你吃对维生素了吗
廖春红
评分 0.0分
《你吃对维生素了吗》主要内容简介：维生素，单从字面意思来解析，它就是“维持生命的营养素”。在人体所需的营养素中，维生素仅占很小的比例，这么不起眼的一个小东西，却是促进生长发育和调节生理功能所必需的一类有机化合物，是调节机体新陈代谢的重要物质，对维护人体健康有着巨大的作用。
做男人“挺、坚”难
李宏军 编
男人作为家庭和社会的强者，面对性和性生活问题有时也会不知所措、一筹莫展，也会表现出“外强中干”的真面目。《做男人“挺、坚”难》告诉你全部的性能力的奥秘、解答性疑难的权威、介绍现代治疗性功能技术的大全、教给你把握性事的最佳时机、让你可以勇敢直面性生活、也是女人了解男人的最隐私的途径和密切男女关系的宝典，还介绍了如何呵护男人的命根，并有大量幽默风趣的漫画伴读，是男人和女人性生活中的必备参考手册，也为科
黄帝内经二十四节气养生法
严晓莉
《黄帝内经二十四节气养生法》内容简介：二十四节气是华夏祖先历经千百年的实践所创造出来的科学遗产，是总结人类生产与生活经验的智慧结晶。它所反应的物候特征说明了自然界的一切生活都与节气密切相关。人也不能脱离天地气息而存在，人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响。只有顺应时节。才能达到天人合一的境界，更好地提高个人健康水平和生活质量。 《黄帝内经》中日：“逆春气，则少阳不
芳疗百科
克莉西•怀伍德
评分 8.7分
《芳疗百科》是一种全方位的治疗艺术，借由运用芳香植物所萃取出的天然植物精油来促进身体健康以及心灵的平衡。《芳疗百科》分为7个部分。第1部分，芳香疗法的理论基础。包括芳香疗法的历史、萃取方法、复方精油的调配以及初学者入门。第2部分，芳香治疗。包括对皮肤、呼吸系统、循环系统、内分泌系统等各大系统的芳香疗法。第3部分，身心灵。芳香疗法讲求身体和心灵的平衡，全面性的治疗。第4部分，按摩。包括运动按摩，产妇
《救命饮食3》
托马斯·M·坎贝尔
评分 6.4分
“在营养学这个学科领域，每个人都是站在T·柯林·坎贝尔这位巨人的肩膀之上的。本书堪称目前营养学著作中最重要的一本，阅读之后或许能救你一命。” 这是美国心脏病权威、预防医学研究中心创办人迪安·奥尼什(Dean Ornish)为《救命饮食：中国健康调查报告》所写的推荐语，用在这本上也同样适用。 拿起这本书时，你也许只有一个目的：减肥、减少患心脏病的风险，或体力更充沛，或只是想更轻松。但作者可以马上告诉
《易经》养生大道
张其成
评分 7.3分
《〈易经〉养生大道》内容简介：有一种学问，能涵括宇宙，把人世间一切事情都讲明白，它就是《易》。既然说《易》无所不包，那它能养生吗？ 阴阳调和，百病不扰，可见阴阳对于养生的重要性。一部《易经》，归根结底就是阴阳二字，讲究“一阴一阳之谓道”。因此，《易经》用于指导养生是再适合不过了。 《易经》本身体现的是宇宙大规律，它所蕴含的养生智慧，重在捕捉生命的本质，从根本上追寻合适个体的养生方法。 《易经》养生
养生一定要简单
向静
评分 6.7分
《养生一定要简单》内容简介：从崇尚VOGUE的大美女到北京御生堂专业讲师，数年养生路，证悟女性的所有问题都可以通过。养阳气、调月经、正脊椎、要开心。四大秘诀来彻底解决。就这四句，脊椎在背，月经在前，开心在上，月经在下；月经本身又是和乳房相连属，也是一上一下。这样，上下、前后互相配属，最后再从阳气上统合，几乎就是一个完整的体系。 养生四秘诀，既是理论，也包含了方法。美丽一生，就从参悟和实践这四句话开
年龄再造
李鸿鹄
《年龄再造:被忽视的衰老速度》从全新的角度诠释了健康，疾病在这里被彻底边缘化、变得不堪一击，人类的健康密码也将第一次被彻底打开。疾病将不再是人们关注的焦点，病死也不再是人们最终的结局，让我们认清了一系列让人震惊的健康真相，并指出“健康与否”首先是一个重大的方向问题、标准问题、模式问题！这些问题不解决，健康只会离我们越来越远！同时，也为人类的健康指出了新的方向。
女人吃什么
陆文彬
如何保持健康和美丽，这向来是女性朋友非常关注的话题。可有些女性为了美，不惜忍饥挨饿，不怕手术痛楚，而其中弄巧成拙者为数不少，殊不知科学的饮食，才是天然的美容良方。那么究竟哪些食物能使人青春常驻，吃什么、怎样吃才能拥有靓丽的肌肤和曼妙的身材，正是本书要告诉您的。另外，它还对女性生理特点及妇女常见病的饮食康复做了简要介绍，确是一本科学实用的女性保健读物。
生命可以如此（下）
樊馨蔓
评分 8.3分
央视《感动中国》总导演樊馨蔓女士与身患重度糖尿病的朋友一起亲身经历中国传统，道家道医的神奇——全新体验五千年一脉相承的道家文化和道医观念。 人是不是真的有灵魂？世上是不是真的有神仙？ 一根电线的全面诊断，不药而愈的绝症，半月不食的辟谷——人的潜力有多大？道医真的就那么神奇吗？ 道医与西方医学相比，传统的道家医学关注的是人的感受，是交流，是“人体医学”的模式，这个观点超越了现代医学，是世上迄今为止最
易经养生
易川凿//谢佶良//李骁原
《易经养生》主要内容简介：没有其他任何一种学问，能像《易经》这样无所不包，阐明宇宙间一切事物的规律。《易经》的精髓，归根结底就是阴阳二字，所谓“一阴一阳之谓道”。而养生的真谛正是调和阴阳，百病不扰。因此，《易经》用于指导养生是再适合不过了，早在两千年前先贤们就十分推崇易经养生。 《易经》是中国传统文化的代表，它以八卦学说为理论工具，以五行学说为灵魂，以阴阳为精髓。它所蕴涵的养生智慧，重在捕捉生命的
水是最好的药
F·巴特曼
评分 7.1分
《水是最好的药 》讲述的是你了解自己身体内的水吗？你了解身体缺水会导致哪些疾病吗？你知道仅仅用水就可以治愈许多慢性疾病吗？也许，你长年患有关节炎、过敏症、高血压；也许，你正在经受哮喘、糖尿病或肠炎性疼痛的折磨，那么，请您来读一读《水是最好的药》这本书吧！美国著名医学博士F·巴特曼会告诉你：你没病，只是渴了！本书一个震惊世界的医学发现，可与《圣经》相提并论。
中国鹤翔庄气功
赵金香
评分 7.9分
《中国鹤翔庄气功》中，对功法、功理均作了详细解说．此外，还介绍了常用辅助功法、防偏纠偏办法、有关医学知识、练功常识等，内在充实，图文并茂，读后极易掌握，实为欲祛病健身、开发智慧者之良师益友。
颜帅点灯说养生·少生病守健康原来如此简单
徐景藩脾胃病临证经验集粹
徐景藩
《徐景藩脾胃病临证经验集萃》是国医大师徐景藩教授的脾胃病专著。全书分四篇。第一篇为医论篇，“理论”从脏象、病因病机等方面纵论脾胃的生理病理；“要论”阐述了脾胃病的诊治要论，尤其对食管病、残胃炎等常见而又较为疑难的疾患，详细介绍了作者自己独特的经验，其中“三脘”腹诊颇有临床参考价值；“补论”对胃病用药选择、刚柔配伍，以及胃病夹湿、夹瘀等都作了较为详细的叙述；“琐论”介绍了与脾胃有关的疾患如肝胆胰等一
99味常用中药入门
林政宏
中药的运用，少说也有上千年的历史，中药之所以能世代相传二而不衰，说明中药的确具有一定的功效。然而，在一般大众的观念中，对于中药的概念似懂非懂，好像人人皆懂一点，却又很少有人能说个明白。 以四物汤为例，此方是妇女最为钟爱的补血方剂。可是，服用四物汤出现问题的人却不在少数，这是为什么呢？ 这是因为四物汤的组成为当归、川芎、白芍、熟地，方中的当乏归与川芎的药性十分温燥，如果因外感未愈，或实热体质，或
脏腑安康自长生
李洪娟
《脏腑安康自长生》内容简介：天地大宇宙，人体小宇宙。宇宙的五运六气规律造就了人的五脏六腑，并决定了五脏六腑的功用规律，五运六气的实质以及与人体五脏六腑的关系也就是天人合一的关系。 五脏六腑主宰着人体的生老病死。作为一部中医养生保健类图书，本书在中医养生和理论上有着坚实而厚重的基础。内文细分为十一部分，详细介绍了五脏六腑各自的功能及养护法，指导读者在日常生活中正确养生。
黄帝内经四季养生法
徐文兵
评分 8.4分
本书内容来自徐文兵先生在国气象频道气象生活节目主讲的“四季养生堂”。 既是作者从医多年的精髓，也是气象学与传统中医学密切关系的呈现：以一年二十四节气为主要线索，气象(天气、气候、阴阳)为切入点，倡导人与自然和谐相处的生存之道，提供自然、健康、实用的养生方法。
将中医进行到底
胡维勤
评分 7.6分
《将中医进行到底》是中南海保健医生胡维勤教授几十年行医经验的总结。保健医生的工作就是要将疾病消除在形成之前，也就是中医所说的“治未病”，这也是本书的特色所在。几十年的保健工作下来，作者对中医“司内揣外”的体会越来越深，积累了很多自我诊断的经验，可以帮你发现身体的警讯，更好地预防和治疗疾病。本书作者还将自己治病救人的绝招倾囊相授，并对很多慢性病的日常调理提供了指导性的经验。《将中医进行到底》将治病救
内科疾病鉴别诊断学
胡品津, 谢灿茂
胡品津、谢灿茂主编的《内科疾病鉴别诊断学(第6版)(精)》的特色非常鲜明，以症状或体征为纲、疾病为目，涵盖了内科、感染病科和神经内科绝大多数常见病、少见病及罕见病，对每一疾病的基本概念、临床表现、诊断及鉴别诊断作出重点突出、简明扼要的介绍。每章书后并详细列出国内临床研究的主要参考文献，实是国内外难得的一本关于内科疾病鉴别诊断的巨著。 本书既可作为案头的一本工具书，又可作为学习和研究的参考书，可读性
田中宥久子的美体按摩法
田中宥久子
评分 6.8分
《田中宥久子的美体按摩法》是一部介绍美体瘦身的美容书籍。内容丰富翔实，便于读者阅读。爱美之心人皆有之，田中宥久子的塑颜按摩法让你梦想成真!日本首席美容大师田中宥久子的美体力作，60万日本女性追捧的自然美体法则。 停止痛苦的节食 停止残忍的整形和抽脂 马上向糟糕的身体发起反击吧！ 每天仅花5分钟 ， 浮肿不见了， 赘肉消失了， 体态变优雅了， 曲线也更加迷人了， …… 让我们 一起
吃出健康很容易
王兴国, 范志红
没有不好的食物，只有不好的搭配。很多人吃的不错，但健康状况却不好，究竟是哪里出了问题。《吃出健康很容易》作者，两位著名营养学者、资深健康宣讲专家为您拨开迷雾，解答疑惑。全书立足于科学的营养观，向广大读者介绍了怎样摄取饮食才会最大限度满足健康需要，如何选择食物才能最有效地发挥其作用，并提供了甄选食物以趋利避害的方法，指出了众多流行饮食观念中的误区，扭转错误认识，防微牡渐。《吃出健康很容易》无论从理论
生命的微笑
田虚
《生命的微笑:与“癌中之王”共舞》以日记形式，又单独成篇的随笔，是作者被确诊半月后，开始撰写。展示了“中彩”后的心路，世态炎凉，日常生活，和调治（包括对自身“致癌因素”——不良心理、生活习惯的剖析）。作者面对死亡威胁，泰然、平和处之，称癌为“朋友”，与其“共舞”。其心态和气概，具有很强的震撼力，加之颇具操作性的康复经验，在网上，让无数病人和亲友，于无助的黑暗中，瞥见希望之光。随笔文字朴实简洁，兼具
艾灸
邓勇, 李朝彬 编著
《艾灸:女人烦恼一扫光》图文并茂，内容翔实，精炼实用。《艾灸:女人烦恼一扫光》共7大章节，重点介绍了50多个典型女性烦恼的真实案例，以故事的方式呈现，并一一帮助读者分析病因，容易理解，趣味性、可读性强。同时，分别针对不同病症，图文结合，详细介绍了艾灸穴位图、取穴技巧、各种艾灸方法的操作步骤，以及相关要领和注意事项等，科学性、实操性、功能性强，您完全可以在家里翻阅，找到需要的相关内容，照着《艾灸:女
瑜伽基础课
[印] 室利·阿罗频多
评分 6.9分
《瑜伽基础课》为印度瑜伽之父——室利·阿罗频多的代表作，书中不仅介绍了瑜伽的基本知识，能够让人较快地了解印度瑜伽修行的梗概，更能切身体会到这位瑜伽大师的学思历程，体会作者一生练习与教学的心得。 《瑜伽基础课》全面系统地阐述了瑜伽的原理以及修行方法，无论你是瑜伽的门外汉，还是已有瑜伽基础，想再深一层地探索这门整体学问，这本书都能起到指导作用。 《瑜伽基础课》是室利·阿罗频多一生练习与教授瑜伽经验的总
生命在我不在天
本书是80岁名医胡维勤讲述行医50余年来治病、救命、养生经验的精华之作。书中，作者详细介绍了自创的呼吸静心法、大笑平心法、六步消除情绪病等等宝贵的养生良方。作者特别表明，养生保健并不需要复杂的过程或者昂贵的饮食，通过坚持几种简单的方法，同样可以保持身体健康。 “我在中南海工作期间照顾的几位老领导，由于早年日理万机，身体透支，晚年都重疾缠身，可是因为保养得宜，他们中寿命最短的一位也活到了87岁。可见
老百姓的中医书
都市熊
《老百姓的中医书》中的一系列文章曾首发在都市熊的博客上，文字平易近人、妙趣横生，事例和经验完全来自现实生活，阅读起来丝毫不会有距离感。都市熊在中医理论上有很深造诣，所以能深入浅出，把大道理用浅白易懂的话说出来，只要是识字的人就能领会，看完往往感觉恍然大悟并禁不住哈哈一乐。都市熊的方子都经过了实践的检验，应该是家庭必备、人人必知，它格外好用，材料是菜场、超市和普通药店就能买到的，方法是会下厨房的人就
人人都能活到100岁
维克多·赛格诺
HOW TO LIVE 1OO YEARS AND RETAIN YOUTH，HEALTH，BEAUTY ——A COURSE OF PRACTICAL LESSONS IN LIFE CULTURE 风靡美国中产阶级的16节健康课！ 自然疗法、呼吸之道、锻炼方法、饮食之道、心理调解…… 简简单单 奠定健康基础 带来健康长寿 原版实体书超过800万册 电子版累计份数600万份
吃好比好吃更重要2
于康
《吃好比好吃更重要2:于康谈怎么吃最健康》由于康编著。黑木耳吃新鲜的更好？南瓜是降血糖急先锋？吃茄子真的能减肥吗？未经处理的菠萝能不能直接食用？土豆可以代替主食吗？每天早晨一杯淡盐水，真的能去火排毒又美容？……作为北京协和医院营养科的主任医生，于康教授在临床营养的实践中，深切体会到人们对合理营养的迫切需求以及在林林总总的宣传前产生的困惑和误区。在书中，于教授用通俗易懂的方式详述了果蔬、主食、禽蛋肉
美国癌症协会防癌抗癌营养和运动指南
美国癌症协会
评分 6.6分
《美国癌症协会防癌抗癌营养和运动指南》由“美国癌症协会(ACS)”编写，其内容和结论均基于最严谨的流行病学证据和临床实验结果，既有对相关理论的简单阐述，也有很强的操作性，深受美国人欢迎，其普及为美国防癌抗癌取得明显成效做出了很大贡献。指南中所述内容分别针对健康人群和癌症患者，并与我们的日常生活密切相关，对防癌和抗癌有很好的指导作用。《美国癌症协会防癌抗癌营养和运动指南》由海军总医院宋伟安医生和卫生
