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抑郁症的内观认知疗法
辛德尔·西格尔
评分 8.1分
《抑郁症的内观认知疗法》文笔浅显、易懂，对内观认知疗法的理论基础以及结构化团体访谈的细节都进行了描述。这一方法的焦点在于教会患者在他们的想法、情绪和身体感受的关联中，建立起简单且根本的转变，来帮助预防抑郁症的复发。这一转变将“去中心化”的关联培养到经验中去，将负性认知或情感看作大脑中的实践，而非属于“自我的”或必定真实的。《抑郁症的内观认知疗法》还提供了逐步引导纲要来引导觉知练习，认知干预不仅帮助
抑郁症的非药物疗法
[美] 詹姆斯·S·戈登 (James S.Gordon)
评分 6.9分
内容推荐 《抑郁症的非药物疗法》是一本简单、实用的抑郁症治疗指南，书中描述了走出抑郁的7站式旅程以及我们对自身生活加以控制，从而发现希望和快乐的步骤。该书旨在使每一位受抑郁症困扰的患者受益，从轻微的临床症状不明显的抑郁症患者（如心境不佳）到各种抑郁重症患者（如有自杀企图或有明确计划的自杀）。借助作者本人多年的治疗病例，该书详细介绍了以下情绪康复疗法：食物和营养补充、中药、运动锻炼和舞蹈、心理疗法、
摆脱桎梏
詹姆斯·S·戈登
评分 8.6分
中国科学院院士 陈可冀 作序推荐 人生就如同旅行，而抑郁症就如同旅行中不期而遇的旅伴。它会让我们痛苦、烦恼，也会桎梏我们的精神和思想。尽管不喜欢，但既然遇上，何不把它当做旅行中一次冒险的尝试。也许这段注定不平凡的旅程会让我们看到别人看不到的风景，品尝到非凡的人生滋味。当这段旅程结束时，你会发现一个新的、 美丽的旅程正在等待脱胎换骨的你。 《摆脱桎梏-抑郁症康复的7步疗法》，本书是一本简单、实用的抑
战胜“心魔”——抑郁症的森田疗法
中村敬, 施旺红
评分 7.6分
在我国，抑郁症的知晓率低，率低，被称为心理障碍中的“杀手”，严重威胁患者生命。本书作者长期从事抑郁症和森田疗法的临床研究，积累了丰富的经验，他用充满哲思的语言，回顾森田疗法的创始人——森田教授抑郁症的精髓，重点介绍施旺红教授在国内开展的森田疗法实践与精辟见解，同时列举了大量病例、患者自述发病及康复体会等，帮助患者树立战胜“抑郁症”的勇气和自信。这是一本抑郁症的行动指南，一把战胜“心魔”的，也是一把
战胜抑郁的十二堂课
卢森瓦德，黄天宝
评分 9.1分
本书作者曾被诊断为重性抑郁障碍，其生活的大部分时光都伴随着抑郁的煎熬。本书基于作者的亲身经历，以及有关抑郁的科学信息而写成。书中配有大量幽默的卡通插图，让读者对抑郁有更清楚的了解，并且告诉读者如何去面对抑郁。 本书适用于那些感到自己正经受抑郁或有情绪问题的人。它能帮助读者决定自己是否应该寻求医学帮助。如果你已经被诊断为抑郁症，本书将帮助你更好地理解你的情绪状态，理解你为什么会有这种感觉。 本书也是
救助父母
克拉克
评分 9分
躲进房间的孩子
葛毅
评分 7.1分
作者是安徽省芜湖市第四人民医院专职心理治疗师，本书汇集了作者运用家庭疗法治疗37个具有不同身心问题的孩子的真实案例，通过对一个个案例中家庭成员的互动方式甚至一些隐藏细节的敏锐发现和剖析，展现了每位“熊孩子”症状背后深层次的家庭因素，如家庭成员之间的责任缺失、纠缠、边界不清，糟糕的夫妻关系等，是如何导致孩子出现各种问题的，同时，作者也提出了许多有针对性的指导性建议，帮助家庭学会重新审视关系，反思自我
The Anatomy of Melancholy
Robert Burton
评分 暂无
忧郁的解剖 （The Anatomy of Melancholy；全称：The Anatomy of Melancholy, What it is: With all the Kinds, Causes, Symptomes, Prognostickes, and Several Cures of it. In Three Maine Partitions with their several S
Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression
Zindel V. Segal, J. Mark G. Williams, John D. Teasdale
This book presents an innovative eight-session program designed to prevent relapse in clients who have recovered from depression. Integrating cognitive therapy principles and practice into a mindfulne
我是这样战胜抑郁的，你也可以
(英) 玛蒂尔达·海因多
评分 8.7分
焦虑心理学
陈东城
评分 6.3分
本书主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面进行阐述。 【要战胜焦虑，首先要正视它】 焦虑，这个难缠的家伙真的一无是处吗？事实上，每种负面情绪都有其存在的理由，都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样，它就像我们心中的卫士，提醒我们危险的来临，并对我们从头到脚进行“检视”，帮我们揪出所有的“不安全因素”。它不断地逐一排查我们的生活、工作、人际关系……使我们快速意识到威胁，并逼着我们采取积极
狗狗的疗愈
[美国] 朱莉·巴顿
评分 7.8分
一部抑郁症患者的重生自述 一个关于爱与陪伴的狗狗故事 ★ 鹦鹉螺图书奖特别得主/Goodreads高分图书 全球百万读者感同身受，落泪推荐。 ★ 纽约时报年度畅销书，常居榜单前三。《芝加哥论坛报》《赫芬顿邮报》《科克斯书评》等海外媒体鼎力盛赞。 【内容简介】 朱莉•巴顿，22岁，毕业一年，独自漂在纽约的大都市。挺过了每次房租缴纳时的捉襟见肘，糟糕恋爱的痛彻心扉，以及各种无法与人言说的孤独、落寞。
走出抑郁症
王宇
评分 7.2分
谁懂我心，聆听抑郁 如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方 抑郁的目的在于迫使你停下来弄清楚自己是谁，将走向何方。它要求你给自己定位，这虽然痛苦，却是产生转变的驱动力。 ——P.吉尔伯特 当我陷入抑郁的时候，还无法很好地理解这句话。当我走出抑郁的时候，才发现：如果抑郁不曾流淌过我的生命，想必我永远都不会知道自己是谁，将走向何方。 抑郁，让死亡离我如此之近。但也正是因为
赶走你的抑郁
斯蒂芬·伊拉迪
评分 8.3分
生活在新世纪，身体属于石器时期。 现代人每天都会工作很长的时间，他们甚至不得不在飞机上吃饭，并且他们的生活越来越缺乏活动，越来越显得与外界隔离。随着这种生活方式的形成，抑郁症的发病率开始急剧攀升：在美国，大约每四个美国人当中就有一人会患上抑郁症。我们究竟是什么地方出了问题？斯蒂芬•伊拉迪博士对我们目前所处的艰难境况做出了明确的分析，并提醒我们：我们的身体绝对跟不上21世纪那种缺乏睡眠、营养不良、快
当责，从停止抱怨开始
罗杰•康纳斯(Roger Connors), 汤玛斯•史密斯(Thomas Smith), 克雷格•希克曼(Craig Hickman)
梦游症调查报告3
方洋
评分 6分
如果，《24个比利》危险人格迁移到你的身体中，你还能安稳地睡眠？ 如果，梦境是另一个真实的世界，你在其中死亡，醒来又会是谁？ 如果，你是在第四面墙内的演员，你跨过那道墙，能否接受墙后的现实？ 如果，“薛定谔之猫”的生死叠加被观测到，“生”与“死”哪一个是真实？ 如果，可以培育一个优秀的人格，助你登上人生顶峰，你可愿意与他共享肉体？ 五个脑洞病例串成一个匪夷所思的事件，你敢直面最终的真相吗？
一个抑郁男孩的30小时
顾歌
评分 7.7分
一个在海外度过童年的中国男孩，因为复杂的家庭背景、冲突的父母关系、文化的差异， 以及青春期成长所带来的烦恼，从小生活在抑郁的阴霾之中。7年的服药经历、精神病院的日子、20次的电击治疗、严重的并发症，所有抑郁症患者经历过的焦灼痛苦，这个男孩都承受过。他在绝望与痛苦的边缘走进了顾歌的心理咨询中心…… 本书是围绕一个单独的抑郁症案例进行的全程记录，真实生动的心理咨询对话中，配有 顾歌的深入分析与专业解读
奇怪的思维
评分 6.1分
张辉编著的《奇怪的思维(解读精神分裂症)》将通过大量的临床事例，以故事的形式带领读者步入他们孤独、瓦解的心灵深处。通过对具体案例分析，链接相关知识。从而减轻他们及其亲属的痛苦，修复破碎心灵，避免人间悲剧的发生。《奇怪的思维(解读精神分裂症)》引领读者了解、认识、关爱他们。为这些特定人群重建心灵家园，贡献一份绵薄之力。该书适合普通民众阅读。
心理调节自助读本大全集
牧之
《心理调节自助读本大全集(超值金版)》内容简介：什么样的人最快乐？英国《太阳报》曾以“什么样的人最快乐”为题，举办了一次有奖征答活动，从应征的八万多封来信中评出四个最佳答案：1作品刚刚完成.吹着口哨欣赏自己作品的艺术家：2正在用沙子筑城堡的儿童；3为婴儿洗澡的母亲：4千辛万苦开刀后，终于挽救了危重病人的外科医生。要使自己成为快乐的人，从第一个答案中，我们知道必须工作，有工作，就会使人快乐：第二个答
Reasons to Stay Alive
Matt Haig
Reasons to Stay Alive is about making the most of your time on earth. In the western world the suicide rate is highest amongst men under the age of 35. Matt Haig could have added to that statistic whe
羞涩与社交焦虑
马丁·M.安东尼 (Martin M.Antony), 理查德·P.斯文森 (Richard P.Swinson)
评分 7.5分
《心理自助系列:羞涩与社交焦虑(第2版)》内容简介：根据社交焦虑和治疗方面的最新科学知识与参考资料，《心理自助系列:羞涩与社交焦虑(第2版)》再版时已彻底更新（例如，关于社交焦虑的遗传基础那一小节现在包括了对人类基因组计划的探讨，这个计划在第一版出版时还未完成）。有关药物治疗的章节也进行了修订，添加了最近研究的社交焦虑药物治疗方面的最新信息。之前不清楚或不再适用的一些小节已经完全重写。我们又添加了
逆思维逻辑
郑小兰
评分 5.2分
黑太陽
克里斯德瓦(Julia Kristeva), [法国] 朱莉娅·克里斯蒂娃
本書深入討論憂鬱特質，探尋西方藝術家、小說家、詩人作品中的憂鬱痕跡，勾勒出一幅不全然是、但可謂類近「憂鬱詩學」的輪廓。前人弗洛依德（Sigmund Freud）、拉崗（Jacques Lacan）、梅蘭妮．克萊恩（Melanie Klein），都是此間理論側重的來源。然而，在克里斯德瓦的論說出現之前，西方脈絡中關於憂鬱與創作如何關聯的議題，始終相當棘手、難以定義。
心灵的重建（2020版）
露易丝•海, [美国] 露易丝·海
评分 7分
本书是《生命的重建》实践手册，在《生命的重建》中，露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，为了帮助更多的人成功地跨越旧有的心理藩篱，露易丝·海在本书中，特别为每章设计了具有超强实践操作性和指导性的疗愈练习，从而为人们开辟了重建心灵健康的完美道路。这本互动式的工作手册将露易丝·海的自爱技巧和积极思考应用到影响我们生活的重要课题上，包括：对健康的担忧和恐惧、性、自尊、金钱与成功、友谊、成瘾行为，以及
失守抑郁症（中国故事）
财经传媒
评分 5.3分
上班族抑郁自救手册
【日】野村总一郎
有时候，抑郁不仅是一种低落的情绪，但是，感到抑郁就是得了抑郁症吗？什么性格的人最容易得抑郁症？哪些疾病最容易引发抑郁症？抑郁症遗传吗？如果感到抑郁，应该怎样去寻求帮助？得了抑郁症，有没有吃药以外的治疗方法？ 如果你的爱人感到抑郁，怎样才能帮助他（她）消除爱的屏障？如果你的朋友感到抑郁，怎样才能帮助他们重拾往日的快乐心情？如果你的员工感到抑郁，怎样才能防止灰色情绪在办公室的蔓延？你都将在本书中找到答
The Yellow Wallpaper
Charlotte Perkins Gilman
The story is written in the first person as a series of journal entries, the narrator a woman whose physician husband has confined her to the upstairs bedroom of a house he has rented for the summer.
亂寫
范曉萱
评分 8分
范曉萱2001-2003年親筆創作紀錄。憂鬱症心情和想法的直接抒發，短文、短句，憤怒、吶喊、控訴……絕望與脆弱，間雜作者銳利如刀的觀點，深刻見血的思考片段。 作者真實紀錄當時的心境，進而喚起讀者／病友的同理心，讓更多的人理解憂鬱症患者的心情，最終達到「有效協助」的意義。 書末收錄10篇網友投稿「憂鬱症徵文」錄取作品。該徵文是在「林暐哲音樂工作室」網站舉辦，來稿上千篇，由范曉萱所評選。
情商启蒙
柯云路
评分 6.8分
心理学一本通
邢群麟
《心理学一本通(套装共4册)》内容简介：在100多年的时间里，心理学已经发展为体系宠人，内容复杂的一门学科，想要系统地对其进行了解将是一项耗时耗力的浩大工程。为了让读者以最轻松、最高效、最简明的方式快速读懂心理学，我们推出了这本《心理学一本通》。 《心理学一本通》分为上、中、下三篇，分别为“心理学的产生与发展——心理学基础领域研究”、“生活中的心理学——心理学应用领域研究”、“心理障碍与心理治疗—
