摆脱桎梏

詹姆斯·S·戈登

评分 8.6分

中国科学院院士 陈可冀 作序推荐 人生就如同旅行，而抑郁症就如同旅行中不期而遇的旅伴。它会让我们痛苦、烦恼，也会桎梏我们的精神和思想。尽管不喜欢，但既然遇上，何不把它当做旅行中一次冒险的尝试。也许这段注定不平凡的旅程会让我们看到别人看不到的风景，品尝到非凡的人生滋味。当这段旅程结束时，你会发现一个新的、 美丽的旅程正在等待脱胎换骨的你。 《摆脱桎梏-抑郁症康复的7步疗法》，本书是一本简单、实用的抑

拖拉一点也无妨

[美] 约翰·佩里

评分 6.7分

· 一本拖了15年才写成小书、风靡全球20年、拖延症患者的枕边书 ·《纽约时报》、《华尔街日报》、《郝芬顿邮报》、战拖会会长、科学松鼠会成员手拉手推荐！ 一本拖了15年才写成的小书 资深拖延者兼堂堂哲学家佩里教授，在这本风趣机智的小书中为拖延者翻了案。其实，大部分拖延者都不是一事无成的窝囊废，在逃避那些“本该做的事情”的同时，拖延者们还是卓有成效地完成了不少其他事情嘛。 在这本充满哲思的小书中，佩

发现你的行动力

评分 6.2分

环球销量突破200万册，心理学大师理查德.怀斯曼口碑巨著。 为什么我们经常陷入订计划却完不成的死循环？那是因为思维惯性在我们大脑中根深蒂固，我们一直受其摆布，这也成为我们改变自我的特大阻碍。 心理学大师理查德.怀斯曼通过种种有趣又匪夷所思的实验证明，只要改变行为，就能轻易改变想法和情绪，获得扭转人生的行动力。他援引了心理学中的革命性理论，深入浅出地阐明你一直以来相信的思维运作方式是错误的，证明改变

战胜拖延症

[加] 蒂莫西·A. 皮切尔 著

评分 6.9分

《战胜拖延症》是加拿大心理学博士皮切尔18年的研究成果。在写作过程中，皮切尔博士的妻子提供了诸多宝贵的意见，增加了本书的轻松好读性，博士的学术研究成果也得以通俗易懂地呈献给读者。这本书还配备由博士和他的朋友保罗·曼森一同创作的漫画，增强了本书的趣味性。 科学研究表明，拖延症越来越具有普遍性，影响生活的方方面面，甚至我们的健康。这本书是对摆脱生活中拖延症的关键策略的一个简明总结：预先决策，即刻行动