[西]吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔的作品正在持续整理中，当前页面已聚合这位作者的代表作与最近收录图书。
拉伸训练彩色图谱
[西]吉耶尔莫·赛哈斯·阿尔比尔
评分 8.4分
编辑推荐 1. 本书具有很强的实用价值，详细介绍了如何以及在何时对身体的不同部位进行有效的拉伸，从而提高柔韧性，长时间保持良好身体状态。 2. 介绍了不同区域肌肉拉伸的最好方法，对于每种练习方法都提供了详细清晰的图示和说明，展示了主要肌肉和辅助肌群的运动状态。读者可以按照书中图示和文字说明进行练习，直观方便。 3. 探讨了拉伸对预防
