吕克·斯维宁（Luc Swinnen），比利时保险医学和统计学家、社会心理治疗师、商业顾问。自20世纪90年代起深入参与压力研究20余年，并遵循大脑的功能规律，开发出了相适应的工作模式。已出版作品有《压力与倦怠问题的101个答案》《过度友好》《不要给倦怠机会》等。
加强你的迷走神经
[比] 吕克·斯维宁
评分 8.1分
一本开启身心自愈的科学指南！ 迷走神经是连接身心的重要桥梁，掌控情绪、免疫与抗压能力。本书基于前沿研究，提供简单易行的训练方法：呼吸技巧、冷暴露、正念练习等，帮你激活迷走神经，缓解焦虑失眠，提升精力与免疫力。科学实用，无复杂理论，适合压力大、亚健康人群。每天10分钟，重塑身心平衡，让你的身体更强大、内心更平静。自我疗愈，从强化迷走神经开始！
