天才的学习方法

[意]朱利奥·迪安杰里(Giulio Deangeli)

出版时间

2024-11-01

ISBN

9787572286933

评分

★★★★★
书籍介绍
这不是一本教你如何高效记背的速成手册,而是一场以法庭辩论重构学习观的尝试。作者把传统面授课推上被告席,用认知负荷与工作记忆的瓶颈,论证“被动听讲”为何低效;又借“学习方法基本定理”主张主动加工、间隔、交错的价值。读者记住它的,往往不是某个技巧,而是那个近乎偏执的作者——五个学位、把自己当作试验小白鼠,二十多年逐一检验流行方法。它适合愿意重估“努力”含义的人:与其用打卡和时长自我感动,不如让兴趣驱动、让记忆在连接中生长。当然,也有读者嫌它普适性有限、翻译生硬。但正是这种“学习本是一种需求而非折磨”的笃定,让它区别于市面上批量生产的效率书。
作者简介
朱利奥·迪安杰里(Giulio Deangeli) 神经学家;于2020年,在超过2.3万名候选人中脱颖而出,成为剑桥大学研究员,专注于研究学习记忆、神经退行性疾病等领域。 2014—2020年,以平均分30分(意大利大学考试成绩满分为30分)的成绩,成为意大利第一个同时拿到5个学位的大学生。 入选《福布斯》杂志“未来青年领袖”TOP100,荣获剑桥大学的副校长奖(The Vice-Chancellor's Awards)。 曾获2013年国际脑神经科学大赛(IBB, International Brain Bee)亚军、2016年剑桥大学安进欧洲研讨会(The European Amgen Scholars Symposium)一等奖、2018年哈佛大学国际基因工程机器大赛的生物黑客马拉松项目组(The Harvard iGEM Biohackathon)冠军。
AI导读
核心看点
  • 基于神经科学,揭示记忆运作机制与大脑电信号连接原理。
  • 根除常见误区,如视觉型学习模式、重读加深记忆等伪科学。
  • 提供具体指导,涵盖笔记、复习间隔、费曼技巧及心理管理。
读者共识
  • 核心观点醍醐灌顶,强调主动回忆与创造性学习优于被动。
  • 作者自身多学位经历极具说服力,方法经实践验证有效。
  • 部分读者认为内容啰嗦或普适性有限,需筛选吸收。
精彩摘录
  • "控方发言 现在发言的是控方律师。他首先提出,在过去五十年中,许多实验证据都严厉质疑了传统的面授课模式,同时支持了更加创新的方法。谈到“立法”的时候,控方律师立即打出了“学习方法基本定理”这张牌(参见序言)。他指出,听老师讲课是一种明显的被动行为,处于学习方法层级的最底层。他说,越来越多的老师的确正在努力,在面授课中引入某些互动元素,但是在大多数情况下,这些尝试既 无力又笨拙,且适用范围有限。控方律师继续说,我们所掌握的神经科学证据表明,根据众所周知的认知负荷理论(参见第43节),面授课的最大问题是超负荷。面授课不允许回退与回放。学生被迫着急忙慌地实时吸收知识。正如我们所知,信息传递要以工作记忆"
  • "只能尽快获得一种强大的心态:发自内心地认为学习根本不是麻烦事,而是自己的一种基本需求,正是因为自己不想继续保持无知状态,所以所有的努力都是为了自己。其次,纯粹出于懒惰而拖着不去做某件事的时候,自己必须能够意识到这一点。必须与自己签订一份协议,为自己制订一份每日计划,在完成当日目标之前,绝对不要上床睡觉。"
  • "我们谈论的是学习,这是一种美妙的活动,而不是折磨!"
  • "你应当对需要学习的主题满怀兴趣,让兴趣来驱动你,当大脑达到认知饱和的时候就去休息,而不是让一个愚蠢的计时器来安排你该做什么。学习是无法用打卡来衡量的。一个充满动力的学生的10分钟比一个无精打采的学生的3小时效果更好。后者“读书”时一只眼盯着书,一只眼盯着手机,不耐烦地等着“番茄”响起。"
  • "希望你能从“认识你自己”出发,终有一天,也能借用卢克莱修的话:“当广阔大海上狂风肆虐时,站在陆地上观望他人的辛苦劳作之所以快乐,不是因为有人受苦,而是因为自己已从灾难中解脱。”"
  • "如果能够与材料之间建立起某种情感纽带,那么记忆效果也会随之加强:经典技巧是,从主观角度判断一下即将阅读的内容,无论是同情抑或排斥、同意抑或否认、喜欢抑或厌恶。"
  • "问自己一个问题,然后再给自己一个答案。"
  • "必须从总体概念角度提一个问题,在回答的时候,也必须用到原文中两处以上的内容并“创造性地”整合这些信息。"
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