[日] 山田知生 ●斯坦福大学运动医学中心首席运动防护教练，斯坦福大学体育医学办公室副主任。2002年起在斯坦福大学执教，负责棒球、篮球、高尔夫球、游泳等项目。 ●美国马萨诸塞州立大学运动训练学学士，圣何塞州立大学运动医学和运动管理学硕士。曾是一名专业滑雪运动员及教练，擅长巴西柔术。运动员与教练的双重背景，让他熟谙运动员蕞佳状态的身心需求。 ●著有畅销书《斯坦福抗疲劳法》，在日本累计销量超过23万册。
最强身心
[日] 山田知生
评分 9.1分
你可以想象，自己的身体和大脑中有两套系统，按下一个“按钮”就可以切换模式，分别是战斗模式和休息模式。当我们学会在这两个奖赏系统之间自如地切换，就可以自如调整身心状态，随时发挥蕞佳水平，并能让自己在满怀成就感和幸福感、可以发挥丰富想象力的状态下高效工作。 本书的意义用一句话来表述，就是我们应当从脑科学的角度理解，“又想躺又焦虑”的状态很可能是由于血清素和多巴胺的不足导致的，
斯坦福抗疲劳法
评分 7.4分
斯坦福大学破解并首度公开疲劳的真相 简单到不可思议的普通人日常零疲劳计划 日亚经管类图书第1名、半年销量超21万册 百岁人生时代，不疲劳才能活得更精彩！ ◎ 编辑推荐 ☆ 日本亚马逊经管类图书第1名，半年销量超21万册！ ☆ 百岁人生时代，不疲劳才能活得更精彩！
