![自我 - [美] 乔纳森·布朗](https://static.book345.com/covers/s/9787115126214.jpg)
书籍介绍
翻开这本书，你会先被它的教科书式严谨劝退：概念、章节、理论层层叠叠，排版也常被读者诟病。但真正让人读下去的，是它把“自我”拆解成可被实验检验的机制——自尊如何被成功与自负的比例决定，积极错觉为何有益又埋下隐患，防御性悲观者如何靠想象糟糕处境反而做得更好。它不灌鸡汤，而是让你看清：为什么有人执着于向他人证明聪明（表现目标），有人只为成长而努力（掌握目标）；为什么高自我监控者像社交变色龙，低者却宁可“对自己真实”。它适合那些愿意用认知实验的尺子丈量自己与他人行为的人，也提醒心理状态不佳者：抑郁章节或许值得单独挑读。
作者简介
乔纳森·布朗是华盛顿大学的心理学教授。他于1986年在加州大学洛杉矶分校获得博士学位。他撰写和发表了大量与自我有关的文章，并且是国家科学基金中Presidential Young Investigator 奖获得者。他当前的研究兴趣在于探索自尊如何影响人们对于成功与失败的反应。他的业余时间全部被用在了打网球上。
AI导读
核心看点
- 主我与宾我的区别，自我发展的双重结构
- 防御性悲观：焦虑激发努力，反促成成功
- 低自尊者在失败后自我贬低，归因内部稳定全面
读者共识
- 自我研究基于实验，结论具有科学性
- 人们普遍高估自我，低自尊者易抑郁
- 防御性悲观是一种有效的自我调节策略
精彩摘录
- "抑郁倾向的个体普遍持有的三类自我理想：（1）过分要求被爱，被欣赏，被赞美，被尊重（2）过分要求强壮，有能力，成功以及独立（3）过分要求优秀，有爱心，有道德，贞洁"
- "我们真正的样子影响了我们对自己的看法 1：个性影响了我们对我们自己的看法 2：我们自身的实际情况影响了我们对于我们自己的感觉 3：自我是人格的一方面，那些自我感觉 4：我们所感知到的与外部世界所客观存在的并不一定相同，我们的行为更多地依赖于客观物体所呈现出来的样子而非其真实的样子。 5：自我之间可能是不调和的，我们如何看待我们自己在很大程度上取决于我们所扮演的社会角色，在不同的社会情境中，我们的自我是不同的。 6：是否存在一个超越这些社会角色的稳定的，核心的自我？ 7：詹姆斯：他假定存在一种渴望被他人注意到的本能驱力，詹姆斯认为，我么与他人有联系并不仅仅是因为我们喜欢有同伴，而是因为我们渴望被"
- "防御性悲观主义(defensive pessimism) 防御性悲观者除了总能获得成功外，他们还总是怀疑他们是否能获得成功。他们往往会放大他们失败的可能性，执着于情况可能变得很差的想法上。 这并不意味着防御性悲观者采用了被动的态度。事实上，恰恰是其对立面才是真实的。对可能问题的关注提醒防御性悲观者确信可怕的事情不会发生，这是防御性悲观者获得成功的关键因素。……对消极可能性的设想激励着防御性悲观者努力奋斗从而表现得更好。 斯潘塞和诺伦姆（1996）假定，尽管设想自己会成功的个体多数会做得很好，但当给予防御性悲观者机会来预计情况可能会变得多糟时他们会做得最好。实验结果证实了这个假设。 对某些人来说"
- "主我是指我们对我们是独特的统一体的感觉，随着时间的发展具有持续性，能够按照意愿进行行为。宾我指我们关于我们的更为具体的想法。这些想法包括对我们的外表，社会角色和关系，喜好，价值观和人格特点的看法。 主我的发展要先于宾我的发展。"
- "德维克注意到，儿童在应对这些挑战时表现出了非常大的差异。一些孩子表现出无助的迹象（无助取向），这些儿童变得沮丧和愤怒，并表示不想再继续做下去。另一些儿童则相反，他们表现得兴趣盎然，非常投入，表现出想要做下去的强烈愿望，努力地解决问题（掌握取向）。有趣的是，这些差异与能力水平并没有关系。一般而言，无助儿童的能力并不比努力做题的儿童差。 ……德维克认为，无助取向的儿童所采用的是表现目标。他们的目的是为了表现能力——在自己和他人面前证明他们是聪明和有能力的。相反，掌握取向的儿童所采用的是学习目标。他们的目的是培养能力——为了获得知识、技能，以及个人成长和发展。"
- "高自我监控者认为自己是实用的和灵活的，要在每个情境下成为合时宜的人。低自我监控者认为自己是讲原则性的，并且强调在做什么人和做什么事等问题上保持一致的重要性，他们更关注内心世界，并用自己的态度、信仰和感觉来指导自己的行为。在社会环境中，他们努力要实现的是做自己，而不是做合时宜的人。 高自我监控的人的态度和公共行为上的一致性程度更低，比如，只要他们认为这样做是合时宜的，他们可能会做一些他们根本不相信的事，或说一些他们并不相信的话。低自我监控者则恰恰相反。 高自我监控者可能会有很多类型的朋友，不同的人适合不同的活动。……相反，低自我监控的人相对朋友不多，他们与同样的一些人一起参加很多不同的活动。 高"
- "自尊发挥作用最大的地方是在人们面对消极的反馈时，比如在某个方面失败，被别人轻视或者拒绝，甚至被朋友责备或反对。 当你失败时，你可以感到悲伤和失望，这种对失败的反应是可以理解的，但只有低自尊的人才会在失败以后对自己的感觉很差。他们把失败当成个人的原因，这会羞辱他们并让他们以自己为耻。 低自尊者对自己的看法是有条件的。如果他们成功，他们对自己的感觉就好；如果他们失败了，他们对自己的感觉就差。对低自尊的人来说，“你只和最近的结果一样好”。高自尊的人对自己的感觉并不是如此依赖他们刚刚取得了什么。 ……测验失败后，低自尊者开始怀疑自己的一般智力。他们并不认为测验的失败只是意味着自己某个能力的缺乏，他们认"
- "贝克认为抑郁者的那些解释经常是歪曲的，不合逻辑的，这是由错误的信息加工倾向造成的。（以下一段为GRE常见逻辑错误总结，略） 根据习得性无助(Learned Helplessness)模型，当人们(1)感到无法控制重要的生活事件，以及(2)将这些事件归为内部的（这是我的原因而不是环境的原因）、稳定的（这不是暂时的而是永远的）、涵盖一切的（这会影响我生活的各个方面而不仅仅是这一个方面）原因时，抑郁就产生了。将原因归为内部因素与无价值感相关，而将原因归为稳定的、涵盖一切的原因则与无望感和绝望感有关。"
目录
用户评论
有些部分还行，有些部分很烦，还有一些很愚蠢。
奉劝好好读读书，这本教科书级别的书对自我的概念讲的非常清楚，其中一种病态思想就是“自我意识扩大化”，以Judge周围所有人行事的意图。说得好听点，叫做“自我意识过剩”（觉得劝你一句就是想管你），说得难听一点，今天的事情做了吗，不要太闲了啊BOY。
如果我有蛋 我就蛋疼
比较枯燥，看每章最后的总结部分就可以了。
The Self by Jonathon D. Brown.: McGraw-Hill.
心理学是一门有建设性意义的，与人有益的学科。尤其是这本《自我》，主讲人的内心，非常值得一读。
个人觉得这本书最重要的章节是自尊，和错觉与自我健康。我现在坚定的相信人是可以通经历，在经历中感受，去改变、重塑和坚定自我的
感觉刚翻完了一本教科书，百八十页论文的感觉
这本书是解锁了我认知的书，我还想起来20 岁的时候第一次读这本书给我自己的震撼
三星半。各种观念或理论的杂凑与堆砌……
略读，感觉像词典。还是需要国内人的专业、浅显、能指导行动的解读。
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