彼得·霍林斯的作品

自律的力量：5分钟自控力训练

彼得·霍林斯

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本书提供了直接的方法，帮助读者克服实现目标路上的障碍，养成延迟满足的心理习惯，着眼于未来，追求更高层次的快乐，从而达到自律。 本书内容的亮点在于：了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。 了解并打破懒惰的五步循环，这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。 面对一系列直接的问题，迫使自己意识和行动。 一个有洞察力的公式，最大限度地提高意志力并操纵行动。 了解你的纪律风格，找到适合自己的自律

自律，一种可以养成的习惯

[英] 彼得·霍林斯

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你是否也曾对自己说过这样的话：这是最后一杯奶茶，最后一次熬夜，从明天开始我要……你或许想法很多，但执行力却十分疲软。你不是做不到，而是根本没有去做。 请停止为现状感到焦虑，也不要总是嘲笑自己是三分钟热度。没有谁天生就是毅力冠军，通过科学的训练，人人都可以做到自律。在本书中，脑科学和学习法专家彼得·霍林斯以神经科学为依据，教你激活自己的行动力，提升专注力和意志力，营造自律环境，并最终养成自律的习惯

最高自主學習法

彼得·霍林斯

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考試讀書、斜槓就業、自我進修、興趣培養…… 在資訊爆炸時代，「自學能力」遠比你想像的還要重要！ ‧美國Amazon行為心理學分類榜Top 1、指標性書評網Goodreads逾九成讀者一致五星好評！ ‧暢銷書《停止拖延的情緒行為動力學》、《加速式．子彈學習法則》作者最新力作！ 本書教你如何: 抓

思维模型：建立高品质思维的30种模型

[美]彼得·霍林斯

评分 7.3分

费曼超级学习法

[美]彼得·霍林斯

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费曼学习法因诺贝尔奖得主、物理学家理查德·费曼而得名。理查德·费曼被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。他在教学科研、美学艺术等众多领域都取得了举世瞩目的伟大成就，他的学习方法被称为“费曼学习法”，并广为流传。费曼学习法，能验证学习者是否真正掌握了知识，能够帮助学习者提高知识的吸收效率，真正理解并学会运用知识。费曼学习法要求学习者在学习时，能用直白浅显的语言把

全能学习法：什么都能学，什么都能精

[英] 彼得·霍林斯

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有专家预测，未来十年内将有四成的工作岗位退出历史的舞台！要想在科技进步的大潮中成功上岸，只做一专多能的T型人才还不够保险，你需要成为深度掌握三四门技能的梳子型人才！ 其实，成为精耕多个领域的通才并没有你想象中的那么难。比起在一个领域进入前1%，同时在三四个领域进入前25%要容易得多，前提是你掌握了高效的学习方法。 在本书中，霍林斯提出了新手在陌生领域开荒的十个步骤，你只要照做，就能从菜鸟迅速进

学习脑：像训练肌肉一样训练大脑

[英] 彼得·霍林斯

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你知道吗：做总结、做标记、图形记忆、重复阅读—这些我们从小就在使用的学习方法都是低效的，因为它们对大脑的工作方式视而不见。大脑就如同肌肉，通过科学的训练，可以最大限度地释放潜能，又快又牢地掌握新知。而真正有效的学习方法，就是对大脑的科学训练。 彼得·霍林斯从事脑科学和学习法研究已有十几年。在本书中，他以脑科学为依据，提出了降低认知负荷、促进信息吸收的高效学习法。借助信息分块法、布卢姆分类法、SQ

快速跨专业学习

彼得·霍林斯（Peter Hollins）

评分 8.7分

当今时代越来越青睐拥有跨学科学习能力的博学之人，这促使我们不能只拥有单一能力，而是要拓宽自己的能力范围。然而，究竟如何能够成为一个博学之人呢？一个真正的博学之人必须具备三个要素：知识的广度、深度和融合度。这本书将为你分析知识的结构特征以及博学之人的思维特点，同时告诉你如何提高知识技能的迁移能力。本书语言通俗易懂，书中介绍的方法具有较强的操作性。希望广大读者通过阅读本书能够在自己的日常学习和工

快速阅读

彼得·霍林斯（Peter Hollins）

评分 9.8分

本书基本上涵盖了快速阅读的各个方面。你将学到的技巧和技能将改变你对阅读的整体认识。你对快速阅读的认知将会被颠覆，同时大家都会向你请教快速阅读的秘诀。这本书将帮你破除慢读的陋习，并提升你的注意力。 彼得•霍林斯(Peter Hollins) 一位在心理学领域研究多年的专家，拥有心理学学士和研究生学位，出版了多部畅销书。他带领团队，以研究人类行为表现并发

快速通过考试

彼得·霍林斯（Peter Hollins）

评分 9.4分

本书为所有即将面临考试的人精心准备了一份获得高分的秘籍，不仅能帮助你缓解学习压力，提高学习效率，更重要的是让你收获优异成绩,提高学术水平。无论你将面临什么样的考试，这本书都可以陪伴你整个备考过程一-因为书中按照考试前、考试中和考试后三个时间段，分别提供了有针对性的建议和指导，也涵盖了很多与考试相关的战术、策略、技巧和方法。希望本书可以助所有人一臂之力。 彼得•霍林斯(P

快速掌握学习技巧

彼得·霍林斯（Peter Hollins）

评分 9.6分

本书主要从五大方面介绍了学习中的技巧。这五大方面分别是：充分利用课堂时间、精通所学科目、制订计划与管理时间、八个记忆方法和应对考试的策略。 如何从容应对学习，特别是面临考试时避免焦头烂额，本书用非常贴近生活的语言，向我们展示了学习和考试中的常见问题及解决办法。本书内容丰富且具有很强的操作性，适用于学生群体以及各类需要学习成长的职场人群。 彼得•霍林斯

快速学习专业知识

彼得·霍林斯（Peter Hollins）

评分 9.5分

掌握更多的专业知识，更快地成长为某个领域的专家——这是无数人心中的梦想。然而长久以来，许多人认为这个梦想如同星空般遥不可及，常常心生畏惧，抑或半途而废。但事实上，这个梦想人人可及。本书从六大方面展开，告知读者如何快速学习专业知识并成为一个领域的专家。第一从学习状态的准备入手，指明良好的心理和生理准备才是更佳的起点；第二，收集和吸收信息才是掌握一门专业的关键；第三，掌握科学的记忆方法能帮你提高

快速掌握新技能

[美] 彼得·霍林斯（Peter Hollins）

评分 8.7分

学习对于很多人来说可能是痛苦的，究其原因可能是没有人教过我们该如何学习，而这本书的目的就是想要教会每个人如何快速学习和掌握新知识、新技能。本书通过分析学习阶段，管理学习期望，制订学习计划，利用周边资源，不断练习和积累，以及总结学习技巧和策略等步骤，帮助读者一步一步走上快速学习之旅。学习是一个辛苦的过程，但也会有收获的喜悦，所以一起来吧！

学习的经营法

[英] 彼得·霍林斯

评分 暂无

如何通过规划学习规划你的人生？如何通过自主学习，按部就班地实现所有人生目标？在新事物层出不穷的21世纪，要想在竞争中立于不败之地，就必须把学习当作毕生的事业来经营。 这并不是一件容易做到的事。你需要面对无良师指点、无同窗竞争、无考试督促的全放养状态。精准选定学习主题、战胜懈怠和拖延、卓有成效地掌握知识、积极面对挫折……这些都是你自学路上必须克服的难题。 为此，脑科学家彼得·霍林斯提出了专门针对

知道做到：自学的科学

[美] 彼得·霍林斯

评分 7.7分

冲破学习壁垒 加速度朝梦校和理想 offer 前进 自学不仅仅是在课堂表现得更好，而是能确保前进的方向，无惧眼前的障碍。 当你既是老师又是学生时，该如何有效地学习？ 《知道做到：自学的科学》作者彼得·霍林斯在呼吁我们应该“善用大脑，更聪明地学习”！ 本书提供了清晰的学习链条： <

知道做到：快速获取新技能的科学

[美] 彼得·霍林斯

评分 7.4分

突破职业天花板 全方位构建职场人的多维竞争力 学习是改善环境和成为你想成为的人的关键。技能、信息和能力无法动获取，而需要你主动寻求，这本书将向你展示如何以最有效和最高效的方式做到这一点。 适用且可操作的建议——不仅仅是理论和描述。更聪明地工作，而不仅是更努力。 本书提供了清晰的学习链条： ◇学

精力重启：重构秩序的精力管理，摆脱倦怠与内耗，成为高效、专注、自律的人（普通人最实在的活法，就是精力满满）

彼得·霍林斯；中青文 出品

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明明什么都没做却好累。紧绷、沮丧、怀疑、恍惚、低效、孤独、疲惫、抱怨、缺乏耐心、注意力匮乏、早咖啡晚酒精，仿佛活死人……你只是能量低，这一切错不在你。 比起更多的精力，很多事情毫无意义。你需要的只是一次精力重启、一次重构秩序的精力管理。这一次，你不必任由倦怠感沉默地刻入生活的每一寸，你不必让无处安放的压抑游走在无眠的深夜。 精力，是让你生活更自由的入场