[韩]金哲彦的图书会按更新时间持续补充,适合从代表作和同主题书继续延展阅读。
走路健身法
[韩]金哲彦
评分 7.4分
75%的人走路方法是错误的! 高木直子的教练教你通过走路变得更瘦、更健康! 走路进阶到跑步的最佳方式! ……………… ※编辑推荐※ 走路是一项用到了全身肌肉的有氧运动,无论何时何地都能进行。预防疾病、保持健康、减肥、消除疲劳,这些目标都能通过走路达到。正确的方法会让走路的效果翻倍!“躯干走路法
躯干跑步法
评分 7.8分
80%跑步爱好者都不知道的跑步秘诀! 高木直子的教练教你跑得更稳、更快、更省力! ................... ※编辑推荐※ 这是一本适合跑步爱好者的入门书。专业跑步教练金哲彦总结了田径运动员的跑步秘诀,开创了“躯干跑步法”,教你学会利用躯干力,进而避免运动损伤,提高运动水平。运用“躯干跑步法”,你将更