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回归内在
[美] 约翰·布雷萧(John Bradshaw)
评分 8.2分
人要走出创伤的幽谷，途径有许多 在这许多走向康复的途径上， 找到内在小孩子是一种跨越问题形态的方法， 无论目前遭遇的问题困难是什么， 当年的创伤是哪一种， 找寻内在小孩均有助益的做法。 成长是一生的事， 追寻、接触关照内在小孩也是持续进行的事， 不要操之太急太切 在著眼于内在世界、情绪取向、过去经验之时， 也不要疏忽了眼前的外在世界， 运用理性功能来平衡自己的现实生活， 才是内外兼修、情理并重的生
抑郁症的非药物疗法
[美] 詹姆斯·S·戈登 (James S.Gordon)
评分 6.9分
内容推荐 《抑郁症的非药物疗法》是一本简单、实用的抑郁症治疗指南，书中描述了走出抑郁的7站式旅程以及我们对自身生活加以控制，从而发现希望和快乐的步骤。该书旨在使每一位受抑郁症困扰的患者受益，从轻微的临床症状不明显的抑郁症患者（如心境不佳）到各种抑郁重症患者（如有自杀企图或有明确计划的自杀）。借助作者本人多年的治疗病例，该书详细介绍了以下情绪康复疗法：食物和营养补充、中药、运动锻炼和舞蹈、心理疗法、
爱自己的勇气
[英]艾奥纳·霍洛韦（lona Holloway）
评分 7.3分
本书以女性极为关注的身材问题切入，结合作者的亲身经历、因感和思考，对女性在完美主义理令影响下的行为、追求、因扰和痛苦进行了具体而全面的回顾，作者以魅影女性形容这些女性，因缺少安全感和认同，魅影女性不仅在身材，而且在事业、人际关系等方面追求极致，在过程中不可游免产生难与人诉说的焦虑，导致各种心理问题产生。她们不断按照外在的成功标准打磨自己，最后却失去自我。作者提出了种心理学建议和方法，以便广大女性能
我是这样战胜抑郁的，你也可以
(英) 玛蒂尔达·海因多
评分 8.7分
啟動自然療癒力
评分 暂无
必要的创伤
(美)杨定一
评分 9.3分
“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士现象级著作 给创伤一个修复的机会 编辑推荐★★★★★ 面对任何的外在状况，无论是再恶劣的心情、再糟糕的感受、负面到难以想象的念头、没办法忍受的创伤，你只需要让自己转过身，就像翻跟斗一样，把注意力完全翻转过来，投入在心，而不是投入在它们。 只有内心，才可以把外在所有的现象都包住，都围起来，甚至化解掉。 化解掉的不仅是创伤，更不可思议的是，你过去所认识的世界，
此心有路，何必慌张
沈万九
人生就是一场修行，每个人都会经历很多的分分合合、起起落落、浮浮沉沉……然而，不管命途有多舛，生活有多难，只要心存信仰，何惧从头再来。本书将从人生、工作、爱情和梦想四个维度去探讨：如何以心为光、借梦为马，从而在偌大的江湖中寻得那个属于自己的舞台，并最终活出自己喜欢的样子。
幸福的化学作用
（美） 亨利•埃蒙斯（Henry Emmons）, 苏珊•布热里（Susan Bourgerie）, 卡罗琳•登顿（Carolyn Denton）, 森德拉•卡切尔（Sundra Kacher）
评分 7.7分
这本书的目标很简单：提供实用的理念、方法和技巧帮助你重新找回失去的快乐。 我们的梦想也很简单：由精神病学、综合营养学和正念心理学治疗师组成的团队，从身体、思维、心灵三个层面立体地治愈你，这本书是基于神经科学、基因工程、营养学和心理科学最新的研究成果。 我们提供的内在技巧来自正念智慧，而这种方法是已经有2 500年历史的济世良方。 我们见证了数以千计的人从抑郁、焦虑或其他与焦虑相关的精神障碍中恢复健
悲伤是成长的恋人
莫泊桑, 缪塞, 都德, 梅里美, [法国] 居伊·德·莫泊桑
评分 8.5分
这是一本法国短篇小说集，汇聚了法国文学自19世纪以来非常杰出的短篇小说作品，收录了莫泊桑、都德等奠定世界文学秩序的大师10篇感动世界200余年的暖心故事。 《假如人生是静默》：亲爱的卡蜜儿她是一个天使，可天使却永远身处静默。“我们都在说话，而你却不说话，”全场的人仿佛都在对她说，“我们聆听，我们欢笑，我们歌唱，我们享受一切；唯独你什么也享受不到，唯独你什么也听不见，唯独你在这里无异于一尊雕像，类似
童年期性虐待幸存者的治疗
理查德·布兰德一杰弗瑞斯
内容提要 本书主要讲述了应用以人为中心的疗法对有过童年期性虐待经历的个体的咨询。通过 与虚构的人物问的对话及咨询过程的详细、生动的描述，向读者呈现了尽可能真实的来访 者一咨询师关系。书中还包括一些表格，列出了对有过童年期性虐待经历的个体的以人为中 心的咨询中需要注意或思考的问题，对读者有很大的启示和帮助。 【目录】 目 录 中文版序言………… 序言1……………… 序言2……………… 关于作者
你很好，不要被情绪伤到
林嘉瑗
评分 7.1分
我们的身体像一所房子，当里面充满了负能量，正能量就无法进入。积压太久的负面情绪不仅会侵蚀我们生命的活力，让我们感觉到压力与不快乐，还会逐渐影响我们的身心健康、破坏我们的人际关系、降低工作效率…… EFT（Emotional Freedom Techniques,简称EFT）是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，透过轻敲眉头、眼尾、眼下、人中、嘴唇下方、锁骨下方、两侧肋骨、头顶8个位置，
你在为谁读书 : 哈佛大学给青少年的人生规划课
赵汇峰
正在求学的青年学子，之所以对读书感到很迷惘，主要原因是没有认清读书的真正目的，从而缺乏读书的原动力。在大多数青少年看来，读书很苦，读书很累，读书很无味，在这样错误的认识下，他们总是处在一种“被动”的学习状态。这是令家长和老师最为头疼的问题。 《你在为谁读书：哈佛大学给青少年的人生规划课》通过哈佛学子的成功之法，向青少年阐述了一个简单而深刻的道理——你是在为自己读书，从而让青少年真正意识到读书的目的
遇见莲花
克莱尔·古德温 (Clare Goodwin)
树屋
[日] 角田光代
《树屋》是一部直视人生绝境的温暖疗愈小说。比起努力地活着，有时候逃避更需要勇气。 日本三大女作家之一角田光代文坛二十年巅峰力作。日本产经新闻大阪本社晚报连载一年，大获好评！书店一致推荐。荣获2011年伊藤整文学奖。台湾知名作家朱天心感动推荐。 写给总觉得自己人生哪里不对劲，或者以为只要不是待在原地，而在遥远的彼岸，就一定会有很精彩的事发生的所有读者。 诚恳地说，《树屋》并不是一开始就能抓住读者眼球
艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师
评分 7.6分
每个人内心深处都住着一个艺术家和一个治疗师。艺术家让你对一切都充满激情，助你积极探索世界；治疗师平衡你的身心，促进你的成长。近年的研究表明，艺术也是一种治疗力，当你能够释放心中的创造性能量时，你可以用艺术来治疗自己、他人以及你所在的群体。《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》中提及的艺术包含绘画、舞蹈、音乐、写作等多种激发个人创造力的形式，当这些艺术与心理治疗结合在一起作为一种创新性的治
No Bad Parts
Schwartz, Richard
Discover an empowering new way of understanding your multifaceted mind—and healing the many parts that make you who you are. Is there just one “you”? We’ve been taught to believe we have a single ide
遇见灵熊
[美] 班·麦可森
评分 8.9分
一个愤怒的暴力少年， 一次与“环形正义”的约定， 一段荒岛求生之旅， 他遇见了灵熊， 他获得了重生。 他信任过，也被信任过，那就够了。 柯尔从小在暴力下生长，因此自己也充满暴力，屡屡被送到警察单位管训。一次他将同学彼得殴打成伤，小区的人采纳原住民百年前设计的“环行正义”，把他流放到荒岛一年，让他有机会透过爱、原谅、疗伤的试炼，来替代牢役的拘禁。 起初，柯尔很不甘心，放火烧了别人为他准备的住所和物
必要的創傷
楊定一
评分 8.1分
「你這一生點點滴滴的創傷，也就是你這一生的貴人。這位創傷的貴人，會為你帶來最高的恩典。它是透過你眼前沒辦法忍受的狀況，透過生死，非逼你進入永恆、超越生死不可。」──楊定一 這本《必要的創傷》是為了想幫助曾經經歷、正在經歷創傷的朋友而寫。 近年來，有些朋友會特地來跟楊定一博士接觸。他們有種種的創傷，甚至已經走到人生最絕望的關頭。尤其自從「全部生命系列」一一出版後，這樣的朋友不光是明顯地增加，而且來自
零极限的美好生活
[美]KR女士
世上清理最久的人，教你将“零极限”神奇的四句话成功运用于爱情、金钱、土地、身体、工作、人际关系、生活…… 以荷欧波诺波诺持续清理了40年的KR女士在本书中透过自身经验，告诉读者如何活用荷欧波诺波诺这套充满智慧的方法，解决日常生活中体验到的烦恼。书中还收录了简单易懂的实践方法、读者问答、KR女士与吉本芭娜娜的精彩对谈，使读者倍感亲切。
镜子练习
[美] 露易丝·海
评分 9.5分
靈氣108問
萊絲蜜‧寶
评分 8.8分
《靈氣108問》以淺顯平易的文字，解釋108個修習靈氣時最常見的問題，藉此介紹這個日益流行的雙手撫觸療法。書中涵蓋所有初學者想知道的實用問題，兼顧了深度及廣度。本書由經驗豐富的靈氣老師，為好奇的門外漢提供靈氣的第一手資料，也為老練的修習者解答靈氣修練的相關疑惑。使用精微的靈氣能量能預防疾病，帶來每日的和諧，同時能對抗特定的急性和慢性病症。書中附錄的三篇文章，說明靈氣為何與整合醫療以及更合理的醫療體
受伤的人
王学富
评分 8分
《受伤的人》不仅仅是作者十多年心理治疗经验的精华提炼，更是一本带给人心灵和精神冲击的经典之作。它像一座灯塔，指引着那些在自我探索和提升中迷失自己的人们，发现爱的本质，体会内心的宁静，从而找到真正的自我。心理障碍是一个人生命受损、成长停滞的状态，而心理咨询全部的工作就是医治生命，助人成长，让一个人有空间、有机会改变，获得更充分的成长。
阿德勒心理学全集
(奥)阿德勒
评分 7.5分
身体的痛，是心灵的伤
王宇赤
本书将从身心整合的总体理论出发，解读身体和心灵之间的关系。当身体开始出现状况的时候，除了看病遵医嘱外，我们也可以尝试去觉知身体，和身体对话。当咳嗽时想一想：如果不咳嗽，我想说什么？是想少说话吗？当胃痛时想一想：如果不胃痛，我想说什么？是想得到某些人的关心吗？身体和心灵一体两面，唇齿相依。许多身体问题来自无法言说的心灵伤痛，许多心灵的痛楚会通过身体来释放和表达。本书分为五个部分： 第一部分，从觉知出
人生真的很好玩
蔡瀾
蔡瀾的豁達生活哲學── 想要做什麼事情，就盡量去做吧！ 金庸：「蔡瀾是一個真正瀟灑的人。」 倪匡：「他以『真』為生命真諦，只求心中真喜歡。」 人生啊，讓自己開心最重要！ 想要活得精采，其實沒有那麼難， 聽香港四大才子、老頑童蔡瀾聊飲食，談交友、論情感、品人生， 你會發現，原來最平常的日子，也能過得有滋有味。 ★特別收錄：給亦舒的12封信 擁有美食家、生活家、旅行家等身分的蔡瀾，在他眼中，無
兒童情緒療癒繪本解題書目
陳書梅
本書堪稱是大陸、香港、澳門及臺灣第一本有關兒童情緒療癒繪本之本土性中文解題書目。期望透過本書彰顯圖書資訊資源具知識性與情緒療癒的多面向效用，使一般民眾了解繪本具有情緒療癒與心理健康促進之作用。同時，亦期望引發圖書館界思考如何進一步運用書目療法的原理於現有服務，以協助有情緒困擾或特殊身心發展需求之讀者，並充分體現圖書館的社會教育功能。
萦绕不安的自我
[荷]夏安诺, [荷]聂艾乐, [美]史嘉思
本书阐释如何为长期心理创伤幸存者提供有效的心理治疗。作者总结他们在过去65年中治疗长期心理创伤的临床经验和研究经验，以及十九世纪以来大量丰富的心理创伤文献，指出创伤的本质就是人格的结构解离——人格中各个心理-生物子系统过分僵化，彼此封闭，导致幸存者的人格作为整体缺乏一致性和协调性。作者把人格结构解离理论和行动心理学结合起来，发展出阶段取向的治疗模式，聚焦于识别和治疗人格结构解离和相关的适应不良的心
改变
Jeffrey A. Kottler
评分 7.2分
《改变》是一本关于成长和痊愈的具有启发性的案例分析集，每一章都分别探索了对改变极具深远影响的主题。《改变》探索了享受到潜在收益、不切实际的期望、消极的信念、缺乏支持和应对机能等会阻碍我们做出改变；触及底线、创伤、心理治疗、旅行、冒险或顿悟等因素是如何诱发改变的；而压力和恐惧又会使改变变得难以持久；通过找寻更深层次的意义、助人、化解亲密关系中的冲突等才能使改变持久。 本书作者研究改变这一话题35年，
论行走
（法）弗雷德里克•格鲁
这是一本哲学散文集。作者在25篇散文中，用优美如诗歌般的语言和鲜活的哲学家的故事讲述了行走的重要性。 尼采通过行走，在诞生的悲剧中发现向上的力量；兰波通过行走，在风暴中抒写激情的诗篇；梭罗通过行走，在瓦尔登湖边完成对野性的征服；本雅明通过行走，在城市游荡中成为诗意的漫游者。 人生，就是一场漫长的行走，我们都在行走中寻找意义。而日常的行走，是简单的疗愈。 看完这本书，你会迫不及待地想要放下手机行走起
爱，不释手
[美]琳•斯蒂格•斯特朗
评分 7分
一个是逃避现实的问题少女，辍学、吸毒、在不同的男人之间周旋。一个是逃避现实的哥大教授，在专业上出类拔萃，却教育不了自己的女儿。一个五岁男孩的意外身亡，让母女之间的矛盾再次升级，到底谁应该为这次事故负责？母女之间的隔阂又该如何消解？ 《爱，不释手》（Hold Still）是琳•斯蒂格•斯特朗（Lynn Steger Strong）的最新长篇处女作。这部极简风格的小说讲述了一个如何为人父母、如何为人子
