书籍介绍
这不是一本教你战胜抑郁的励志手册，而是一扇让人看见'抑郁者究竟在经历什么'的窗。书中16个真实故事里，有从17层跳楼后幸存的年轻人，有遭遇家暴、性侵后深陷泥潭的母亲，也有月入百万却买不回父爱的富二代——他们身份悬殊，痛苦却同样具体。读者最被击中的，往往不是那些'走出来'的结局，而是'想死其实正是想生'的悖论，是'不说'背后'希望被人察觉'的呼救。它提醒我们：面对抑郁，光有爱和陪伴未必够，理解'他为什么这样'才更重要。适合两类人——正身处情绪低谷者，以及想真正懂得身边抑郁者的普通人。它不承诺治愈，只愿做黑暗里一束微光，让你明白：活下来，本身就是这一天里最伟大的事。
作者简介
所长任有病：本名任可，抑郁研究所CEO，25岁入选“福布斯亚洲30位30岁以下精英”，成为2020“医疗科技”榜单最年轻的上榜者。
她重度抑郁症康复后，创办了抑郁患者互助社群：抑郁研究所。致力于用有温度的方式陪伴泛抑郁人群，消除患者的病耻感。已出版《你的第一本抑郁自救指南》。
她说：“在抑郁这件事上，你并不孤独。我们一起活到好事发生的那一天吧！”。
抑郁研究所：2018年任可创办抑郁研究所平台，全网约百万受众，成为国内9500万抑郁症患者的线上交流社区。通过患者社群、公共教育，提供内容科普、抑郁测试、康复课程、线下活动等解决方案，持续推动抑郁康复领域的进步。
目录
用户评论
1.治疗抑郁的方式：融入人群，去感受爱，去付出爱。
2.缓解抑郁的方法，学习。
3.普及性教育以及教孩子如何保护自己的重要性
4.留守儿童问题多
……
比较像故事FM和白色记事簿那种非虚构故事，都是真实的人生经历，不是冷冰冰的建议和对抑郁症的解构。最近两三年，我遇到了不少抑郁症确诊的人，并且有的人成为了很好的朋友，当然也有的人不能和解。所以，我更愿意把抑郁症的人当成普通人，而不是一个脆弱的群体，交流与聆听，而从来不抱着救赎和怜悯的态度。人类的悲欢不相通，但是人类的经历总是交融的，就像书里的很多故事，原生家庭也好，后来的际遇也罢，除了物理性的病因，都是能感同身受的，因为在消极的时候，每个人都会多多少少生出一些抑郁情绪，消解负面情绪最好的办法就是拥有直面的勇气。
真实的抑郁经历，除了感动，还有自责。掏心掏肺的故事，让我直到一口气读完。
感同身受
是一本抑郁患者故事集，而非治疗手册。其中的案例说不上新鲜异闻，但却都是一个个陌生人真实的沉重人生。每个人都没有放弃，这已经弥足珍贵。
这本书在我难过的时候真的在我糟糕的情绪上雪上加霜，他让我更加难过悲伤，没有让我感觉到陪伴和支持，像是和很多不同的人的负能量的碰撞，但是我还是给四星，感谢这些人愿意分享自己的故事。
我觉得立意是好的，读的时候我也能感受到抑郁症患者的绝望和无助。但这个写作方式和文笔都太像故事会了，无论前面多么惨，总能在最后加一句“向死而生”小鸡汤。我期待的事和柴静的看见一样，深度讲述中国少数群体的生活困状；但读完后我感觉我读了一本令人致郁的意林😅
状态不好的还是跳着读吧 看着难受
看这本书看到了大量抑郁症患者的独白，了解到了一些抑郁症相关的知识。但看完我感觉和看一个专题视频差不多，以感受经验为主，深度和科学理论有限，尤其日记太多我甚至得跳过一些…只能打个7/10分吧
每一个抑郁者都是夜风的斗士 无比勇敢。
一个人的爱能拯救另一个人吗？他们作为心理医生其实最清楚，每一种难以根治的疾病的治疗，都是病人与自我的缺陷不断斗争的过程，爱的力量并不在于让人痊愈，那是药物和大脑中枢神经做的事，爱的力量是让人觉得世界轻盈，而自己有力，我可以一把拖举山石，但要小心翼翼地抱住你。
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