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热门作者
田昌光村上貴弘Thomas W.Rowland
  • Children's Exercise Physiology

    Children's Exercise Physiology

    Rowland, Thomas W.

    评分 暂无

    The reorganized and newly revised "Children's Exercise Physiology, Second Edition, " presents the most up-to-date research, methodology, and approaches related to children's physiologic responses to e

  • 核心肌群训练

    核心肌群训练

    村上貴弘, 田昌光

    评分 暂无

    你是否可以將自己身體內百分之一百的能量完完全全的發揮使用? 有很多人都誤以為只要個別鍛鍊手臂或腳部肌肉,就可以大幅提升肌力;其實,這是個錯誤的觀念。要想提升肌肉的力量,比起離鍛鍊身體中心最遠的手部或腳部,要能活用發揮離身體最近的「核心肌群」的力量,才是最重要的。 只要你的身體能夠善用「核心肌群」的力量,就絕對可以喚醒至今仍在你體內貪睡不醒的潛能。 所謂的核心肌群訓練是由,獲得穩定性的穩定性(St

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