★ 本书是作家余华关于阅读与写作的随笔集。从书名到审定篇目，均由作家本人完成，集中展现出极具余华特色的阅读写作观。
★ 作者聚焦于自己文学经验，从阅读到写作，展开丰富的叙说，讲述文学无与伦比的魅力；是解码余华文学创作的“第一手材料”。
跟随本书了解作家余华的文学历程，来解密余华的文学创作——《阅读有益身心健康》是从余华所著随笔、杂文、演讲稿以及前言、后记中选出，并由本人审定，共选文三十余篇。余华由自身的文学创作及阅读经验出发，又回到文学本身，谈论文学之于人生、之于审美的价值，这是一个作家在理性地言说文学的魅力。
余华为你讲述最经典的外国文学作家作品，告诉你这些经典如何滋补了中国当代文坛——余华在不同场合，当然也包括在本书中，反复强调了一批西方现代派作家对他创作的影响，譬如卡夫卡、福克纳、博尔赫斯等。西方文学如何滋补本土作家的创作才能，这不仅是余华个人的文学历程，更是中国当代文学的接受经验。
余华将自己在文学道路上的心路历程娓娓道来，向你展示一个“全面”而“真实”的作家——本书所选文章的时间跨度长达十余年，从上世纪90年代到本世纪10年代，在这个跨度中，既包含余华在创作风格上的转变，也包含着余华在文学观念以及对不同的艺术作品、艺术家在关注度上的细微改变，这些改变需要读者在这部文集中通过余华写作的时间线而细细品读。
擅长讲故事、谈文学的余华，在本书中讲起了音乐和电影、音乐家和导演——在《阅读有益于身心健康》这部文集第三辑的几篇文章中，余华集中谈论了文学与音乐及电影直接的正相关作用，正是一些经典的音乐和电影，成就了作家创作的冲动或是灵感。
正如书名，这的确是一部“有益身心健康”的文集，情感真切，富含人生哲理——这本书的名字来自本书《没有一条道路是重复的》一文，每一个人都在经历着只属于自己生活，世界的丰富多彩和个人空间的狭窄使阅读浮现在了我们的眼前，阅读打开了我们个人的空间，让我们意识到天空的宽广和大地的辽阔，让我们的人生道路由单数变成了复数，文学的阅读更是如此。
余华，1960年4月出生，1983年开始写作，主要作品有《兄弟》《活着》《许三观卖血记》《在细雨中呼喊》《第七天》等。其作品被翻译成40多种语言在美国、英国、澳大利亚、新西兰、法国、德国、意大利、西班牙、葡萄牙、荷兰、瑞典、挪威、丹麦、芬兰、希腊、俄罗斯、保加利亚、匈牙利、捷克、斯洛伐克、塞尔维亚、波黑、斯洛文尼亚、波兰、罗马尼亚、阿尔巴尼亚、格鲁吉亚、土耳其、巴西、以色列、埃及、科威特、沙特、伊朗、乌兹别克斯坦、蒙古、日本、韩国、越南、缅甸、泰国、印尼、斯里兰卡和印度等40多个国家和地区出版。曾获意大利格林扎纳•卡佛文学奖（1998年）,法国文学和艺术骑士勋章（2004年），法国国际信使外国小说奖（2008年），意大利朱塞佩•阿切尔比国际文学奖（2014年），塞尔维亚伊沃•安德里奇文学奖（2018），意大利波特利•拉特斯•格林扎纳文学奖（2018）...
- 余华亲选三十余篇随笔，解码其文学创作观
- 剖析卡夫卡等西方作家对本土创作的滋养
- 探讨文学与音乐电影关联及人生哲理
- 余华作品爱好者及中国当代文学读者
- 关注写作技巧与文学评论的创作者
- 寻求阅读治愈与精神共鸣的普通读者
- 本书为旧文结集，非全新长篇小说
- 关注作者从九十年代至二十年代的心路变迁
- 结合原著体验，感受理性克制下的文学魅力
- 文字理性克制，兼具幽默与深刻洞察
- 是了解余华创作源头与文学观的重要窗口
- 部分读者认为旧文结集性价比一般
本导读基于书籍简介、目录、原文摘录、短评和书评生成，不等同于全文精读。
- "在我的记忆里，那地方的树木比别处的树木茂盛，可能是太平间的原因，也可能是厕所的原因。那时的夏天极其炎热，我经常在午睡醒来后，看到汗水在草席上留下自己完整的体形。我在夏天里上厕所时经过太平间，常常觉得里面很凉爽。我是在中国的“文革”里长大的，当时的教育让我成了一个彻底的无神论者，我不相信鬼的存在，也不怕鬼。有一天中午我走进了太平间，在那张干净的水泥床上躺了下来。从此以后我经常在炎热的中午，进入太平间睡午觉，感受炎热夏天里的凉爽生活。 这是我的童年往事，成长的过程有时候也是遗忘的过程，我在后来的生活中完全忘记了这个童年的经历，在夏天炎热的中午，躺在太平间象征着死亡的水泥床上，感受着活生生的凉爽。直"
- "如同马勒在布罗追悼会上的遭遇，在对《百年孤独》的构想丢弃了十五年以后，有一天，当马尔克斯带着妻子和儿子开车去阿卡普尔科旅行时，他脑中突然出现了一段叙述“多年之后，面对枪决行刑队，雷奥良诺·布恩地亚上校将会想起，他父亲带他去见识冰块的那个遥远的下午。” 于是，旅行在中途结束了，《百年孤独》的写作开始了。这情景有点像奥克塔维奥·帕斯所说的，灵感来到时“词语不待我们呼唤就自我呈现出来”。帕斯将这样的时刻称为“灵光一闪”，然后他从另一个角度解释了什么是灵感，他说：“灵感就是文学经验本身”。 蒙田以他一贯的幽默说：“太阳愿意投射给我们多少阳光，我们就接受多少。谁要是为了让自己身上多受阳光而拾起眼睛，他的"
- "世界上没有一条道路是重复的，也没有一个人生是可以替代的。每一个人都在经历着只属于自己生活，世界的丰富多彩和个人空间的狭窄使阅读浮现在了我们的眼前，阅读打开了我们个人的空间，让我们意识到天空的宽广和大地的辽阔，让我们的人生道路由单数变成了复数。"
- "文学的叙述就像是人的骨髓一样，需要不断造出新鲜的血液，才能让生命不断前行，假如文学的各类叙述品质已经完成了固定了，那么文学的白血病时代也就来临了。"
- "这是我的童年往事，成长的过程有时候也是遗忘的过程，我在后来的生活中完全忘记了这个童年的经历，在夏天炎热的中午，躺在太平间象征着死亡的水泥床上，感受着活生生的凉爽。直到有一天我偶尔读到了海涅的诗句，他说：“死亡是凉爽的夜晚。”然后这个早已消失的童年记忆，瞬间回来了，而且像是刚刚被洗涤过一样地清晰。海涅写下的，就是我童年时在太平间睡午觉时的感受。然后我明白了：这就是文学。"
- "对很多作家来说，能够贯穿其一生写作的只能是语言的方式和叙述的风格，在不同的题材和不同的人物场景里反复出现，有时是散漫的，有时是暗示，也有的时候会突出和明朗起来。不管作家怎样写作，总会在某一天或者某一个时期，其叙述风格会在某一部作品里突然凝聚起来。"
- "隐藏在海水深处的才真正是冰山的全部，而这部分只能通过感受、猜测和想象才得以看到。"
- "这就是叙述的力量，无论是表达一个感受，还是说出一个思考，写作者都是在被选择，而不是选择。"
