超专注力

洪启嵩, 龚玲慧

评分 7.0分

本书通过大量故事和实例，使读者从鲜活的生活情境和例证中，感受超专注力带来的好处：注意力变好，成绩提高，身体更强健，心情更愉快，睡眠品质提升，工作效率极高，甚至，连性格也会变开朗。 本书作者教学经验丰富，用浅白流畅的语句，深入浅出的分解说明，让读者轻松学会各种提升专注力的方法与技巧。 本书方法让读者在任何情境，都能专注下来，不被干扰，享受全心投入的快乐。比如数数自己的呼吸、按摩脸、冥想，甚至走走路、