里克·汉森的作品正在持续整理中，当前页面已聚合这位作者的代表作与最近收录图书。
大脑幸福密码
里克·汉森（Rick Hanson）
评分 7.3分
为什么我们生活在历史上更富裕的社会，反而不幸福？ 为什么我们的大脑时刻留意潜在的风险或损失？ 为什么你正承受着压力，你的大脑会变得对坏消息非常敏感？ ...... 里克•汉森博士融合脑神经科学、积极心理学与进化生物学的跨界研究，尤其是自我导向型神经可塑性（self-directed neuroplast
冥想5分钟，等于熟睡一小时
[美] 里克·汉森 博士,[美] 理查德·蒙迪思 博士
评分 暂无
◆经典畅销12年，新版更换清新“呼吸感”封面，冥想更加轻盈舒畅 ◆掀起国内首波冥想热潮标杆书，可靠、完整、权威 ◆连续6年获美国主流书店心灵类图书桂冠 ◆只要冥想几分钟的时间，就能放松心情，解除焦虑和疲惫 ◆冥想其实极为简单易学！ ◆如果觉得压力太大，不如冥想几分钟 ◆通过冥想，抵御精神压力与倦怠，找出苦恼的根源，找回饱满的精神状态 冥想其实极为简单易学，初级的冥想只需几分钟时间，就
复原力
[美] 里克·汉森
评分 7.4分
评分 7.2分
冥想其实极为简单易学，最初级的冥想，只需几分钟时间，就能让您放松大脑和心情，解除焦虑、疲惫，回到精神饱满、思维清晰的状态，就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。 本书教会您由浅入深的冥想法：开会累了冥想一会儿，伏案久了冥想一会儿，精神紧张的时候冥想一会儿，睡不着觉、休息不好的时候冥想一会儿，只需要几分钟的时间，把大脑清空，整个人松弛下来，迅速进入沉静、忘我的状态，精神很快就像
这些年我们都忘了爱自己
里克·汉森
评分 6.2分
《这些年,我们都忘了爱自己:送自己一本爱的练习册》内容简介：你有多久没有抬头看看天上的星星？一个悠闲的假期是不是对你来说已经是一种奢侈？或许你早已不记得生活还有色彩可言吧？是啊，因为我们总有太多的事情要忙：工作、房子、车子、孩子、老人……我们的生命就在这样的忙碌中慢慢逝去，我们有太多的爱要给别人，却唯独忘了这个世界上还有一个人在流浪——自己。 我们忘了还要好好爱自己，忘了只有好好爱自己，我们才能更
快速伸缩复合训练解剖学（全彩图解版）
[英] 德里克·汉森（Derek Hansen） 史蒂夫·肯内利（Steve K
