作者秘静克是意拳(又名大成拳)和养生的创始人王芗斋先生的亲传弟子,是实践养生家,原中国气功科学研究会命名的高级气功教师、北京气功研究会名誉理事、意拳专业委员会主任。 作者现年94岁,在意拳??大成拳、养生桩两方面卓有建树。对大成拳的每步功理、功法及应用均研究精湛;对养生、保健、疗疾运用娴熟。发明了“整体锻炼、局部治疗”的方法,提高了功法的疗效。在50年的教功实践中,挖掘出了人体生理中多种科学性较高的潜能,适合实用普及。
大成拳筑基功-生理运动健身祛疾法
秘静克
评分 8.0分
【目录】 一、论养生、丹道、气功 (一)养生功对人民的贡献 (二)养生术的演变 (三)丹道修炼之精华 (四)气功之名的诞生 (五)真气功的甄别 二、运动与健康 三、休息促运动 四、保健疗疾的生理运动 (一)对生理运动信服的起源 (二)生理运动法的发展 五、养生站桩功的奥妙 六、功法稳,不出偏 七、静立姿势的作用 (一)养生、疗疾对姿势的要求和运用 (二)姿势对肌肉的作用 (三)姿势对呼吸的作用 (