驾驭焦虑和恐惧
戴维·H·巴洛(David H.Barlow), 米歇尔·G·克拉斯克(Michelle G.Craske)
评分 6.5分
《驾驭焦虑和恐惧:治疗师指南+自助手册》内容简介：当人们遇到问题时。首先会自助，想办法自己解决。然而，事情并不总是那么幸运，很多时候需要借助于外力的支持和帮助，在自助的同时求助。对于求助者来说。最重要的是找到针对自己问题的最适合的解决方法、最好的帮助者或者机构；对于助人者来说，最重要的是获得科学的、实用的、有效的治疗方法，并将其灵活地、个人化地、具体化地应用于求助者。“有效的疗法——认知行为治疗丛
焦虑与焦虑性障碍
皮尔吕奇·格拉齐亚尼
评分 6.6分
《焦虑与焦虑性障碍》主要内容简介：凯利关于焦虑的观点：个人建构理论、贝克提出的焦虑信息处理的认知模式、认知图式和焦虑、焦虑的无意识过程和有意识过程、焦虑的信息加工方式等。
人性的优点全集
戴尔·卡耐基
评分 7.4分
《人性的优点全集》一个常常被老师和同学嘲弄的调皮捣蛋、穿着破旧夹克的小男孩；一个放下书包就要忙着挤牛奶、喂猪的农家少年；一个到处打工挣学费，却梦想成为演讲家的大学生；一个住简陋旅馆，四处推销火腿、肥皂和猪油的推销员…… 这个渺小卑微如你我的普通人，在经历了贫穷、自卑、奔波、磨难之后，开创了一个史无前例的成功时代，带给亿万人心灵慰藉和成功信念。 他，就是戴尔•卡耐基。 《人性的优点》是卡耐基成人教育
克服忧虑
(英)凯文·莫里斯, (英)马克·弗里斯顿
评分 8.9分
《克服忧虑》书分为19章，前四章主要介绍忧虑的表现、认知行为疗法的原理，以及如何使用本书。从第5章到第18章，带领读者从觉察自己的忧虑开始，一步步看清自己困扰的本质，开始自己的改变之旅。每章针对改变之旅上的一个阶段或主题，深入剖析常见的问题及解决办法，并配套相应的练习。本书的最后聚焦于如何选择合适的时机结束改变之旅，巩固你所获得的成就，并在未来忧虑复发时学会应对。
令人头痛的相处烦恼
[意]维里· 帕西尼
评分 6.4分
★你的伴侣越来越神经质？ ★你的上司无缘无故地找茬？ ★你的同事有时不可理喻？ ★你的父母一天比一天难沟通？ 你被周围的阴郁相处氛围搞得焦头烂额，为了帮助你面对这一切，帕西尼分析了生活中常见的八类令人头痛的人群类型，并提出了非常实用的应对策略。你将学会拒绝完全消极的人 、当即制止自恋者情感的抒发、让恶毒者不再伤害你、毫不焦虑地应对压力或避免无用的争斗。 作为社会中的一员，谁不是时刻在工作、学习或生
羞涩与社交焦虑
马丁·M.安东尼 (Martin M.Antony), 理查德·P.斯文森 (Richard P.Swinson)
评分 7.5分
《心理自助系列:羞涩与社交焦虑(第2版)》内容简介：根据社交焦虑和治疗方面的最新科学知识与参考资料，《心理自助系列:羞涩与社交焦虑(第2版)》再版时已彻底更新（例如，关于社交焦虑的遗传基础那一小节现在包括了对人类基因组计划的探讨，这个计划在第一版出版时还未完成）。有关药物治疗的章节也进行了修订，添加了最近研究的社交焦虑药物治疗方面的最新信息。之前不清楚或不再适用的一些小节已经完全重写。我们又添加了
永嘉禅讲座（初级）
达照
评分 9.1分
焦虑急救
Bev Aisbett（澳）贝芙·艾斯贝特
评分 8.0分
本书提供30种应对焦虑的对策，每天实践一种面对焦虑的方法，帮助你逐渐找回内心的平静。 被称为治愈时代焦虑的心灵圣药。 “焦虑出现，是为了保证你的安全。”焦虑也是 “你” 心灵的一部份，不可能抹除或者消灭，只有找到根源、和焦虑共处、真正直面焦虑，才有机会和自己真诚和解。
惊恐症（原书第3版）
[美] 里德·威尔逊
评分 8.6分
本书是一本写给惊恐症患者及家人的指导手册。它将帮助患者消除惊恐发作时的恐惧和困惑。读者将从书中了解什么是惊恐发作, 惊恐发作时躯体发生强烈的、快速的生理变化的原因, 以及如何区分惊恐症和器质性疾病；恐慌是如何摧毁一个人的自信的；如何应对惊恐；以及逐步掌握应对技巧, 获得支持, 建立自信心。作者在最后一章阐述了关于相关药物治疗的重要信息, 包括用药指南、副作用, 以及判断药物是否适合当事人使用的标准
自我训练
[美] Joseph J. Luciani
评分 7.8分
《自我训练：改变焦虑和抑郁的习惯》一种全新的、开创性的心理疗法 自我训练是一种独特的心理治疗方法，凝聚了作者30多年临床心理治疗的心得和经验。作者认为现下流行的积极思维和自我肯定方法只是心理治疗的一方面，是不够的。要想彻底康复，还要做到自我信任：相信自己能够成为自己想成为的人。如果连自己都不相信，那还能改变什么呢？而自我训练会使你恢复自信，从而最终从焦虑和抑郁的生活中走出，重获新生。 自我训练是一
