张姣飞:时间管理教练、职场效率专家,从十年前就开始给各大企业管培生开始时间管理的课程。
超级自控力
张姣飞
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《超级自控力:有效管理自己的情绪和人生》自控力是一种心灵的力量,也经常被认为是一种美德。一个人只有学会控制自己的情绪、欲望,才能凝聚正能量做内心强大的自己。本书以独特的心理学方法为基础,从如何战胜坏情绪、掌控自己的欲望、及时释放压力、摆脱不良习惯及调整自己的心态等方面阐释了培养超级自控力,并结合生活实践,提供了具体有效的训练方法和提高途径,旨在帮助读者创造更好的交往、工作和生活环境,让自己更快地获
时间管理:超好用的68个时间管理技巧
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在这个信息如潮又惜时如金的时代,谁先掌握了时间管理的秘诀,谁就拥有了对工作和生活的主动权。本书主要分为两部分内容,第一篇为认知篇,告诉你如何认识时间、时间管理的意义以及如何走出时间管理的误区;第二篇为技巧篇,主要从时间分配、目标管理、习惯养成、专注力、情绪心态、工作效率和人际交往七个方面,介绍了68个经过实践检验且行之有效的时间管理技巧。这些方法和技巧只要运用得当,就能让你掌握好自己的时间,