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慢性焦慮
莊博安
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我們太習慣壓抑焦慮，但心中的小小孩始終知道， 傷口在隱隱作痛。 焦慮的根源是創傷，而創傷從來不曾離去…… 博安心理師以切身之痛，提出緩解焦慮良方： 內在的13個練習＋外在的5種溫柔方式。 一考試就拉肚子，
就算悲傷，也還是能夠幸福：【英國Amazon精神暨心理學、情緒類暢銷書！】我們如何談論悲傷，以及更好地與自我和解
海倫羅素
學習「如何悲傷」，是理解「如何快樂」重要的第一步*悲傷是什麼？為什麼會悲傷？如何與悲傷共存？──一段最完整的悲傷考察之旅 繼《HYGGE！丹麥一年》、《尋找全球幸福關鍵字》，作家海倫．羅素暢銷新作！ 未出版，已躋身英國亞馬遜精神暨心理學、情緒類暢銷書 全球已授權6國語言，持續增加中 亞馬遜、Goodrea
3分鐘身心靈最高休息法
川野泰周
睡一覺起來仍覺得疲倦？ 這其實是因為「大腦疲勞」！ 正念x禪學x精神醫學 讓精神科醫師兼禪師告訴你可以真正好好休息的41種正確身心休息法！ 用專業人士所推薦的「最高休息法」來療癒身心吧， 只需要3分鐘即可實際感受到效果！ 專注呼吸、正念、冥想…… 教你如
心念自癒力，逆轉慢性病
許瑞云
「不開藥醫師」許瑞云、鄭先安最新力作 《心念自癒力》暢銷好評，逆轉疾病完整實作版！ 突破中醫、西醫，真正根治疾病， 不僅無副作用，並能增進幸福感的心療法 平常好好的，怎麼突然就生病？ 明明吃了藥，為什麼好不起來？ 心念決定了我
為什麼事情做不完，你還在滑手機？：心理諮商師教你，改善拖延，先從照顧情緒開始
舒婭
擊破7大心理陷阱、活用3大行動策略，徹底擺脫拖延！ 獻給拖延者的情緒管理指南！ 找出拖延深層動機，照顧情緒， 跳脫「焦慮→拖延→更焦慮」的迴圈！ 你是否有以下的問題？ ． 上班第一件事，是打開網頁
你不在，悲傷的我這樣生活：當心神離線、情緒潰堤，幫你找回所有需要的愛與寬容，守護生命中難以承受之慟【一書一手札】
梅根．德凡
願你懂得愛 願你懂得寬容願你從苦難中解脫願你在這本書裡找到幫助，背負屬於你的那些走下去 Amazon 4.8星，讀者好評隨心塗寫、任意宣洩！一書X一手札，充滿同理心的「自我療癒」照顧指南 不管你的悲傷是一段旅程、一次冒險，<b
壓力歸零法：立即見效！精神科醫師為你完整解說壓力，秒懂如何化解壓力並擁抱壓力！
YUUKI YUU
認識壓力、紓解壓力並擁抱壓力 精神科醫生寫給你的最速效壓力歸零法！ 你......累了嗎？職場、學校、家庭等日常生活中潛藏著各式各樣的「壓力」來源，加上這一、兩年來，由於新冠肺炎的影響，生活方式起了莫大的變化，行動也被各種限制，積累的壓力無處發洩，於是經常焦躁不安、不安感久久無法消除、想睡又睡不著……壓力山大的時候該怎麼辦？(T_T)
不再裝沒事，我允許自己不開心：正視負面情緒，還原內在秩序的36則轉念對話
高莉娟
生活好煩、人生好難，別再叫我裝沒事！今天起，我對自己誠實，允許自己不開心！ 我們嚮往幸福，卻害怕努力不會得償所願；所以學會裝沒事，又討厭自欺欺人的自己。壞情緒如影隨形，還有無敲響幸福的可能？ 每種負面情緒的背後，都有深層的需求等著被理解。
