社恐书籍推荐

社恐才是最会沟通的人

黄皓

评分 6.2分

给i人随身携带的沟通宝典。敏感细腻、在意他人感受、不敢开口……但社恐的特质从不是沟通短板，反而能成为你的独特优势！ ⚪编辑推荐 ◎ 恋综赢家+上市公司董事长，社恐逆袭者的实战沟通秘籍 原本深陷 “怕开口、怕说错” 困境的他，从恋综高压沟通场突围，再到执掌 3 家企业、领导 200 多名员工的上市公司董事长，成功完成逆袭。正是因为他抓住社恐自带独特天赋，将其转化为高情商沟通的核心优势。他总结自身在实

社交恐惧心理学

黎瑞芳

评分 5.6分

习惯性地躲避别人的视线，害怕与人对视？ 一当众发言就心慌脸红，担心别人会轻视自己？ 与人交流时无法管理好自己的面部表情，总是哭笑不得？ …… 种种迹象表明，你很可能步入“社恐”的行列了。 《恐惧心理学》内容的编排，是先从认识恐惧症开始，介绍了什么是真正的恐惧症，恐惧症的多种类型及形成原因，以及恐惧症与性格的关系；接下来从正确认知自我、关注内在信念等方面帮助患者重置恐惧思维，找到适合自己的方式；*后

How to Die Alone

MO WELCH, 莫·韦尔奇

评分 7.7分

为了每个只想说不的勇敢灵魂——拒绝与朋友见面喝酒，拒绝祝同事生日快乐（除非有免费蛋糕），拒绝任何形式的约会——布莱尔来了，一位穿运动裤，只和她的猫说话的生活大师。通过她黑暗但绝对诚实的想法——布莱尔会教你如何成为一个不合群的隐士，在无聊的工作中一事无成，破坏你的关系，以及永远——永远允许自己选择沙发而不是健身房。 For every brave soul who wants to just say