Michael Mosley
轻断食：正在横扫全球的瘦身革命
[英] 麦克尔·莫斯利 医学博士 Dr·Michael Mosley
评分 7分
◆轻断食要求我们不要只思考自己的饮食，也思考摄取的时机。 ◆没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性，简单明了，执行容易。 ◆不用天天跟热量搏斗，完全没有一般节食计划的无趣与挫败，也不会破坏生活的品质。 轻断食只是要你回归自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制！ 轻断食不仅改变你的饮食习惯，也改造你的心智，直
轻健身
[英]麦克尔•莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley
评分 6.3分
全球6亿轻断食受益者同时《轻健身》！ 远远不止让你瘦，更获得心灵的自由。——《纽约时报》 轻健身轻松、有效。——《每日快报》 年度现象级减肥话题。——《红秀》 ◆大S、章子怡、杨幂、姚晨、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯希尔顿，全球顶级明星正在轻断食！ ◆《
轻断食
[英] 麦克尔·莫斯利（Michael Mosley）
评分 7.6分
在这本书中，莫斯利博士带我们进行了一次启示性的肠道旅程，告诉我们垃圾食物和滥用抗生素会清除掉肠道里的“好细菌”，从而导致过敏、食物不耐受以及肥胖之类的现代流行病。 在最新的研究成果基础上，莫斯利博士指导我们通过喂食“好细菌”、饿死“坏细菌”来控制欲望、改善情绪并减去体重，从而保持身体健康、身材苗条。 莫斯利博士还分享了一份简单的两步骤健康计划，帮助我们有效地重建及补充菌群，减缓肠道问题。他还带
The Fast 800
评分 暂无
Six years ago, Dr Michael Mosley started a health revolution with The 5.2 Fast Diet, telling the world about the incredible power of intermittent fasting. In this book he brings together
