阿育吠陀疗法
米歇尔•S•芳汀
评分 7.6分
▪ 一套完整的健康体系 涉及身体、情感、精神、环境、职业、财务、人际关系等诸多方面 ▪ 一种真正的自然疗法 无需药物，也不用担心危险的副作用，就可以让你的身心恢复活力 ▪ 一本简单易行的疗愈指南 专门为读者设计并针对其需求的自我评估问题，并提出最佳解决方案 【媒体评价】</
本能减脂
张景琦
评分 7.7分
这是一本有效、有趣、有生活的健身书。 打开这本书的你一定曾经尝试过不止一种健身方法，为了变瘦而节过食，为了身材办过卡，尝过减肥餐，买过运动补剂。我们总会希望自己瘦一些，或者健壮一些，通过减少脂肪重塑身材并拥有健康已经是所有爱美人士的愿望。 如何科学认知自己的身体，找到真正适合自己的减脂方式？ 如何在忙碌的生活中
轻断食·戒糖篇
[英] 麦克尔·莫斯利
评分 8.2分
《轻断食：戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果，《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”，他总结了第一本书的精华成果，并且从健康方面入手，制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。 麦克尔•莫斯利博士认为，营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解，转而向“低糖饮食”，因为无数研究表明，低脂饮食方法基本没什么作用，而且很少人能坚持执行它们。
健康的逻辑
杨秉辉
评分 暂无
本书以一篇篇小品文的形式，介绍了日常生活中那些看似平常却与我们的健康息息相关的生活行为，倡导人们通过调整生活习惯为自己的健康加分；同时，书中系统性梳理了心脑血管疾病、糖尿病等几大常见慢性疾病的防治要点。对于一些大众耳熟能详的健康论题，作者用浅明易懂的语言给出了它们背后的生理学原理；又将流于表面的、口口相传、真假难辨的说法，变成了具体的、有指导性的知识，并对不少误传的说法予以了澄清。 杨秉辉，
心理自愈书
花荣
本书深入破解心理魔咒，写给每个焦虑不安、内心痛苦的人，将烦恼、自卑、恐惧、紧张统统扫光。 被肩颈酸痛、过敏、失眠、肥胖困扰的人，也能找到对应的心理问题解决方案，开启身体正能量，增强心理免疫力，提高人生幸福度。 花荣，国家注册心理咨询师。研修掌握催眠治疗、意象对话、NLP治疗、森田疗法、数字能量学、色彩心理学、能量疗法、深层沟通等心理学技能以及中医五行平衡疗法、多种无药医学自然疗法及简易疗法
协和医事
常青
评分 7.8分
有一种力量，有一种做事的选择和方式，虽不大声，但绵延，自成宇宙。以世界一流标准锻造的“协和”，经历了百年的沉淀，这里有几代人的青春、有失败摧不毁的理想、有激动人心的故事和久被遗忘的历史。在《协和医事》中，作者用饱含感情又克制理性的笔锋细细揭秘百年协和的传奇故事，带你感受那种纯净而顽强的力量。 说历史：协和是如何建立的？风雨飘摇的1942年发生了哪些故事？ 品人文：医学如何去关心广大民众？新时代
好好吃饭
[美] 布莱恩·万辛克
评分 8分
本书作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”。 穷其一生都在研究一件事：到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生，而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉，并帮助全球海量读者显著减轻了体重。 既然体重是不知不觉涨上去的，就该不知不觉降下来。靠坚强的意志很难减肥，而对外部环境进行微小的改变，就能让你轻松瘦身。本书将颠覆
梅奥备孕全书
（美）伊丽莎白•斯图尔特
决定组建家庭是一个令人改变终生的决定。一旦你确定“造人”计划，有很多全新的知识需要去了解，包括怀孕这条路上的潜在风险和问题。梅奥诊所的生育专家可以帮助你不断努力、直至成功生育。这本书便于使用、资源丰富，为广大备孕夫妻提供了许多解释与说明。从生活方式到膳食建议，从理解排卵周期到寻求医学帮助，本书覆盖了全方位的、有益备孕的知识。 在书中接下来的部分，你会了解到一些家庭或个人备
普拉提训练全书
[美] 瑞尔·艾萨考维兹
本书由在世界普拉提领域享有盛誉的普拉提大师瑞尔·艾萨考维兹创作。本书凝聚了瑞尔30多年的普拉提教学经验，既有普拉提训练的基础理论，包括呼吸、运动解剖学及生理、人体姿态和身体排列等，又有从入门、初级、中级到高级的253个练习动作和3套训练计划，涵盖8大常见的普拉提器械，适合任何水平的普拉提练习者和教练阅读。 瑞尔·艾萨考维兹（Rael Isacowitz），杰出的普拉提实践者、教师。拥有超过3
荷尔蒙战争
[澳]科迪莉亚·法恩
评分 5.8分
○性别平等“违背了人类的生物性和天性”？ ○怎么判定一个人是男还是女？ ○所有雄性都是花花公子？！ ○雌性外遇概率更高，事实上“父亲比母亲更多”。 ○任何男人都能在一年内生100个孩子吗？ ○是“随便的她”还是“唯一的她”，只看他是否在乎你的性高潮。 ○滚床单有237个理由
明年更年轻（运动赋能篇）
[美] 克里斯·克劳利,[美] 亨利·洛奇
评分 7.4分
纽约、美国乃至世界上最好的保健医生告诉你70%的疾病源自不健康的生活方式，通过运动就能轻松摆脱。 很多人还没有意识到：变老并不意味着衰退，衰退的决定权掌握在你自己手里。坚持运动，你就可以拒绝衰退，一直过着健康且精力充沛的生活。 《明年更年轻》系列图书出版以来，书中基于进化生物学的关于衰老的认知革命，不断被科学研究所证明，数以百万计的读者热切期盼着一份权威的日常运动手册。有鉴于此，《明年更年轻》
一口一口“吃掉”你
生命时报
本书由“性爱界扛把子”《生命时报》联合旗下数十位专业医生、权威性学家、心理学家联合打造！作为一本科普书，全书充满了趣味性和幽默感，用科学的依据，新鲜、轻松的笔触，教你重新认识自己的身体，如何正确亲吻、拥抱、爱抚、说情话，带你打开身上的性欲开关，规避所有性爱陷阱和障碍，带给彼此无与伦比的性乐趣与享受，让你的卧室充满快乐！ ◎摧毁关于性的伪科学、真偏见，还原不可描述的性与爱！ 对于性，我们有太多错
优雅老去
[美]杰罗尔德·温特
睡个好觉
[加] 迈尔·克利格（Meir Kryger）
关于睡眠，你是否存在以下困扰：入睡困难（30分钟内不能入睡）；做梦多；即使睡眠时间充足，但早上醒来仍然感到疲倦；早上醒来头很沉，不清醒；晚上容易醒…… 据《2019国民健康洞察报告》显示，83%的公众都存在睡眠困扰，睡眠问题更成为中青年（70后及80后）公众非常重视的健康问题。睡眠占据了我们人生1/3的时间，低质量的睡眠不但影响白天的工作和生活，更给我们的健康带来巨大的隐患。 在本书中，美国、
数字政府2.0
张建锋
政府数字化转型是大势所趋，数字政府建设关乎数字经济发展促进力，并受到各级政府、企业和广大民众的关注。数字政府2.0的目标是实现从“数字”到“数智”的跨越。“数字”阶段的主要任务是利用互联网、物联网的技术和入口构建人、物、内容和服务的连接能力，将政务服务方便触达更多人群，是政府数字化转型的起点。而“数智”阶段的主要任务是利用大数据、云计算、人工智能等新一代信息技术构建数据智能的运用能力，依托数据的实
拒绝生病
[美] 大卫?阿古斯著,紫图出版
世界顶尖癌症医生教您真正的科学养命之道 在这个每10人就有7人是死于慢性疾病的时代，养命之道的关键在于掌握预防和遏制疾病的科学方法。本书以值得信赖的最新医疗科技为依据，介绍了人人都能轻松实践的65条健康长寿法则，包括52个简便高效的保健方法，以及有害健康的13条错误认知，教大家科学实用的饮食和养生习惯，并且针对20~70岁不同年龄人群，提供了17套健康懒人包养生计划，助您拒绝疾病的侵袭困扰，让更
性的教育 性的道德
[英] 蔼理士
一切性学、心理学绕不开的经典《性心理学》精选本，与弗洛伊德《梦的解析》齐名的心理学巨著。 本书精选与弗洛伊德齐名的英国著名学者蔼理士畅销百年的经典著作《性心理学》中“性与社会”一辑，以“性的道德”“性的教育”“中国文献中同性恋举例”为核心，展开关于性与个人、性与社会的探讨。这是蔼理士与潘光旦共同奉献给读者的关于性学、心理学的基础入门书。 性的教育贯穿性与人生关系的全部：生活就是教育，社会就是学
统筹施策：疫情之后的公共卫生之治
杨开峰 等
新型冠状病毒肺炎疫情的爆发、扩散与应对，展现了我国在疫情应对上的显著制度优势，但同时也暴露了我国在公共卫生治理体系和治理能力上还存在的众多问题。本着发展和完善公共卫生治理的原则，本书试图总结在疫情中出现的问题，分析问题背后的原因，并提出未来进行改革和制度建设的建议。本书内容涵盖公共卫生疫情治理的方方面面，包括涉及公共卫生突发事件的预案与预警、应急管理体制、物资储备与调配、信息管理、社会动员、慈善与
R语言医学数据分析实战
赵军
本书以医学数据为例，讲解如何使用R进行数据分析，结合大量精选的实例对常用分析方法进行了深入浅出的介绍，以帮助读者解决医学数据分析中的实际问题。 本书共分为14章，第1章～第3章介绍了R语言的基本用法；第4章介绍了数据可视化；第5章介绍了基本的统计分析方法；第6章～第8章介绍了医学研究中最常用的三种回归模型；第9章介绍了生存分析的基本方法；第10章～第12章介绍了几种常用的
治好病的不止药：人人都要了解的生命法则
禹璐
系统健康学的创始人为邱安。系统健康学对人体生理部分的基本认知都源自中医学和西方医学，但是它既不同于中医学，也不同于西方医学，它是以现代医学模式为核心的医学实践。 现代医学模式认为，人的健康是生物、心理、社会三部分的统一。把注意力放在健康上或放在疾病上，是两种截然不同的思考方向。在探讨健康时，要始终意识到，健康的主体是人。 所有的健康要素非独立于人而存在，它们只有与人结合才有意义。只有看见人——
医学统计学
颜艳
该套教材以“解决研究生科研和临床中实际遇到的问题为立足点”，以“回顾、现状、展望为线索”为切入点，以培养和启发研究生创新思维为中心，强调读者提出问题、分析问题、解决问题的能力的培养。目的是要在研究生科研能力、临床创新思维的培养过程中起到手电筒、导航系统的作用，助力培养高质量、高素质、创新型、研究型医学人才，推动实施健康中国战略，促进全民健康，建设健康中国。
运动减脂讲义
减肥大叔Sam
本书分为认识自己、大叔教你轻轻松松减肥健身、动起来，好身材人人都可以拥有、会吃会睡才能瘦的快、七天瘦十斤的紧急减肥法等章节，内容涵盖体态检测、瘦身误区、健身常识、身体各部位的减脂动作、睡眠、饮食以及减脂训练计划。 减肥大叔Sam，微博人气健身博主，圈内少有的真正理解普通人需求的健身理念传播者，坚持做简单的知识科普，用人人都能看得懂的文字写作健身文章。
我在中国当医生
[英] 朱知梅
本书作者朱知梅曾在英国行医30余年，2012年从英国回到深圳，协助运营及管理新开办的香港大学深圳医院，与两地的医护团队同心协力，为推动中国的医疗进步做了许多工作。至今他在该医院已服务8年，他的经历让他对中国的医疗效率和管理体系有了全面的了解和深刻的认识。 中国已经建立起一个效率高超、实力雄厚、质量优良的医疗系统，这个系统的发展在中国各大城市尤其显著。作者站在跨文化的视角，从医院管理体系、医疗效率
科学休息：迅速恢复精力的高效休息法
[美] 亚历克斯·索勇-金·庞
评分 6.8分
为什么睡了十几个小时仍然觉得疲惫？为什么花了几万元旅游度假并没有激发生活激情？都说出去狂欢一天能迅速恢复精力，更加精神饱满地开启新的一天，但为什么尽兴归来后心里只剩空虚？我们真的休息对了吗？ 休息的目的是让我们恢复精力，精神饱满地做自己想做的事。《科学休息》着眼于从睡眠到休假的各种形式的休息，纠正了我们日常固有的认知误区。这本书将世界脑科学的前沿研究成果与高效能人士的实例相结合，证明了科学休息才
高效休息法
[日] 久贺谷亮
“虽然什么都没做，但总觉得很累……” “即使周末好好睡一觉，周一早上起来还是会感到身心疲惫……” “注意力没有以前集中，很快就会分心……” 大脑疲劳和身体疲劳有着根本性的差异，即使发呆，怠速运转的大脑仍然会消耗掉60%~80％的大脑能量，使得大脑疲劳在不知不觉中不断累积。一旦慢性化持续下去，各方面的表现将越来越差，甚至会导致焦虑、抑郁等心理疾病。 本书以“消除大脑疲劳的七个休息法”为基础，
怎样延长你的寿命
[俄] 梅契尼科夫
《怎样延长你的寿命》书中内容涉及生物学、昆虫学、解剖学、微生物学、生理学、医学、美食学、历史学、文学，讲解深入浅出，所提供的养生方法简单易用。因此，对许多读者而言，本书又是一本养生书，书中对影响寿命的因素及如何延长寿命这个问题进行了精辟的分析，并提供了延长寿命的方法，而这些方法操作简单，对读者大有益处。 本书虽然为研究性著作，然而论断精辟，文风简练，语言流畅。正是如此，编者才敢将这盘佳肴精细加工
简单到不可能放弃的走路健身法
[韩] 金哲彦
走路对于任何人来说都可以轻松开展，因此广受不擅长运动的人青睐。作为有氧运动的代表，走路带给身体的负担较轻，实施起来较为方便，容易养成习惯，因此颇为流行。走路健身有很多益处，如预防疾病、减肥、缓解疲劳、保持健康等。走路看似是世界上最简单的健身运动，然而走路爱好者们的姿势却千差万别。你真的会走路健身吗？如果方法不对，走路也会让你受伤。 作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀，并灵活
学者的情怀：我在南京农业大学60年
顾焕章
本书汇集顾焕章先生的人生经历和学思偶得，充分展现了新中国成立以后培养出的新一代农业经济学者的情怀。包括三个部分：一是我在南京农业大学60年--农业经济学家顾焕章访谈录，这是通过顾先生的访谈，勾勒出顾先生逐步成长为农业经济学家的历程，描述了农业经济学学科的发展。二是思海拾贝，这是顾先生自2017年微信开设以来，在朋友圈发的记述和评论，选择其中的一部分整理而成。三是顾焕章诗作，这是顾先生创作的诗词。附
放弃减肥，我瘦了60斤
陆乐天
本书以作者自己健康减肥60斤后的心得及方法为基础，结合五年来的相关写作积累，探究屡次减肥失败的真正原因――并非是意志力太差，而是减肥确实难，且无法长期持续。全书就围绕这个难点，寻求合理的解决方案――不用做需要坚持的事情（如忍受饥饿、疯狂锻炼）、把减肥目标缩小、让减肥成为习惯。本书分14章，从“你被骗了”开始讲为什么你的减肥总是屡战屡败，究竟是误入了哪些误区，然后提出“吃你想吃的，不想做的就不做”的
每个人的新生
[美] 洛伦佐·科恩,[美] 艾利森·杰弗里斯
只要改变简单的生活方式，我们就可以从根本上降低患癌的风险，并能大大提高癌症患者的康复机会！ 洛伦佐·科恩在享誉全球的MD安德森癌症研究中心进行了几十年的科学研究，全新的研究成果显示，强大的“六合一”生活疗法在防治癌症中发挥着关键作用。科恩和艾利森在介绍“六合一”的概念时，提出了一个明智的模型：1.建立社会和情感支持；2.应对压力；3.改善睡眠；4.合理锻炼；5.健康饮食；6.尽量减少对环境毒素的
