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海鸥才不管那么多
[德]莱亚·布卢门塔尔
评分 7.7分
“现在的生活不是我想要的，这一切仅仅是因为我不会拒绝别人！” 《明镜》周刊畅销心理小说 莱亚・布卢门塔尔的生活原本平静如水，却总有人搅碎这份宁静。嚣张强硬的邻居、喋喋不休的推销员、自说自话的朋友、擅长甩锅的同事、得理不饶人的男朋友……他们总将她卷入无休止的纷争。她对和谐 有着近乎执着的渴望，冲突与分歧对她而言如同酷刑，因此她总是避开任何挑衅，继续保持微笑，即便内心早已濒临爆发。 直到她终于下定决心
不真实的我
[美]福根·涅兹罗格鲁 [美]凯瑟琳·唐纳利
评分 7.6分
本书由美国认知与行为心理学家福根和其同事共同撰写，从人格解体患者角度出发，阐述了人格解体的概念，何时需要就医、发病的原因、对发病原因的解释等，并利用接纳承诺疗法（ACT）、辩证行为疗法（DBT）和基于正念的认知疗法（MBCT）中的实用技能来缓解症状。
闪耀
张萌
评分 7.8分
本书是百万畅销书作家张萌关于健康管理的新作。作者与国内外优秀作者直播交流，阅读大量健康图书，并通过亲身实践，提出健康管理的五力模型：分别是“精⼒”“身材⼒”“⼥性健康⼒”“肠道⼒”及“免疫⼒”，这五⼒系统共同帮助我们塑造了健康的⾃⼰。 作者结合⾃⼰的故事⼀⼀为⼤家介绍，希望通过对这五⼒模型的学习，共同助⼒⼤家对健康管理形成⼀个系统的认知，希望帮助更多⼥性实现⼜忙⼜美⼜健康的⽣活⽅式，真正过上⾼效能
回归内在
[美] 约翰·布雷萧(John Bradshaw)
评分 8.2分
人要走出创伤的幽谷，途径有许多 在这许多走向康复的途径上， 找到内在小孩子是一种跨越问题形态的方法， 无论目前遭遇的问题困难是什么， 当年的创伤是哪一种， 找寻内在小孩均有助益的做法。 成长是一生的事， 追寻、接触关照内在小孩也是持续进行的事， 不要操之太急太切 在著眼于内在世界、情绪取向、过去经验之时， 也不要疏忽了眼前的外在世界， 运用理性功能来平衡自己的现实生活， 才是内外兼修、情理并重的生
抑郁症的非药物疗法
[美] 詹姆斯·S·戈登 (James S.Gordon)
评分 6.9分
内容推荐 《抑郁症的非药物疗法》是一本简单、实用的抑郁症治疗指南，书中描述了走出抑郁的7站式旅程以及我们对自身生活加以控制，从而发现希望和快乐的步骤。该书旨在使每一位受抑郁症困扰的患者受益，从轻微的临床症状不明显的抑郁症患者（如心境不佳）到各种抑郁重症患者（如有自杀企图或有明确计划的自杀）。借助作者本人多年的治疗病例，该书详细介绍了以下情绪康复疗法：食物和营养补充、中药、运动锻炼和舞蹈、心理疗法、
啟動自然療癒力
评分 暂无
必要的创伤
(美)杨定一
评分 9.3分
“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士现象级著作 给创伤一个修复的机会 编辑推荐★★★★★ 面对任何的外在状况，无论是再恶劣的心情、再糟糕的感受、负面到难以想象的念头、没办法忍受的创伤，你只需要让自己转过身，就像翻跟斗一样，把注意力完全翻转过来，投入在心，而不是投入在它们。 只有内心，才可以把外在所有的现象都包住，都围起来，甚至化解掉。 化解掉的不仅是创伤，更不可思议的是，你过去所认识的世界，
此心有路，何必慌张
沈万九
人生就是一场修行，每个人都会经历很多的分分合合、起起落落、浮浮沉沉……然而，不管命途有多舛，生活有多难，只要心存信仰，何惧从头再来。本书将从人生、工作、爱情和梦想四个维度去探讨：如何以心为光、借梦为马，从而在偌大的江湖中寻得那个属于自己的舞台，并最终活出自己喜欢的样子。
幸福的化学作用
（美） 亨利•埃蒙斯（Henry Emmons）, 苏珊•布热里（Susan Bourgerie）, 卡罗琳•登顿（Carolyn Denton）, 森德拉•卡切尔（Sundra Kacher）
这本书的目标很简单：提供实用的理念、方法和技巧帮助你重新找回失去的快乐。 我们的梦想也很简单：由精神病学、综合营养学和正念心理学治疗师组成的团队，从身体、思维、心灵三个层面立体地治愈你，这本书是基于神经科学、基因工程、营养学和心理科学最新的研究成果。 我们提供的内在技巧来自正念智慧，而这种方法是已经有2 500年历史的济世良方。 我们见证了数以千计的人从抑郁、焦虑或其他与焦虑相关的精神障碍中恢复健
悲伤是成长的恋人
莫泊桑, 缪塞, 都德, 梅里美, [法国] 居伊·德·莫泊桑
评分 8.5分
这是一本法国短篇小说集，汇聚了法国文学自19世纪以来非常杰出的短篇小说作品，收录了莫泊桑、都德等奠定世界文学秩序的大师10篇感动世界200余年的暖心故事。 《假如人生是静默》：亲爱的卡蜜儿她是一个天使，可天使却永远身处静默。“我们都在说话，而你却不说话，”全场的人仿佛都在对她说，“我们聆听，我们欢笑，我们歌唱，我们享受一切；唯独你什么也享受不到，唯独你什么也听不见，唯独你在这里无异于一尊雕像，类似
童年期性虐待幸存者的治疗
理查德·布兰德一杰弗瑞斯
内容提要 本书主要讲述了应用以人为中心的疗法对有过童年期性虐待经历的个体的咨询。通过 与虚构的人物问的对话及咨询过程的详细、生动的描述，向读者呈现了尽可能真实的来访 者一咨询师关系。书中还包括一些表格，列出了对有过童年期性虐待经历的个体的以人为中 心的咨询中需要注意或思考的问题，对读者有很大的启示和帮助。 【目录】 目 录 中文版序言………… 序言1……………… 序言2……………… 关于作者
你很好，不要被情绪伤到
林嘉瑗
评分 7.1分
我们的身体像一所房子，当里面充满了负能量，正能量就无法进入。积压太久的负面情绪不仅会侵蚀我们生命的活力，让我们感觉到压力与不快乐，还会逐渐影响我们的身心健康、破坏我们的人际关系、降低工作效率…… EFT（Emotional Freedom Techniques,简称EFT）是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，透过轻敲眉头、眼尾、眼下、人中、嘴唇下方、锁骨下方、两侧肋骨、头顶8个位置，
你在为谁读书 : 哈佛大学给青少年的人生规划课
赵汇峰
正在求学的青年学子，之所以对读书感到很迷惘，主要原因是没有认清读书的真正目的，从而缺乏读书的原动力。在大多数青少年看来，读书很苦，读书很累，读书很无味，在这样错误的认识下，他们总是处在一种“被动”的学习状态。这是令家长和老师最为头疼的问题。 《你在为谁读书：哈佛大学给青少年的人生规划课》通过哈佛学子的成功之法，向青少年阐述了一个简单而深刻的道理——你是在为自己读书，从而让青少年真正意识到读书的目的
树屋
[日] 角田光代
《树屋》是一部直视人生绝境的温暖疗愈小说。比起努力地活着，有时候逃避更需要勇气。 日本三大女作家之一角田光代文坛二十年巅峰力作。日本产经新闻大阪本社晚报连载一年，大获好评！书店一致推荐。荣获2011年伊藤整文学奖。台湾知名作家朱天心感动推荐。 写给总觉得自己人生哪里不对劲，或者以为只要不是待在原地，而在遥远的彼岸，就一定会有很精彩的事发生的所有读者。 诚恳地说，《树屋》并不是一开始就能抓住读者眼球
No Bad Parts
Schwartz, Richard
Discover an empowering new way of understanding your multifaceted mind—and healing the many parts that make you who you are. Is there just one “you”? We’ve been taught to believe we have a single ide
零极限的美好生活
[美]KR女士
评分 8.1分
世上清理最久的人，教你将“零极限”神奇的四句话成功运用于爱情、金钱、土地、身体、工作、人际关系、生活…… 以荷欧波诺波诺持续清理了40年的KR女士在本书中透过自身经验，告诉读者如何活用荷欧波诺波诺这套充满智慧的方法，解决日常生活中体验到的烦恼。书中还收录了简单易懂的实践方法、读者问答、KR女士与吉本芭娜娜的精彩对谈，使读者倍感亲切。
受伤的人
王学富
评分 8分
《受伤的人》不仅仅是作者十多年心理治疗经验的精华提炼，更是一本带给人心灵和精神冲击的经典之作。它像一座灯塔，指引着那些在自我探索和提升中迷失自己的人们，发现爱的本质，体会内心的宁静，从而找到真正的自我。心理障碍是一个人生命受损、成长停滞的状态，而心理咨询全部的工作就是医治生命，助人成长，让一个人有空间、有机会改变，获得更充分的成长。
阿德勒心理学全集
(奥)阿德勒
评分 7.5分
身体的痛，是心灵的伤
王宇赤
评分 7.3分
本书将从身心整合的总体理论出发，解读身体和心灵之间的关系。当身体开始出现状况的时候，除了看病遵医嘱外，我们也可以尝试去觉知身体，和身体对话。当咳嗽时想一想：如果不咳嗽，我想说什么？是想少说话吗？当胃痛时想一想：如果不胃痛，我想说什么？是想得到某些人的关心吗？身体和心灵一体两面，唇齿相依。许多身体问题来自无法言说的心灵伤痛，许多心灵的痛楚会通过身体来释放和表达。本书分为五个部分： 第一部分，从觉知出
萦绕不安的自我
[荷]夏安诺, [荷]聂艾乐, [美]史嘉思
本书阐释如何为长期心理创伤幸存者提供有效的心理治疗。作者总结他们在过去65年中治疗长期心理创伤的临床经验和研究经验，以及十九世纪以来大量丰富的心理创伤文献，指出创伤的本质就是人格的结构解离——人格中各个心理-生物子系统过分僵化，彼此封闭，导致幸存者的人格作为整体缺乏一致性和协调性。作者把人格结构解离理论和行动心理学结合起来，发展出阶段取向的治疗模式，聚焦于识别和治疗人格结构解离和相关的适应不良的心
改变
Jeffrey A. Kottler
评分 7.2分
《改变》是一本关于成长和痊愈的具有启发性的案例分析集，每一章都分别探索了对改变极具深远影响的主题。《改变》探索了享受到潜在收益、不切实际的期望、消极的信念、缺乏支持和应对机能等会阻碍我们做出改变；触及底线、创伤、心理治疗、旅行、冒险或顿悟等因素是如何诱发改变的；而压力和恐惧又会使改变变得难以持久；通过找寻更深层次的意义、助人、化解亲密关系中的冲突等才能使改变持久。 本书作者研究改变这一话题35年，
论行走
（法）弗雷德里克•格鲁
这是一本哲学散文集。作者在25篇散文中，用优美如诗歌般的语言和鲜活的哲学家的故事讲述了行走的重要性。 尼采通过行走，在诞生的悲剧中发现向上的力量；兰波通过行走，在风暴中抒写激情的诗篇；梭罗通过行走，在瓦尔登湖边完成对野性的征服；本雅明通过行走，在城市游荡中成为诗意的漫游者。 人生，就是一场漫长的行走，我们都在行走中寻找意义。而日常的行走，是简单的疗愈。 看完这本书，你会迫不及待地想要放下手机行走起
爱，不释手
[美]琳•斯蒂格•斯特朗
评分 7分
一个是逃避现实的问题少女，辍学、吸毒、在不同的男人之间周旋。一个是逃避现实的哥大教授，在专业上出类拔萃，却教育不了自己的女儿。一个五岁男孩的意外身亡，让母女之间的矛盾再次升级，到底谁应该为这次事故负责？母女之间的隔阂又该如何消解？ 《爱，不释手》（Hold Still）是琳•斯蒂格•斯特朗（Lynn Steger Strong）的最新长篇处女作。这部极简风格的小说讲述了一个如何为人父母、如何为人子
沒有變好也沒關係
卡爾•賽德斯多羅姆, 安德烈•史派瑟
兩位年輕教授卡爾和安德烈，用一年挑戰人類身體及心理上的限制。他們為每個月設定主題：例如改善生產力、修復人際關係、賺得更多收入等…… 並用盡各種方法改善生活，像是戴上電擊手環懲罰自己、吃禁藥提升專注力，甚至在倫敦地鐵裸體以贏得瀏覽量。 為了這一年的實驗，他們反覆驗證專家的說法和研究，為什麼不但沒有得到預期的效果，反而離目標愈來愈遠，還差點毀了各自的人生？ 「我們企圖改善自己的生活、嘗試撐起別人的期
找回你的生命礼物
看着你，就像看着远方
黄锐
评分 8.4分
本书为个人诗集，涵盖了诗人从2007年到2016年间的作品。这些诗歌跨越了诗人20—30岁，裹挟着不少对青春的体悟。诗歌内容生活化，感情纯粹。书名来自其中的《时隔多年》一诗的最后一句：“你漫步在礁石间，若有所思。我看着你，就像看着远方。”由于诗人从小生长在海边，诗中自然少不了海的意象，海是生活化的，而非抽象晦涩的；海是五味杂陈的，而非单调无趣的；海是纯粹的，而非市侩的。就像这部诗集。
我离婚了
晏凌羊
评分 6.4分
▲一部关于21世纪中国离婚议题的现实作品 ▲讲述婚姻过程中的真实遭遇，唤起共鸣 ▲反思离婚的经历，分析导致婚姻问题的各类因素 ▲帮助离异人士正确看待和处理离婚这件事，疗愈创伤 ▲重塑自我，重拾幸福的勇气 本书聚焦于中国当下的离异群体，讲述了较有代表性的离异女性在婚姻生活中的真实遭遇，分析了导致婚姻问题的主要因素，希望帮助受离异困扰的人士正确看待和处理离婚问题，疗愈创伤，重塑自我。 本书是一部具有现
療癒陷阱：被世界遺棄時，你想如何被接住？
吳洛纓, 鄧惠文
知名精神科醫師鄧惠文╳金獎編劇吳洛纓 以心理視角探討台灣首部心靈宗教犯罪影集《我願意》 從戲劇出入真實人生，直視群體的動力與瘋狂 「每一個願意的背後，都藏著一個不願意。」──鄧惠文 沒說出口的傷痛， 背負內疚的生活， 無人理解的寂寞， 在那些表面平靜、卻舉步維艱的走索人心中， 不相信一點什麼，怎麼活得下去？ 而這樣的療癒，又是何時變成了一種陷阱？
零极限疗愈日记
玛贝尔·卡茨
