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用心理学拯救行为上瘾
张霞
评分 7.2分
如果你在生活中有以下行为，可能你需要这本书： 暴饮暴食，进食成为强迫行为——饮食成瘾 停不下来刷手机，越刷越空虚——网络成瘾 过度关注时事，恐惧错失更新——信息成瘾 快递堆积成山，根本不想拆开——购物成瘾 数字时代，我们比身处人类历史上的其他任何时代都更容易上瘾。上瘾不只与毒品、酒精、药物等物质有关，更加隐蔽、不易被觉察的是行为上瘾——做了之后感觉不错，情不自禁还想做，哪怕这些行为长期来看会给自己
