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顶天立地的功夫
马世琦
评分 8.6分
本书是形意拳大家马世琦先生五十年功法教学和修炼的经验总结。全书分上下两篇，上为“见道”篇，理清概念，建立正信，阐述内功之妙用所在；下为“实修”篇，详述具体修持方法步骤，身形姿式，为本书重中之重。 本书为马老数十年践行武学之精髓，以桩功为主体，以动功、身法、步法为作用。本书所讲的功法，经过马老多年亲身实践，不仅符合“提挈天地，把握阴阳”的最上品养生原则，还能外正身形、内补正
李小龙健身法
[美] 李小龙,[美] 约翰·里特
评分 暂无
功夫之王李小龙的健身经典 带你练就令人过目不忘的超凡形体 本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。 《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及2
零基础学习吴式方架太极拳（第2版）
吴维叔
吴式方架太极拳，是吴式太极拳创始人吴鉴泉长子吴公仪先生在吴式太极拳圆架基础上逐步修订并创立的。吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，拳式小巧灵活。拳架由开展而紧凑，紧凑中不显拘谨；推手动作严密、细腻，守静而不妄动。 本书是作者吴维叔练功习武近70年的精诚之作。全书从吴式方架太极拳的理论着手，详细介绍了方架太极拳的源流、特点及习练套路，并深度剖析了方架太极拳的技法特点、练习方法等。其中对吴
MMA综合格斗体能训练全书（全彩图解版）
继续者张付
本书首先介绍了MMA所需的身体素质及其训练方法。接着，本书采用真人示范、分步图解的方式，对MMA基础力量训练、专项力量训练、体能模式转换与应激体能素质训练、其他专项身体素质训练的训练原则与训练内容进行了详细讲解。最后，本书介绍了对MMA体能训练进行模块划分和周期性安排的方法，以帮助练习者制定科学合理的训练计划。不论是希望提升体能水平与格斗技能的格斗爱好者、军警安保人员和运动员，还是运动及健身爱好者
武术基础拳
这套基础拳中融合了我国传统武术套路长拳中吴维叔所学过的练步拳、功力拳、罗汉拳、八极拳、弹腿、查拳等动作。 整套拳共分成3路，每一路都可以独立成章为一套拳。整套拳共24个动作，每一路8个动作。每一路的8个动作中，以4个动作打过去，再以4个动作打回来拆返到起势原位；而每一路中往返的4个动作也可以各自独立成章为一节，以适合不同层次年龄段的练习者循序渐进地练习。把3路拳连起来练习就是一个24式动作的长套
太极养生的道与术：胡安源解密太极养生的奥秘
胡安源
本书从养生学的角度较为系统地梳理了太极养生的文化内涵、理论渊源和实践功法，既全面归纳总结了具有指导性的太极养生理论，又精选提炼出具体、经典和实用的养生功法，特别是融各派太极拳学说之长，深入探讨太极养生的实质和应用。本书语言深入浅出、通俗易懂，内容丰富翔实、易于学练，为每个太极拳爱好者通晓太极养生真谛、掌握养生知识提供了直接有效的方法和途径。 胡安源，文学硕士，经济学博士，山东师范大学文化产业
人人自疗
张群鑫
本书分为两大部分，第一部分是健康管理和经络导引运动原理，第二部分为萃太极运动疗法的系统介绍。为了让读者能够清晰了解掌握萃太极运动疗法，本书包含了大量运动示范图片和部分视频。本书具有很强的易用性和实用性，内容涵盖了视力改善运动疗法、办公室人群颈椎酸痛改善运动疗法以及各种人群在碎片时间运动调理、疗养慢病、预防保健等，各个年龄阶层的人群都可以在书中找到适用的健康管理方案和运动疗法。本书是人人可以日常参考
社会转型期我国传统体育文化的价值体系与实现路径研究
白真
本书立足于时代发展背景及我国现代化建设的现实情况，依托社会学、文化变迁理论、价值理论、交往理论、需要理论等理论，综合运用文献资料、专家访谈、问卷调查、逻辑分析、田野调查等方法，在总结现代化进程中我国民族传统体育文化价值体系的基础上，从宏观、中观、微观等维度定位不同领域中民族传统体育文化的核心价值。并结合学校体育、竞技体育、群众体育等不同领域的现实和发展情况，探讨实现我国传统体育文化价值的有效路径。
太极拳刀剑杆散手合编
陈炎林 著,尚之煜 整理/导读
本书是太极拳技理的综合性著作，作者陈炎林。本书集太极拳、刀、剑、杆、散手对打于一体，多方面展示其技术体系。全书配图296幅，并佐以文字详解，是广受推崇的学习范本。 本书初版于1943年，后海内外多次再版、重印。2002年，日本的“福昌堂”出版了著名武术家笠尾恭二据本书编译的《太极拳总合教程》，风靡东瀛。 书中详细介绍了太极拳源流、基本劲法、基本功法、太极拳动作（105式）、基本推手练习法、太极
