[日] 久贺谷亮 著的作品

掌控精力

[日] 久贺谷亮 著

评分 6.2分

“跟几年前相比，现在做事情时总是很难集中注意力。”“虽然做的还是跟以前一样的工作，但大脑更容易感觉疲劳。”“Z近，记忆力变得越来越差了。” 由大脑疲劳而引起的“衰老”，从二三十岁起就已经开始了，但精力不足真的难以逆转吗？ 《高效休息法》作者久贺谷亮，通过Z新脑科学研究和实际操作，明确回答： “正确休息的话，无论多少岁，头脑都能变得清