约瑟夫•施兰德： 哈佛医学院精神病学讲师，同时任CASTLE项目(Clean and Sober Teens Living Empowered)医学主任及RTR公司（Road To Responsibility, Inc.）医疗主任。 利•迪瓦恩： 独立制作人及作家。
哈佛减压课
约瑟夫•施兰德
评分 7分
现代人的生活中，处处充满了压力。大量研究已证明，压力若得不到很好的治疗或排解，就很有可能引起相关的生理疾病，包括心血管疾病、消化系统疾病、免疫系统疾病、脑部疾病或其他常规疾病，从而严重影响我们的健康和生活。 那么，如何正确地认识压力？如何缓解压力，化压力为动力？ 哈佛医学院博士约瑟夫•施兰德根据其最新的权威研究成果，详细解读了压力。他认为，压力实际上源
