奔跑的力量

[美] 里奇·罗尔

出版时间

2014-07-01

ISBN

9787213060748

评分

★★★★★
书籍介绍
你是否发现自己变成了原本最不想变成的样子? 你是否在生活的牢笼里、在沉静的绝望中生活? 你是想退守安逸的幻想阵地,做生活的困兽,还是想寻找一条出路,做生命的掌控者? 《奔跑的力量》是一个在钢丝上不停旋转的陀螺、一个急需润滑的中年人通过饮食和运动绝地逆转,从绝望的“正常生活”中挣脱的过程。作者回忆了自己非凡的旅程,从站在奥特曼世界超级铁人锦标赛起跑线上——包括约511公里的游泳、自行车和跑步的比赛,到实现更困难的EPIC5——完成5个超级铁人三项运动。里奇向我们展示了奔跑的力量,为我们呈现了一场最完美、最真实的自我之战,一次寻找个人生活意义的生命之旅。 里奇·罗尔,律师,毕业于斯坦福大学和康奈尔大学法学院。 全球最受欢迎的超级铁人三项运动员,严格素食主义者。被美国《男士健身》杂志评为“2009年度全世界最健美的25位男士之一”。
目录
各方赞誉
中文版序 我们不要沉静绝望的生活
译者序 跑得越远,离自己越近
序言 一个急需润滑的“生锈人”
NO.1 中年清醒的时刻 与过去划清界限

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用户评论
这本书比较专业,作者从上八个台阶就喘的180斤大胖子到参加铁人3项,挺励志的。但只有一些原理能学习,毕竟平常人不需要比赛。饮食方面作者是植物性饮食也就是全营养养学的角度上还是挺有学习价值的。
有氧耐力和植物性饮食
战胜自己最大的要义是“自律”。饮食理论千千万,归结到底逃不开:1、简单的;2、能坚持的。自我饮食目标:高素食、中等蛋白、低碳水。
04.02-04.07多看试读+网络完整版,整体一般,偏自传性质,流水账,前半部分是作者经历,后半部分才提到跑步和铁人三项训练,有信息量的部分在于最后的素食每日饮食。
2016年8月10日 第一章就是神话。突然就可以跑三十八公里了……童话都不敢这么写。 后面开始有一点点全文植入的感觉,当然全书结束时就知道了,确实是全文。 虽然本文是翻译的,但作者的文笔很烂就对了。 算是半自传类的书,5个铁人三项的过程让人感同身受,非常的痛苦,也确实真实的再现了当时作者的心态。 但本书仍然不推荐。
前半部分关于“堕落的自己”部分的叙述略显啰嗦。
这本书讲述了一个人的蜕变过程,通过运动进行自我救赎。很心灵鸡汤,很振奋人心。希望我也能跑起来,成为一个精力充沛的健康的人。
素食指南
就是讲一个酗酒的胖子,妻子出轨被抛弃后,七天内连续完成了5场大铁。
这本书的没有过多介绍跑步,反倒是饮食方面的内容更加有趣:少吃多餐,植物性素食主义,坚持跑步,跑得越远离自己越近。。。
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