時間管理书籍推荐

拖延心理學（暢銷35週年增修新版）

珍·博克, 萊諾拉·袁

评分 8.3分

為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？ 拖延，不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋！

人生4千個禮拜

奧利佛‧柏克曼

评分 8.2分

｛我應該躺平，還是積極產出？｝ 時間永遠不夠用／工作永遠做不完／夢想永遠達不到？ ──人生就是一場時間管理。 【朱家安 導讀】 ★亞馬遜網站編輯選書★ ◆本書賣點 ●《衛報》專欄作家探討「時間有限」的概念，融合第一人稱報導、哲學歷史漫談、智慧文獻及心理學，提出我們對時間的許

數位過勞：睡眠專科醫師的56個休息提案，修復online／offline切換倦怠

西多昌規

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視訊會議、遠距教學、居家上班、異地辦公…線上彙報、線下操作、下一秒又要兩方整合…精神科醫生警告數位過勞的隱形壓力正在侵蝕健康。 後疫情時代，有效放鬆才是生存之道！ 　　新冠疫情肆虐，企業紛紛以遠距工作來應對，各式數位溝通軟體順勢誕生。