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醣胖
游能俊
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新陳代謝名醫上萬人實證的減醣飲食法+飯後運動黃金時間,日常就能養出慢老好體質,每天都離慢性病遠一點! 討厭的「小肚子」,竟是糖尿病、心血管疾病、中風,及變老、變衰弱的大風險! 為什麼三餐吃得那麼少,那圈肚子還是消不掉? 多吃蔬菜、水果,平常還會多走路,腰圍怎麼反而愈來愈寬…… 明明不愛甜食、不吃消夜、BMI也正常,怎麼就
游能俊醫師的133低醣瘦身餐盤
新陳代謝名醫,卻差點也成為糖尿病患者?!不吃藥、不禁食,自創「133低醣餐盤」,成功逆轉糖尿病前期、甩肉24公斤! ◎ 我是糖尿病醫師,卻差點得了糖尿病──游醫師的真心告白 游能俊醫師行醫三十年,照顧過無數糖尿病患者,自己卻也曾陷入糖尿病前期的危險中,當時的BMI大於30,已達醫學認定的「肥胖」標準。身為
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糖尿病權威醫師—游能俊,傾力之作,長銷數萬冊!在台灣,超過數萬人的糖尿病患者/患者親友,都在用這一套方法照顧糖尿病! 2022 Q&A好讀增訂版 讀者最關心&糖友們必知的75個糖尿病保健問題 控醣、減糖最新知識 飲食、用藥、運動必備觀念<