瘦不瘦，都漂亮
仙克
评分 7.5分
《瘦不瘦,都漂亮》为你一一拆开所有减肥产业的阴谋，为你减去心头的重担，变身自信漂亮的女人！我不瘦，我胖得很健康，很自信，很漂亮，很理直气壮！著名时尚杂志专栏作家、喜剧演员温蒂?仙克，在试遍了所有的减肥妙方与瘦身计划后，以最真实的“减肥过来人”的经历，写出一个关于身体与爱的故事，为我们揭开了许多不为人知的身体形象秘密。尊重自己的身体，不要再与自己钱包和健康作对了。
记录式减肥
(日)冈田斗司夫
作者一年内成功减肥50公斤，《肥胖不再来:记录式减肥》是他的经验总结。记录式减肥应该是一种愉快的智力行为，也是一项低风险、高回报的最好投资。你所需要的只是一个笔记本，就能开始进行一场无需运动、也不难坚持的减肥了！当你从肥胖中解放之后，等待着你的将是经济上的翻身，社会上的成功。《肥胖不再来:记录式减肥》让以往所有的减肥书籍都黯然失色，是一本集终极技术和思想于一体的惊世之作！
我要马甲线
赵雨菲
评分 5.1分
30天练出马甲线，你就是下一个女神！ 《我要马甲线》是马甲线女神、美丽教主赵雨菲的个人经验总结集，收录了作者多年保持健美体态的方法窍门。 ☆训前准备和粉丝互动、疑问解答为您提供与作者对话的机会，让您像拥有健身私教般根据自己的情况制定详细有效的健身计划。 ☆本着全面减脂和重点健身的双重健身方法，雨菲将多年总结出的高效的健身动作以图解的方式展现您。简单易学的动作配上详尽的图解说明，只需弹力球、凳子、健
田中宥久子的美体按摩法
田中宥久子
评分 6.8分
《田中宥久子的美体按摩法》是一部介绍美体瘦身的美容书籍。内容丰富翔实，便于读者阅读。爱美之心人皆有之，田中宥久子的塑颜按摩法让你梦想成真!日本首席美容大师田中宥久子的美体力作，60万日本女性追捧的自然美体法则。 停止痛苦的节食 停止残忍的整形和抽脂 马上向糟糕的身体发起反击吧！ 每天仅花5分钟 ， 浮肿不见了， 赘肉消失了， 体态变优雅了， 曲线也更加迷人了， …… 让我们 一起
我能让你瘦
素素
评分 6.2分
你是否在为自己肥胖的身材而抱怨不已？如果你能正视自己的身材，那就说明你已经作好减肥的准备了。你不必用节食的办法来伤害自己，也没有必要整天泡在健身房里狂做运动，因为减肥其实是一件十分轻松的事情。假如你能开动脑筋尝试一种新的生活方式，那么苗条的身材就离你不远了。《我能让你瘦》是一本成熟、健康、快乐的瘦身书籍，致力于从饮食、运动、保健等多个方面为有瘦身意愿的男女提供最科学实用的减肥方法。书中兼收并蓄，相
减肥天书
漠璇
评分 7.0分
《减肥天书》主要内容：首度公开作者的减肥日记60篇，真实记录了作者在100里狂减88斤的减肥历程，从172斤变身为87斤的减肥历程，真实、生动、感人，并配有大量作者自己拍摄的照片，让你了解大肥妇窈窕变身美丽俏佳人的真实蜕变过程！作者的减肥博客点击量超过230万人次，减肥故事被数十家媒体争相报道。
图解脊柱健康
评分 0.0分
《图解脊柱健康》详细分析了可能出现的各种跟脊柱有关的疾病，并提供了简单的家庭按摩保养方案。让读者了解脊柱疾病相关知识的同时，轻松掌握自我预防、治疗的简单技能。脊柱绝不只是起着支撑身体、缓冲压力和震动等简单的运动功能那么简单，让现代人困扰的多种亚健康症状，包括心律失常、头痛、眩晕、胃痛、腹泻、血压增高、性功能障碍等看似和脊柱毫不相干的疾病，多是由脊柱不健康导致的。
福从足下生
袁方
《福从足下生(人体反射区家庭健康法)》是袁方老师20多年来运用人体全息反射疗法养生防病的经验总结。书中包含：一、修复人体薄弱脏器的全息反射区快乐养生法则；二、手足部及下巴、面部、腋窝、膝盖窝等80多个基本反射区的使用处方；三、足部减肥区、腰肌劳损区、心态平衡区、心脏保养区等近10个袁式特殊反射区的养生智慧；四、15种减压排毒的高效养生泡脚方；五、1套保养全身的手部保健操；17种给父母尽孝的老年保健
养生一点通
光线传媒《养生一点通》栏目组 编
《瘦瘦美女养护术》是结合大众养生需求而打造的全新大型健康养生类节目。每期节目邀请一位具有权威背景、独家观点的医学名家，以大众最关心的养生话题为中心，通过深入浅出的讲解以及生动易懂的现场操作等方式，传递养生智慧、介绍独门秘方，每期都有实用的健康知识让您“一点就通”。养生一点通，生活更轻松。
真腰瘦！肥女变魔豆
可蓝
评分 4.7分
《真腰瘦!肥女变魔豆》内容简介：2009年，一则新闻从台湾红到海峡对岸：台湾有个85kg的肥女，因为失恋立志减肥，她靠自己的方法成功瘦身35kg，化身变身性感名模。她就是被媒体封为“减肥魔女”的可蓝！可蓝的故事从网络发酵、由报纸开始，一路红到电视新闻，《我猜我猜我猜猜猜》《康熙来了》《女人我最大》等电视节目争相报导。 运动？节食？针灸？85kg到50kg，可蓝到底用了什么方法？在《真腰瘦!肥女变魔
走路瘦肚
[日] 川村昌嗣
评分 5.5分
《走路瘦肚》以走路瘦肚为核心，针对没有耐力也不愿意花费过多时间的读者群，川村昌嗣发明的这种方法。运动者在走路时，配合走路的幅度和频率，控制腹部肌肉做收腹、挺肚的动作。这套方法的亮点并不仅仅在于不反弹，而是有效利用上下班通勤、排队和洗澡等空余时间，进行肌肉锻炼。利用此法，膝盖疼、腰疼也能进行训练——这个方法适用的人群非常广，也不受空间、时间的限制，对于工作繁忙的都市白领，身体欠佳的中老年，都同样适用
YOU身体使用手册2-腰部管理
罗伊森, [美] 迈克尔·罗伊森
评分 7.9分
《YOU:身体使用手册2》是《YOU：身体使用手册》的续篇,是《YOU：身体使用手册》的作者——迈克•罗伊森和穆罕默德•奥兹——这两位美国最值得信任的医生的最新力作。该书一经推出，在美国就大受好评，不仅长踞美国最权威的图书排行榜——《纽约时报》和亚马逊网上书店排行榜——榜首，甚至“巨大冲击了美国人对健康的观念”。这本健康书在上市的9天内就狂销150万册，CNN、USA Today等媒体纷纷报道此书
郝鹏飞极简派健身
郝鹏飞
评分 7.1分
这是一本你可以拿到健身房里边看边练、代替私教的健身书 几乎所有的健身教练都在帮你把健身计划复杂化，因为越复杂，他们上的课就越多，赚的钱就越多。而实际上，健身没那么复杂。健身是一个易学难精的事，郝鹏飞要告诉你健身为什么“易学”，让普通人能快速地对健身“上手”，至于“难精”，也会给你强调要点，帮助你掌握要领，退一步讲，如果你不想成为专业人士，只是想身材好的话，也没必要过于“精通”。所以，“极简派健身”
饮食改变体质
艾长山
评分 7.3分
您了解自己的体质吗？您所属的体质该吃什么、怎么吃，才能保持健康不生病？艾长山编著的《饮食改变体质》从七大方面教您选择适合自己体质的食物，把手边的食物变成治病的药物，把苦口的良药变成嘴边的美食。寓医药于美食，即能大饱口福，又能治病养生，以达到防病治病、益寿延年的目的。这就是这本《饮食改变体质》提供给读者的体质养生智慧。
