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留白
程乐松
评分 8.1分
时代变化太快，我们常常感到生活过于致密。但是，这种致密究竟是生活本来的样貌，还是我们自己的感受？我们面对的许多问题，究竟是生活本身带来的，还是源于我们对确定性的执着？ 在本书中，北京大学哲学系教授程乐松从五个方面出发，重新思考在日常生活中十分重要却常被忽略的问题： 关于不确定性：肯认人的有限，警惕确定性陷阱； 关于自我与他人：在彼此之间建立开放而包容的心灵空间； 关于技术与人：将自我理解建立在厚重
身体的情绪地图
克莉絲汀．寇威爾，譯／廖和敏
评分 8.2分
身體是心靈的鑰匙，找回身體的感覺，才能解開情緒的枷鎖。讓動態之輪帶領你釋放壓抑的情感，從習慣的俘虜變成經驗的主人！舞蹈治療師克莉絲汀．寇威爾，自1976年以來，便運用獨創的「動態之輪」（Moving Cycle），治癒了無數身陷情緒泥淖的人。透過整合臨床觀察和治療實戰經驗的內容，讀者可以看到這位大師如何運用舞蹈治療的精髓，幫助人們傾聽自己的身體語言，釋放積存已久的傷痛，重新學習體會歡愉和興奮。
自体心理学入门（万千心理）
徐钧
评分 9.1分
徐钧老师全新修订本 · 国内自体心理学入门标杆之作 ★一部简明、系统、全面的自体心理学入门指南： 从创始人科胡特的生平讲起，系统梳理自体心理学的缘起、核心概念、理论内容与临床技术，清晰呈现自体心理学从诞生到当代多样化演进的全貌。 ★一本可“从薄读到厚”的自体心理学概念辞典： 自体、自我、自体客体、镜映、理想化、孪生、前缘与后缘、恰到好处的挫折——这些深刻的精神分析核心概念，在徐钧老师通俗的语言与生
给年轻心理咨询师的信
[美]玛丽·皮弗
评分 暂无
在本书中，玛丽·皮弗博士以书信的形式，分享了她30年来作为心理治疗师的心得体会——她如何帮助争吵的家庭、与人疏远的青少年和忙碌的专业人士恢复平静美好的生活……虽然她的信是写给一位年轻心理咨询师劳拉的，但我们每个人都能从中有所收获。全书分为冬天、春天、夏天、秋天四个部分，跟随季节的流转，以令人振奋的故事和敏锐的观察相结合的方式，讲述了她的治疗实践和个人思考。书中的27封信包含了皮弗博士对心理治疗的看
我是谁，你是谁 (第二版)
[美] 塞谬尔·巴伦德斯
1. 科学系统的人格解析框架： 告别凭直觉判断他人的模糊感，掌握大五人格和十大人格障碍 双体系工具，能快速识别身边人的特质倾向、行为模式（如职场中的自恋型上司、亲密关系中的回避型伴侣），看透行为背后的深层逻辑。 2. 实操性强： 第二版升级每章新增“实践总结”板块，搭配P测评练习（P为本书开篇时，读者自己选择的一位身边熟悉的人），可直接将理论转化为识人、识己的实用技能。在读书的过程中边读边了解P，
千万不要输给情绪：别让坏情绪，赶走好运气
本书从生活中常见的情绪触发点出发，试图以温暖的笔触，多角度、深层次地剖析情绪的重要性、情绪产生的原因，以及如何恰当地应对内心的负面情绪，旨在帮助读者更好地认识情绪、发现情绪、控制情绪，实现情商上的进一步提升。 优秀的人从来不被情绪左右，一个掌控了自己情绪的人，才能更好地掌控自己的人生。翻阅此书，希望我们每个人都能找到丢失的情绪钥匙，做情绪的主人，更阳光、更积极地面对生活。
体验派人生
[美] 布里奇特·希尔顿, [美] 乔·哈夫
你的人生，浪费在“等待”上了吗？ 等工作稳定、等有闲有钱、等退休……可到头来，等来的往往只有遗憾。 两位从美国工薪阶层白手起家的作者，用亲身经历和一项覆盖全球2万人的大型调查，揭示了人生最残酷的真相：临终前，76%的人后悔的不是做过什么，而是没做过什么。 本书提供一套可操作的体验投资指南——从制作“人生藏宝图”开始，到破解“我没钱”“我没时间”的借口，再到把日常变成值得回忆的体验。作者用亲身经历证
关于爱的五种幻想
[美] 芭芭拉·H.罗森宛恩
评分 6.6分
【内容简介】 当我们谈论爱时，我们究竟在追求什么？在每段关系中，我们希望得到什么？ 是找到“另一半”的精神共振，是灵魂的提升，还是无条件的自我牺牲？ 奥德修斯与佩内洛普经受了重重考验，涉过婚姻之河的包法利夫人走向幻灭；少年维特痴情无果，最终殉情，而欲求不满的唐璜总是朝三暮四；断背山里的农夫与牛仔灵魂相契，那不勒斯贫民区的一对天才少女对彼此又爱又恨……爱的故事千变万化，也并非都通往幸福。 从文学经典
九型人格：人人都应该学习的自我认知课
本书是一本全面深入的九型人格理论与实践指南。本书从九型人格的起源讲起，详细介绍了九种人格类型的特征、关注点、成长环境以及在压力与放松状态下的变化。书中不仅剖析了众多知名人物的九型人格类型，还提供了简明实用的“望闻问切”识人技巧，帮助读者快速识别他人性格类型。此外，本书聚焦于自我修炼与影响力提升，探讨了如何在领导力、沟通力、团队组建与分工等方面应用九型人格，助力职场人士提升个人影响力，实现职业发展与
情绪的本质
[美] 大卫·J.安德森
评分 7.3分
《情绪的本质》由美国神经科学家、艺术与科学院院士大卫·J. 安德森撰写，跳出传统心理学的主观阐释框架，以前沿神经科学实证研究为基础，拆解人类情绪的底层生理逻辑。 作者依托光遗传学技术，通过模式生物对照实验精准定位大脑情绪神经环路，提出 “情绪原型” 核心理论，证实情绪并非单纯的心理体验，而是大脑演化形成的生存行为调控机制。全书解析恐惧、愤怒、焦虑等核心情绪的运作规律，阐释其持久性、泛化性的生理根源
万千心理：心理治疗中的苏格拉底式提问
[美] 斯科特·H．沃尔特曼（Scott H．Waltman）, [美] 琳恩·麦克法（Lynn M. McFarr）
评分 8.7分
情绪的根源
[美]达彻尔·凯尔特纳（Dacher Keltner）
加州大学伯克利分校心理学教授达彻尔·凯尔特纳研究了人类进化中一个未解的问题: 如果人类天生就过着“肮脏、粗野、短暂”的生活，为什么我们会进化出感恩、快乐、敬畏和同情等积极的情感，从而促成道德行为和社会合作? 《情绪的根源》以50 多张代表人类情感的照片为插图，带我们踏上一段科学发现、个人叙事和东方哲学的旅程。克特纳发现，积极的情绪是人性的核心，它塑造着我们的日常行为——它们可能是理解我们如何才能更
被困住的人
[美]詹姆斯·霍利斯
年岁渐长， 我们本以为生命会日益清晰，能从昏暗中洞察世事本质，却发现它愈发模糊不清； 本以为会离起点越走越远，却发现人或许穷尽一生环游世界，最终不过是为了回到最初的地方； 本以为能凭借理解和意志获得更大的自由，却发现自己被无形的力量牢牢困住……那些曾以为可以抛在身后的过往，正以意想不到的方式潜入生活，操纵着我们的选择。 本书试图探究这些矛盾。 这些无形的力量，荣格心理学称之为“核心情结”。它承载着
皮肤的秘密对话
[英]迈克尔·巴尼西（Michael Banissy）
撸猫逗狗对你有大好处，看人撸也行！触觉研究领军者、“触摸实验”发起者首部科普作品，为人体zui大的器官、易被忽视的感官正名。关于握手、拥抱、击掌、接吻和肌肤相亲的新科学，用触觉打开通往持续健康的大门。 ⚪编辑推荐 ◎触摸研究领军人物、覆盖100多国“触摸实验”负责人首部面向大众的科普作品。每个大人都需要触摸，就像每个孩子都需要拥抱。探寻人际触摸中的身心反应，找回像孩子一样拥抱的理由。 ◎触摸如何影
痛苦上瘾
[美]卡洛琳·埃利奥特
评分 6.8分
我们总是倾向于相信，自己只会追求那些被社会认可的“好”的标准，如成功、健康、幸福；而对那些公认“消极”“负面”的经历，如失败、痛苦、成瘾行为，我们往往讳莫如深。但怪异的是，许多人却在不自觉地经历相似的困境：总重复糟糕的亲密关系，始终无法突破收入瓶颈，长期受困于特定的健康问题或体重状况…… 事实上，这些看似偶然的“厄运”源于我们人格的阴暗面——阴影。之所以阴暗，不仅是因为我们没有（或不愿）看到它，更
走出不安的人生
戴维·罗斯马林（David H.Rosmarin）
评分 5.5分
焦虑不是你的敌人，而是你未被发现的力量！ 哈佛大学医学院副教授、焦虑中心创始人 戴维·罗斯马林 颠覆力作 9大行动工具，将焦虑转化为心理资源，助推你的每一次人生突破与跃升。 在这个压力与焦虑水平达到历史新高的时代，我们往往视焦虑为洪水猛兽，试图逃避、压抑或消灭它。但哈佛大学医学院副教授、麦克莱恩医院精神与心理健康项目主任戴维·罗斯马林博士通过多年的临床研究发现：焦虑并非必须被“清零”的敌人，而是我
社恐才是最会沟通的人
黄皓
评分 6.2分
给i人随身携带的沟通宝典。敏感细腻、在意他人感受、不敢开口……但社恐的特质从不是沟通短板，反而能成为你的独特优势！ ⚪编辑推荐 ◎ 恋综赢家+上市公司董事长，社恐逆袭者的实战沟通秘籍 原本深陷 “怕开口、怕说错” 困境的他，从恋综高压沟通场突围，再到执掌 3 家企业、领导 200 多名员工的上市公司董事长，成功完成逆袭。正是因为他抓住社恐自带独特天赋，将其转化为高情商沟通的核心优势。他总结自身在实
显化
[英] 罗克西·纳福西
若想将心中愿景变为现实，你需要“显化”。 在本书中，被《福布斯》《金融时报》誉为“显化女王”的罗克西·纳福西，将其独具匠心的7步显化方案倾囊相授。她说显化是一种能力，只要用对方法，人人都能活出更好的人生。 本书全面展示显化的原理和实践，具体包括： • 练习视觉化，让愿景变清晰 • 克服恐惧和疑虑的四种方法 • 调整行为，踏出舒适圈 • 克服考验，不让匮乏感造成内耗 • 两种感恩日记，为每天带来美好
有毒的人
[加]利安娜·坦恩·布林克
你身边有没有这样的人： 那个自己永远是对的、错误永远在别人的伴侣；那个用愧疚感控制你的家人；那个分手后仍纠缠不休、消耗你能量的前任；那个永远在否定你、让你觉得自己什么都做不好的领导…… 他们不一定是坏人，甚至可能是看起来很正常和优秀的人，但却足以让你的生活陷入持续的疲惫、焦虑与自我怀疑。更糟糕的是，你往往说不清问题出在哪里。 《有毒的人》是不列颠哥伦比亚大学人格心理学家利安娜·坦恩·布林克二十余年
解剖孤独
[日] 慈子·小泽-德席尔瓦
评分 7.7分
◎一本关于生活艺术的智慧之书 ◎摆脱孤独的必读书 孤独是事关我们每一个人的一种情感。它既不是一种疾病，也不是一种罕见的痛苦。被严重孤独感攫取的人们普遍感到不被关心、不被需要、没有方向、无家可归。严重和长期的孤独是对个人和公共健康的威胁，而且存在着上升趋势。 在这本富有启发性的书中，人类学家慈子·小泽-德席尔瓦研究了日本的孤独问题。她认为孤独已经成为当代日本社会的一种普遍存在的精神状态。对此，她重点
停不下来的念头
[美] 乔恩·阿卡夫（Jon Acuff）
评分 6分
99.5%的人都受到过“想太多”的困扰。市面上有很多带人走出心理内耗的书，教你“别想太多”“停止胡思乱想”……但这并不是又一本告诉你“别想太多”的书！ 这本书将告诉你，解决“内耗”的方法从来不是"停止去想”。因为“想太多”并非一种需要被治疗的病，而是一种被错误运用的大脑天赋，是很多人梦寐以求的超级思维模式！你根本不用停下这种思维模式，只需要学会驾驭这股力量，内耗就能变成生产力。 这本书提供的不是鸡
向上突围
[英] 本·拉马林加姆
对于在特别情况和环境下将灾难转化为机遇，本·拉马林加姆有着超过20年的相关经验。在本书中，他向读者展示了如何通过“向上转型”重新构建你对压力的反应，并利用压力来改善工作、生活和人际关系。 本书分为两个部分：第一部分描述了“向上转型”的三个要素——心态、创意和目标；第二部分介绍了六种向上转型者人格，有助于读者了解自己和其他人。同时本书呈现了大量“向上转型者”的精彩故事和案例——他们都利用自己的创新能
愤怒的真相
库尔特·格雷
评分 8.4分
《愤怒的真相》是俄亥俄州立大学心理学系教授库尔特·格雷的突破性著作。通过分析道德心理学、人类学的前沿研究成果，格雷揭示了一个颠覆常识的真相：人类并非冷酷的“杀戮猿人”，而是作为惊恐的猎物度过了数百万年。这种深埋于我们基因中对伤害的恐惧，塑造了今天所有的道德分歧与政治冲突。 本书提出“基于伤害知觉的道德心智”理论——所有道德判断，本质上都是对“谁受到了伤害”“谁更容易受到伤害”的感知。当进步派为堕胎
生命·生存·生活
张立波
评分 9.9分
道家哲学是人生境界之学。本书以生命、生存、生活的境界提升为主线，对《老子》《庄子》《列子》等道家经典蕴含的人生哲学智慧进行系统化阐释。其中，道家的太极思维及“无A之A”的反思方式，给我们提供了开启道家哲学大门的钥匙；杨朱的轻物重生的价值观，奠定了道家人生哲学的基石；老子的自否定的生活辩证法，给我们提供了通过反思和批判使自己变得强大的哲学方法；庄子的常超越的生活境界，让我们从现实之中超拔出来观照人生
认真的你，有好好休息吗？
黄天豪, 苏益贤
评分 7.5分
这是一本心理学自助类普及读物。本书探讨了现代人面临的休息困境，提出“体力、脑力、心力”三力平衡的理论。作者通过八个心理咨 询微小说，揭示了不同生活场景中精力耗竭的原因，例如主动失眠、完美主义、职场压力等。每个故事结合心理学知识，帮助读者理解三 力如何相互影响，并提供针对性的恢复方法。书中强调，真正的休息不仅是睡眠，更是通过有效的方式补充体力（良好睡眠）、脑力（任务 转换）和心力（人际互动）。通过实
The First House
Avni Doshi
From the Booker Prize-shortlisted author of Burnt Sugar comes a gripping psychodrama of unravelling and rebirth – for readers of Katie Kitamura, Deborah Levy, Gwendoline Riley and Elena Ferrante 'Unsp
海鸥才不管那么多
[德]莱亚·布卢门塔尔
“现在的生活不是我想要的，这一切仅仅是因为我不会拒绝别人！” 《明镜》周刊畅销心理小说 莱亚・布卢门塔尔的生活原本平静如水，却总有人搅碎这份宁静。嚣张强硬的邻居、喋喋不休的推销员、自说自话的朋友、擅长甩锅的同事、得理不饶人的男朋友……他们总将她卷入无休止的纷争。她对和谐 有着近乎执着的渴望，冲突与分歧对她而言如同酷刑，因此她总是避开任何挑衅，继续保持微笑，即便内心早已濒临爆发。 直到她终于下定决心
从弗洛伊德到百忧解
[美] 杰弗里·A.利伯曼, [美] 奥吉·奥加斯
评分 8.5分
到底什么是精神病？它离我们有多近？正常和精神病的界限在哪里？大脑和心灵，哪个才是精神病的原因所在？精神病患者是该服用药物，还是该改变思想？ 杰弗里·A.利伯曼，美国精神病学协会前主席，在精神科执业多年，亲身参与了这个神秘学科的变革和发展，他用人物轶事、临床案例、科普知识 串联起精神病学一百多年来的历史，犀利幽默而又发人深省。从让患者感染疟疾，到在病人的头骨上钻个洞，再到使用电击和药物……本书毫不避
东方语境下的心理治疗
张沛超
评分 8分
本书介绍西方心理学体系没有覆盖的、专属华人的心理理论。让读者更好地理解在治疗室中，究竟为什么会产生一些特定现象，学会在面对来访者时更好地解释、面质、共情。本书中讨论的话题既包括心理治疗中的普遍性议题（如咨询师的自我成长，来访者的七情六欲、自我觉察能力、移情等），又包括东方特色的话题（如面子、关系、家天下观念），也包括如何与某种特质比较强的来访者（如专家型来访者、因病获益、假客气）一起工作，还包括如
重塑神经，重塑自我
[英] 妮可·维尼奥拉
抑郁，焦虑，容易在睡前陷入“回忆杀”？ 摆烂，拖延，拿起手机就刷个不停？ 三分钟热度，设立的目标永远完不成？ 内耗，高敏感，总是轻易被他人影响？ 真的是我们不够好吗？真的只是因为压力大吗？ 神经科学告诉我们，不要陷入自我反思，要去大脑里找问题。我们的想法和行为都依托大脑中的神经传导，如果神经连接错了，就会产生错误的想法和行为。 好消息是，大脑中的神经可以被重塑。 借助神经可塑性原理，我们将学会如何
