![学会如何学习 - [美]芭芭拉·奥克利（Barbara Oakley）](https://static.book345.com/covers/s/9787111632412.jpg)
书籍介绍
学习，是我们人生中最重要的技能之一。
我们都有能力学会自己似乎并不擅长的事物，其诀窍就是了解大脑的运作方式，从而释放它的力量。本书阐释了：
10个高效学习工具
1．合理利用专注模式和发散模式
2．利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组
3．交叉学习
4．间隔安排学习
5．运动
6．自测
7．使用有趣的图片和隐喻
8．使用番茄工作法来培养专注和放松能力
9．先吃青蛙
10．积极寻找新的学习方法
本书建立在畅销书《学习之道》及其深受欢迎的在线配套课程“Learning How to Learn”的基础上，每章节都配有大量的插图、案例、练习、总结等，使学习变得简单、有趣、有效。
AI导读
核心看点
- 利用专注与发散模式切换，提升学习效率
- 通过主动回忆和间隔重复，强化记忆链接
- 运用番茄工作法克服拖延，培养专注力
适合谁读
- 希望提升学习效率的学生群体
- 寻求科学学习方法的职场人士
- 关注自我管理与认知科学的读者
读前提醒
- 建议结合实践，将理论转化为日常习惯
- 可先浏览目录，按需跳读感兴趣章节
- 注意区分专注模式与发散模式的适用场景
读者共识
- 内容通俗易懂，配图生动有趣易理解
- 部分方法与《学习之道》内容有所重叠
- 理论虽好，但坚持执行并内化颇具挑战
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
精彩摘录
- "以下是我列出的书中一些能帮助你学习的最重要的理念： （1）高强度的专注模式和放松的发散模式都要加以利用。如果你遇到了挫折，就该换个学习主题了，或者是进行一些体育运动！ （2）利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组。练习解答一些重要的问题，这样你就能轻松地回忆起每一个步骤。解题方案、概念和解题技巧应该像歌曲一样在你的脑海中流畅地播放。 （3）交叉学习。不要一味地练习稍加变化的、相同的基本技巧。要在不同的技巧之间来回切换。这样你就能知道什么时候应该使用什么技巧。书本通常无法帮助你进行交叉学习。你必须自己练习在不同章节的内容之间来回跳转。 （4）间隔安排你的学习。把练习放在至少数天内进行，这可以让你的"
- "Are you wondering what scientists say about music’s effects on your studies? We’re just set to tell you about it. But first, here are some other unexpected factors that affect your learning."
- "练习如何在各种方法和项目之间进行选择。"
- "练习你要学习的技能的不同方面和技巧。"
- "找到志同道合的朋友是建立真正友谊和以及让你的创造力开花结果的绝佳途径"
- "与人合作解决难题真是大有裨益。找到能让你发光的人。和那些拥有杰出想法的人打交道可以激发你想出好点子。"
- "在一个区域建立的大脑链接，让你更轻松地在另一个区域建立链接。"
- "·信息以两种类型储存在记忆中——事实和图像。图像更容易被记住。 ·尼尔森·德里斯的五个记忆技巧是： （1）专注于你想要记住的东西。 （2）练习记忆。 （3）把你想记住的东西变成一幅图像。 （4）在储存图像时，把图像与你已经知道的东西联系起来。 （5）使用主动回忆，让知识被牢牢记住。 ·记忆宫殿非常有用，因为它们利用了你惊人的视空间能力。练习使用你的记忆，记忆会变得越来越容易。 ·另外五种帮助你记忆的方法是： （1）使用歌曲。 （2）创造隐喻。 （3）做好笔记，最好是用手写。 （4）想象你就是自己正试图理解和记住的那个东西。 （5）分享你的知识，把它们教给别人。"
作者简介
Barbara Oakley，密歇根州罗切斯特市奥克兰大学的工程学教授，麦克马斯特大学全球数字学习拉蒙-卡哈尔杰出学者。本科专业（居然是？）俄语。从小学到高中数理成绩一路垫底，因此热爱文学。为了应付职场生活，不得不学习大量新鲜知识，甚至是让人头疼的数学知识。放下工作，回到学校，竟然学成了工程学博士，后留校任教授。在MOOC平台Coursera上开创广受欢迎的学习课“Learning How to Learn”，帮助数百万学生和成年人学会如何学习。
Terrence Sejnowski，索尔克生物研究所的弗朗西斯·克里克教授，负责计算神经生物学实验室。世界十大AI科学家之一，美国“四院院士”。
Alistair McConville，比得莱斯学校的副校长，该校是英国最有声望的私立K-12学校之一。
目录
用户评论
内容和《学习之道》很像，算是复习一遍。不过书上对学习之道的描述真的是通俗易懂，很适合和孩子说。最喜欢的还是用弹珠机描述发散思维和专注思维，堪称经典。
如何记住自己刚才学的内容，重复，重复，再重复。
如何理解自己刚才学的内容，举一反三，举出适用的三个例子，才是真正的学会了。
所有的社交软件都想抢占你的时间，所以你更需要专注。在每次需要专注的时候，定个番茄🍅钟，远离手机📱ipad，专注完成任务。
把你的书包变成柜子。
很不错，有些方法其实一直在用，但是现在知道了用的原理
青少年版
人的思维模式有2种：发散和专注，不能同时进行，只能二选一。 创造更多的是需要发散思维，通常通过睡觉、淋浴等休闲措施来激发灵感。而专注模式则更多的适用于工作模式、学习模式之下。人不能长时间的进行专注模式，往往适得其反。因此30min为单位的学习，5-10min的发散模式更利于提高学习效率。 学会创造记忆宫殿 人们对具象事物更加容易记忆，而对抽象化的事物难以记忆。在学习的时候，可以学习将所学信息具象化记忆，该点比较难做到。 回忆法，每天开始学习新的内容之前，先在脑海中回忆一下昨天学习到的内容，不看书和比较，全靠回忆，记忆的效果很好。 运动是对神经的养护，也是对身体的锻炼。
learning science科普读物，对应了很多课上读的理论
它告诉我，学习、练习、图像、储存、回忆一个流程的学习方式。 脑子不行了就动动身子。时常换动场所学习，让脑子不依赖场所，在考场才能应对自如。睡眠依然很重要。
浅显易懂
运用隐喻、图画、举例、习题等增进内容易理解度的方式介绍大脑的重要组成和工作原理，进而在此基础上传递科学、实用的学习方法，作者文风和蔼，我收获良多。
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