川野泰周的图书会按更新时间持续补充,适合从代表作和同主题书继续延展阅读。
3分鐘身心靈最高休息法
川野泰周
评分 暂无
睡一覺起來仍覺得疲倦? 這其實是因為「大腦疲勞」! 正念x禪學x精神醫學 讓精神科醫師兼禪師告訴你可以真正好好休息的41種正確身心休息法! 用專業人士所推薦的「最高休息法」來療癒身心吧, 只需要3分鐘即可實際感受到效果! 專注呼吸、正念、冥想…… 教你如