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不再裝沒事，我允許自己不開心：正視負面情緒，還原內在秩序的36則轉念對話
高莉娟
评分 暂无
生活好煩、人生好難，別再叫我裝沒事！今天起，我對自己誠實，允許自己不開心！ 我們嚮往幸福，卻害怕努力不會得償所願；所以學會裝沒事，又討厭自欺欺人的自己。壞情緒如影隨形，還有無敲響幸福的可能？ 每種負面情緒的背後，都有深層的需求等著被理解。
《我不假装美好，我允许自己不开心》
高莉娟 著
评分 7.5分
【内容简介】 我们的情绪是对外界的真实反馈，只有自主地感受情绪，坦诚地面对内在积极的和消极的感受，才能体会到生命的能量变化。有些时候，我们要允许自己不开心，不必忍耐也无需发泄，全然接纳和拥抱自己原本的真实感受，才能找到掌控情绪的起点，恢复内在的秩序感，构建一种情绪自由、真实放松的幸福人生。 【作者简介】 高莉娟 <p
后现代哲学家的智慧/西方哲人智慧丛书·天津外国语大学“求索”文库
张虹, 苏瑞, 高莉娟 等编著
