![如何学习 - [美] 本尼迪克特·凯里](https://static.book345.com/covers/s/9787213080784.jpg)
书籍介绍
本书作者本尼迪克特·凯里是享有殊荣的《纽约时报》科学专题记者，在《如何学习》一书中，他汇集了从神经科学和认知心理学数十年科研成果中筛选出的精品，让你看到大脑汲取知识的真正途径，让你了解这台奇妙学习机器的运作原理，以及学习科学领域最前沿的科学学习方法，从大脑的学习机制讲起，一路探寻记忆的真相、环境的影响、灵感和顿悟的产生以及潜意识的奥秘，提炼出10种颠覆常识的学习方法，告诉你何时学、在哪学、怎么学，才能有效、轻松、不费力。
本尼迪克特·凯里，《纽约时报》顶级科学记者，专注健康与科学报道30年，享有殊荣，是《纽约时报》收获读者邮件最多的记者之一。硕士毕业于西北大学新闻系，投身新闻事业的30年中，持续追踪报道脑科学及认知心理学研究前沿，曾采访过许多著名专家学者，为他们写作专访，并与他们中的很多人建立了友谊。对学习科学的研究极为感兴趣，一边将这一领域最新研究成果变为权威性报道，一边在生活中不断实践，总结出一套颠覆传统的高效学习法，并致力于将这些科学的学习方法传播于世。
AI导读
核心看点
- 颠覆传统学习观念，揭示大脑运作机制。
- 提炼间隔、交替、自测等十种科学方法。
- 基于认知心理学，提供高效记忆策略。
适合谁读
- 希望提升学习效率的学生与备考者。
- 对脑科学及认知心理学感兴趣的读者。
- 寻求科学记忆法与终身学习技巧的人。
读前提醒
- 作者行文较啰嗦，可略读实验背景。
- 建议直接阅读末尾问答以快速掌握要点。
- 重在实践书中方法，而非死记理论细节。
读者共识
- 内容科学严谨，但部分观点略显陈旧。
- 写作风格冗长，被指像大型实验汇总集。
- 核心方法实用，但实操指导相对有限。
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "To say it another way, the collective findings of modern learning science provide much more than a recipe for how to learn more efficiently. They describe a way of life."
- "p.18. The left hemisphere takes whatever information it gets and tells a tale to conscious awareness. The brain’s cacophony of voices feels coherent because some module or network is providing a running narration."
- "(p.20.) The brain does not store facts, ideas, and experiences like a computer does, as a file that is clicked open, always displaying the identical image. It embeds them in networks of perceptions, facts, and thoughts, slightly different combination of which bubble up each time. And that just retri"
- "你的大脑越是费尽力气地挖出某项记忆，你对其再次学得的程度也就越深，因为提取能力与储存能力都被增强了。"
- "以背诵为例，学到差不多的时候最好先放一放，然后尽量用心去回想刚才的内容，这样的学习效果比直接再看书要更好。"
- "先花1/3的时间去学去记，剩下的时间则要用来凭记忆背诵。"
- "他发现的最佳复习间隔是：第一次学过之后，一两天之内复习一次，然后过一个星期再复习，过一个月再复习。之后，复习间隔可拉得更长。"
- "研究发现，第二次复习与第一次学习之间的最佳间隔，与距离考试的时间间隔按比例递减。也就是说，如果距离考试还有一星期，那么最佳复习时间为第一次学习过后的一两天之内（20%～40%）。如果距离考试还有6个月，那么最佳复习时间为第一次学习之后的3～5星期左右（10%～20%）。不过，如果间隔时间比这再长的话，则拖得越长，考试成绩反而下降得越厉害"
作者简介
本尼迪克特·凯里（Benedict Carey）
《纽约时报》科学记者，专注健康与科学报道30年，享有殊荣，是《纽约时报》收获读者邮件最多的记者之一。
硕士毕业于西北大学新闻系，投身新闻事业的30年中，持续追踪报道脑科学及认知心理学研究前沿，曾采访过许多著名专家学者，为他们写作专访，并与他们中的很多人建立了友谊。
对学习科学的研究极为感兴趣，一边将这一领域新研究成果变为权威性报道，一边在生活中不断实践，总结出一套颠覆传统的高效学习法，并致力于将这些科学的学习方法传播于世。
目录
用户评论
记者写的书真的很啰嗦。每章的学习理论都扯出许多废话，讲他的亲身经历呀和这个学习理论的历史呀。所以不要细读，细读会抓不住重点。但本书给予的学习方式有最新心理学研究的支持，是有用的，如你可能听过“间隔学习”比“集中学习”记得更牢、“睡眠有助于学习”但你不知道具体，本书有具体答案。
环境还原，变换场所，分散学习，时间间隔，预先考试，时间配比，孵化顿悟，中断渗滤，交替辨别，知觉学习，睡眠增强。
2018046 1 遗忘曲线的真正使用方法：匀速间隔的复习，且依据自己目标时间，间隔越长效果越好，比如1年以后要考试，间隔2个月在复习一遍效果最好 2 不稳定的环境反而能够帮助我们有效学习，例如井上雄彦要创造情节的时候会一天之内去数个咖啡厅换着环境找灵感 3 提前测试可以提前激活大脑事半功倍，不要害怕自己「考糊」 4 有意识中断有助于我们去挑战最困难的问题，前提是已经穷尽了所有办法，否则打断只是坐不住的表现 5 交替/混在学习事实上是在模拟真实的场景，比专题训练多了一层心里表征的理解 6 打盹和睡眠有助于大脑系统二的运作，换句话说睡觉也是学习。
不知道这么多五星好评怎么来的，整本书一页纸就能写清楚。有些学习的原理，在运用的时候根本不需要搞得太清楚，只需要用就行了。这本更多的是对原理的解释，指导性的东西其实不多。
2018第7本。大型科学实验汇总集，作者身为科学记者出生，真可谓事无巨细地罗列了整个记忆研究与脑科学发展史，大量实验辅佐，有理有据的同时…真的十分啰、嗦、了！有收获，anyway，纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。
很多东西是已经知道的，比较浅的认知科学书吧
挺啰嗦的作者
看完了 我还是学不会学习 麻了
印象很深的一句话，拖延症有时候不是坏事，如果你很早就着手做了，等回头再做时，就会发现不知不觉已经琢磨了很久。
不行 竟然还拿大麻举例 说亢奋可以提高学习效率 后面很啰嗦
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