作者胖子邓,毕业于北京大学,你的同龄人。 他曾在一个月内通过司法考试,CFA level 1考试;也曾做过通常需要更长时间的付出才能做到的事:15 岁考上北大,学会粤语等各地方言。无论在短期还是长期的努力中,专注力是一种比时间更稀缺的资源——我们缺少的不是努力,而是高效的努力——而这本书正是他专注力管理的实践心得。
专注力管理
胖子邓
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专注力的技术
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你是否经常焦虑、拖延,感觉时间不够用?究竟是什么事情困扰着你,消磨了你的注意力? 为什么有的人从容不迫,而有的人总是在疲于奔命呢? 其实,时间对于每个人都是公平的,你不是没时间,你只是不会利用时间,不懂如何专注。本书以作者亲身实践的学习经验展开阐述,介绍了一系列提升专注力的方法:「番茄工作法」「柳比歇夫时间记录法」让你精确地感知时间,并了解自己;「量化目标、设计规则、障碍适中」,教你像设计游戏