书籍介绍
古人云：食药同源 膳药同功
看似简单的买菜做饭
其实蕴含着养生的奥秘
掌握膳食和就餐的十大平衡
真正做到身土不二，寓医于食
用户评论
关于用膳的科普性书籍。因为是讲座成稿文字很口语化，最逗乐的是许多食物顺口溜和俗语，让人忍俊不禁。核心思想是膳药同源，天人合一的中国饮食观，科普食疗的“润物细无声”的神奇。养生绝非年老体衰时才被关注，而是日常点滴注意。很多时候病可不就是自己吃出来的嘛！
聪明人投资健康
明白人储蓄健康
普通人忽视健康
糊涂人透支健康
“为祖国健康工作五十年”--周恩来
吃什么和怎么吃关系着一个民族的兴亡~！
起初买这套书是为了爹妈的健康，只是想稍加了解，直到后来帮助我树立正确的养生食疗观念，吃饭再不像以前一般随意任性，也明白了该如何营养搭配对自己身体是实实在在好。正如书名：民以食为天，人年轻时更要对自己身体负责，不管怎样，管好自己的嘴巴比什么都强！~
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