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肌肉失衡的评估与治疗
菲尔·佩治, 克莱尔 C. 佛莱克, 罗伯特·拉德纳
评分 9.3分
徒手斗士
帕维尔·塔索林
评分 8.3分
目录 第十四式：哥萨克294 第十五式：劈叉转换298 第十六式：脊柱弯曲—伸展301 第十七式：脊柱扭转307 第十八章 力量型柔韧性增加更多的关节灵活性 主动柔韧性——为了运动实力和更少的伤痛309 设置参考点310 “粉红豹”313 关于拉伸的其他建议315 第十九章 更强大的关节灵活性训练高级十式 第yi式：风车322 第二式：“粉红豹”直腿仰卧起坐324 第三式：
