作者胖子邓，毕业于北京大学，你的同龄人。 他曾在一个月内通过司法考试，CFA level 1考试；也曾做过通常需要更长时间的付出才能做到的事：15 岁考上北大，学会粤语等各地方言。无论在短期还是长期的努力中，专注力是一种比时间更稀缺的资源——我们缺少的不是努力，而是高效的努力——而这本书正是他专注力管理的实践心得。
专注力管理
胖子邓
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专注力的技术
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你是否经常焦虑、拖延，感觉时间不够用？究竟是什么事情困扰着你，消磨了你的注意力？ 为什么有的人从容不迫，而有的人总是在疲于奔命呢？ 其实，时间对于每个人都是公平的，你不是没时间，你只是不会利用时间，不懂如何专注。本书以作者亲身实践的学习经验展开阐述，介绍了一系列提升专注力的方法：「番茄工作法」「柳比歇夫时间记录法」让你精确地感知时间，并了解自己；「量化目标、设计规则、障碍适中」，教你像设计游戏
