲点

拖延是生命的窃贼，它会在不知不觉中盗走我们的热情、机会，消磨我们的斗志，让我们的生活在原地打转儿。《拖延症的自我疗法：七周扫除拖延症》针对拖延症这一问题，通过选取贴近我们日常生活的素材，以质朴、活泼的方式来分析原因并提出解决办法，从而帮助读者从实际情况出发，对工作中的拖延情况进行分析，找出解决对策，以利于读者自我治疗拖延症，合理规划和利用时间，成为时间的管理者，最终扫除拖延症。
《拖延症的自我疗

拖延症的自我疗法：七周扫除拖延症

《低智商社会：如何从智商衰退中跳脱出来》讲到时代的发展视乎并没有相应提高人们的智商，反而使得人们的智商在逐渐衰退，你看：时下的年轻人只关心自己半径三米以内的事情；虽然人们在网上跟人无话不谈，但在现实生活中，却不懂与人面对面敞开心心扉；没有成功欲望、学习能力低下但丝毫不以为然；看到电视中的广告就会马上冲动购买；总有毫不脸红的读错字的官员出现；遇到困难，懒于思考就立即放弃；人云亦云，做什么事总愿意随大

低智商社会

帕克是一名19岁的大学生，明天她会有一场考试。由于上次考试表现欠佳，所以她现在非常焦虑，以致没法集中注意力学习。最后她放弃了，决定去睡觉。不幸的是，她越是想要睡着，就越是兴奋和清醒。结果，担忧让她彻夜未眠。 瓦莱丽在等她丈夫下班回家，她打过电话，但没有回应。他为什么这么晚还没回来？他是不是出车祸了？是不是有外遇了？她的心跳开始加速，情绪在担心、愤怒和恐惧间来回摇摆。</p

不焦虑的生活：14步带你回归平静

领导者不仅仅是管理者。一个真正的领导者明白装备他人的重要性，能够成为领导者们的领导，是极大无比的荣誉。老板有很多，真正的领导者却少之又少。成功是什么？作者提出三个定义。第一，成功并不稳固。第二，成功是相对的。第三，成功因人而异。成功不稳固，可能只延续一会儿，下一刻就烟消云散；成功是相对的，你可能事业有成，但家庭破碎、教子无方、交友不慎；每个人的成功标准都不相同，你可能在一部分人眼中是光彩熠熠的成功

有多少人在追随你？

为什么一些人遭遇挫折的时候可以迅速振作，而另一些人却会陷入绝望？为什么一些人善解人意似有读心术，而另一些人绞尽脑汁也无法猜透别人的心？为什么一些人总是神采奕奕，而另一些人却总是郁郁寡欢？ 先锋科学家、当世神经学与心理学权威理查德 • 戴维森在本书中回答了上面的问题。他提出了一种全新的人类情绪模型，为我们揭示了情绪的起源、情绪的力量以及情绪可塑性的奥秘。 <p

大脑的情绪生活

为什么明明知道应该做什么，却总说“等一下再做”？ 为什么一次次咬牙跺脚发誓改变，却都以失败告终？ 为什么起誓、赌咒、让别人监督，甚至求助于心理医生都不管用？ 这是因为你的心智模式总待在【舒适区】里。你对自己太客气了！ 挪威最顶尖的心智训练师贝特朗·拉森认为，所有挑战都是心智挑战，唯一真正的对手就是你自己。如果目标

你远比想象中强大

微信微博时代，百字格言泛滥成灾，别一不小心就被大道理带进坑！时代跳跃发展，社会竞争激烈异常，普通人要如何获得自己的人生？你的理想要怎样实现？ 小昊开讲大实话，不同于心灵鸡汤的温吞宣言，只用热辣和颠覆，还你一个清楚的自己。 特立独行观念整理术，不要做人生路上“小老人”，3 0岁的人，50岁的心，小昊带你倒立看世界。 上市一周荣登台湾诚

把你自己还给你

北大女人气质修炼课

人人对未来充满着迷茫和不确定性，激烈的社会转型和市场竞争，让企业管理面临越来越大的风险和压力。这种压力基本上传导在员工身上，使他们倍感心理困扰。企业应加快从人本理念出发，给予员工更多的人本关怀，提升其心理资本与调适压力的能力，使之成为一个身心灵健全的企业人。
《别扛着：做自己的减压教练》作者李世源老师是多年研究职场压力的专家，他为众多企业管理者和企业员工进行心理辅导咨询，他用了近2年的时间潜心写

别扛着：做自己的减压教练

《心理咨询师职业资格考试辅导用书:世界名著心理分析案例集》从心理学的视角出发，分析了二十四位文学大师笔下所描写的人物，以人物的个性经历和行为特征来表现人生的百相，形象生动、有血有肉。《心理咨询师职业资格考试辅导用书:世界名著心理分析案例集》中的许多案例故事，内容精彩，文笔优美，令人反复品味，能激起读者强烈的阅读欲望。心理学工作者可以从中了解到人性的复杂与多样，对心理咨询工作将起到非常重要的指导作用

世界名著心理分析案例集

社会学习理论

我们常认为个人成功关键在于：努力、天赋和运气。而今天，亚当·格兰特在他划时代的著作中展示：成功在很大程度上取决于我们怎样和别人打交道。
格兰特探讨了最成功人士的行为动机，以真实故事阐述他们的行为模式并找出实现持久成功的革命性方法。他带我们去看最佳社交能手如何拓展交际圈，了解最受欢迎的电视节目背后的创意天才为何甘愿长期默默付出，而安然公司的倒塌，以及这些年不断倒下的企业偶像，使我们不得不重视这些现

沃顿商学院最受欢迎的成功课

小决心

1.《挑战拖延症》一书由战拖心理成长会荣誉出品。
战拖会首次出版原创作品，作为第一作者出版图书；
战拖会首次分享资深成员战拖悲喜交加的亲身体验；
战拖会首次公开成立、成长与发展壮大背后的故事；
战拖会首次与志同道合的战拖好友们碰撞激情火花。
2.《挑战拖延症》的作者里，有最早求助于咨询师的先行者“完美是个梦”，有社区内记载的第一个大幅度好转者“我要好起来”，有“差点写好遗嘱”却因战拖而峰

挑战拖延症

【编辑推荐】 1、罗振宇，自媒体视频脱口秀《罗辑思维》主讲人，互联网知识型社群试水者，资深媒体人和传播专家。曾任CCTV《经济与法》《对话》制片人等。2012年底打造知识型视频脱口秀《罗辑思维》。半年内，由一款互联网自媒体视频产品，逐渐延伸成长为全新的互联网社群品牌。 他对商业和互联网的独到见解，影响了80后90后的知识结构和对互联网的认识：人类正在从

罗辑思维：成大事者不纠结

"我，机器人？"
是的，你是一个机器人！你有两个毫无人性的主人，一个是基因，一个是模因。
它们寄生在你身上，你懵懂无知地为你的主人卖命，哪怕为此丢了脑袋也在所不惜。
体重直线上升，存在高血压、糖尿病、心脏病风险，但你还是无法抗拒甜食的诱惑。这是基因主人布下的陷阱，它让你拼命储存能量以繁衍后代，保证它自己可以延续下去。
即使逃出了基因的掌控，你还在模因的魔掌之中：相信自己死后能进天堂，让恐怖

机器人叛乱

你是否曾经感到奇怪，你为什么会对某一类人、某一类想法、甚至某一类产品感到有兴趣，而对某种类型的就很排斥？你是否经常会找到一些你无法染指的东西，并且想知道你现在的生活是否真的适合你？本书作者《纽约时报》畅销书作家卡洛琳密斯已在世界的“原型”类型领域中研究了25年。书中所说的“原型”，就是行为的具有普遍规律的模型。一旦你发现了属于自己的“原型”，你将很容易了解自己并且明白自己的使命，换句话说，了解你自

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