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陈永康
评分 暂无
清零，做自己的人生修缮师
[新加坡] 陈永康（YongKang Chan）
这是一本快速解决焦虑、抑郁、自卑问题，促进个人成长、提升自我掌控力的实用书籍。作者用“空杯”做比喻，诠释了如何运用“清零”的方法整合头脑与心灵的冲突。放空—化解—改变—清除—整合—成长—自控，7个步骤简明易行，让我们告别负面情绪，学会真正爱自己的方法。 陈永康（YongKang Chan），新加坡著名正念教师、心理学专家。出版多部心理学著作。提倡“当思想躁郁时记得保持平静。”他给人们提供了最
自我养育
陈永康 著
评分 8.9分
原生家庭决定不了什么， 每个人都需要对自我进行二次养育。 用你一直希望被爱的方式爱自己！ 我们和父母的关系经常一成不变，却总是希望有一天他们会改变，以不同的方式来爱我们，可结果总是事与愿违。与其等待他们给予我们需要的肯定和确认，倒不如行动起来率先做出改变。而改善与父母关系的最好方法是改变自己，自己来满足我们内心深处“孩子般”的需求。
老重庆记忆
评分 7.5分
《老重庆记忆》着眼于老重庆母城(特指渝中区)城区的历史、人文思考，从老街道、老建筑、老巷子、老交通、老商业场所、老文化场所6个不同的视角，用大量珍贵的历史照片+手绘图画+文字的形式，记录和演绎了老重庆城区的格局演变及生活变化。特别是2000年以后，主城开始大范围、大面积拆迁、修建，使许多原汁原味的老建筑、老街道等逐渐消失或正在消失，作者从多维度再现了老重庆人曾经生产、生活、消费、娱乐的场景，
