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地下力量训练全书
[美]扎克·埃文-埃谢
评分 7分
内容简介 扎克·埃文-埃谢结合自身的健身经历，总结其中的经验教训，创立了地下力量训练法。这种方法融合了体重训练、体操训练与器械训练的精华，突出有效力量的训练，动作设计也**具有动态性，并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片、具有针对性的训练计划，介绍了9种训练方式、154组动作，阐述了地下力量训练的理念、
