桦泽紫苑的作品

人生烦恼咨询室

[日] 桦泽紫苑

评分 8.7分

哪怕世界纷扰，生活疲惫，也要好好照顾自己。 走进桦泽医生的心理咨询室，给人生的烦恼和不安找个出口。 现代人的烦恼解答全书，帮你迅速终结内耗的情绪急救包。 知名医学心理学专家赵旭东诚挚推荐。 ◎ 编辑推荐 ☆ 帮你在深陷烦恼时迅速厘清头绪，立即获得简单实用的解决办法 处理不好

为什么精英这样用脑不会累

桦泽紫苑

评分 7.7分

精英更懂得如何打造出 “不易疲劳的大脑”“高效运转的大脑” 每个人的大脑里都存在着超过五十种脑内物质，其中与我们至为密切的有七种，这七种脑内物质均有不一样的功能与特性，只要你了解并充分运用，便能使其成为改变工作与生活的奇迹物质。 这是一本只有神经科医生才能写出的顺应大脑机能的正向工作方法书！作者从“脑内物质”的视角出发，综

为什么精英都是时间控

[日] 桦泽紫苑

评分 7.8分

精英都在践行的高效时间管理术 作者曾是差点被精神压力打垮、被工作“忙杀”的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。 书中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验，而是加入了新近的脑科学和心理学知识，作者用两年时间将自己的时间管理

过目不忘的读书法

桦泽紫苑

评分 7.1分

上市8周，销量过10万册。精神科医生首次揭示让书的内容长期留在脑海中的读书方法。 刚刚读过的书，马上就忘记内容。 特意细细品读的书，结果在记忆中没留下一丝痕迹。 明明是一本超级好玩的书，但没过多久就回忆不起来了。 或许你也有这样的情况么？ 这种过目即忘的读书，即便一年读100本书，最终也如竹篮

精英必修课：清单+Excel+方法+时间(全四册)

宝拉·里佐（Paula Rizzo）, 熊野整, 金武贵（Moogwi Kim）, 桦泽紫苑

评分 7.3分

延长健康寿命的脑心理强化大全

桦泽紫苑

评分 暂无

好习惯修炼法则

[日]桦泽紫苑

评分 7.8分

在这个瞬息万变的社会中，要想提升大脑活力、预防身心疾病，就必须培养良好的习惯。日本著名精神科医生桦泽紫苑提出，益于健康的生活习惯包括改善睡眠、运动、健康饮食、戒烟、节制饮酒及减压这六方面内容。本书从这六方面，通过最新研究成果，用深入浅出的方式阐述益于健康的生活习惯。只要践行本书的健康攻略，你也能很快改善生活习惯，提高免疫力、降低病毒感染风险，同时有效激活大脑、显著提升工作状态，并将自己从烦恼

好习惯修炼手册

[日] 桦泽紫苑

评分 8分

在这个竞争激烈的社会中，要想从人群中脱颖而出，就必须培养良好的习惯。日本著名精神科医生桦泽紫苑在本书中以脑科学知识为基础，从50个切入点阐述如何合理安排“生活习惯”“工作事务”“人际关系”等，并针对每个切入点整理出3～4条行动要点，为你指明了一条操作性极强的习惯养成路径。只要跟随书中的指导和练习，你也能很快将自己从烦恼、压力中解放出来，从人群中脱颖而出。 桦泽紫苑</p

为什么精英这样沟通最高效

[日] 桦泽紫苑

评分 7.8分

工作是与人交涉的过程，要想工作顺利有成果，你蕞需要的不是管理学，而是沟通术。 本书以脑科学知识为基础，帮助职场人士针对说、写、行动3大沟通方式进行精准的强化练习和提升。无须天分与经验，沟通更注重技巧： ●“积极语言”对“消极语言”的比例为3:1以上的团队业绩佳、忠诚度高，团队成员得到的评价也较高。 ●判断一个人所传达的信息时，55%靠视觉信息，38%靠听觉信息，只有7%靠语言信息。 ●解说要力求从

思维升级训练法

（日）桦泽紫苑

评分 暂无

你是否经常忘东忘西？ 你是否总是误解别人交办的事情？ 你是否一不留神就疏忽了工作的细节？ …… 以上这些状况，都可以通过升级思维来解决。 日本备受推崇的神经科医生桦泽紫苑用本书提醒我们：只要掌握了科学的思维习惯，只要注意提升和强化自己的思维能力，适当参与一些增强记忆的训练，就能防止因为思维疏忽

桦泽紫苑学习法

(日)桦泽紫苑

评分 6.3分

读书、学习、记忆、收集信息……最重要的是，要能在有限的时间内，学习到优质的知识。 精神科医生桦泽紫苑认为，我们面对的信息过多。所以，我们始终要面对一个问题：如何在短时间内学会点什么 ? 很多读者都在问这个问题。因为，我们每个人都需要高效的学习方法，诸如阅读法、学习法、记忆法、会话法、收集信息法，等等。 这本书介绍了被脑科学证实的最强