作者：特兹维亚•戈弗的图书会按更新时间持续补充，适合从代表作和同主题书继续延展阅读。
睡眠革命：如何快速进入深度睡眠
作者：特兹维亚•戈弗
评分 4.2分
本书通过分析失眠的成因，通过放松、提升睡眠环境舒适度，通过培养睡眠的习惯，通过记录和改善梦境，通过正念和冥想让身体重新找回想睡的感觉。只要跟着做，就能一夜好睡眠！高度压力下的社会，你需要的熟睡技巧！
