[英]约翰·谢泼德的图书会按更新时间持续补充,适合从代表作和同主题书继续延展阅读。
跑步力:避免受伤,跑得更快更持久的训练计划
[英]约翰·谢泼德
评分 7.6分
★健身教练为跑步者量身打造204种跑前预备练习,帮助你唤醒和提升跑步力 ★提升跑步力,你将会拥有: 1.强健的核心肌群 2.有力的肌腱和肌纤维 3.持久的耐力 4.低受伤率 ★全彩图片展示训练动作细节,提供针对长、中、短三个运动周期的详细规划 ★让肌肉爱